كرات التمرين هي أداة لياقة بدنية متعددة الاستخدامات يمكنها إضافة القليل إلى أي روتين تمرين. إنها لا تساعد الأشخاص على تحسين توازنهم فحسب، بل إنها أيضًا مثالية للعمل على الاستقرار بالإضافة إلى القوة الأساسية الشاملة. تعتبر كرة التمرين أداة بسيطة للغاية يمكن استخدامها في صالة الألعاب الرياضية ولكنها تتمتع بالعديد من الفوائد لكل من الأشخاص الذين بدأوا للتو في صالة الألعاب الرياضية ولعشاق الصالة الرياضية المتحمسين.
عند اختيار أفضل كرات التمرين للصالة الرياضية، من المهم أن تأخذ في الاعتبار مستويات المهارة المختلفة للأفراد الذين سيستخدمونها بالإضافة إلى نوع التمرين الذي سيتم استخدامه في الغالب. قد تبدو سهلة الاستخدام نسبيًا ولكن هناك الكثير من الأصناف المتاحة الآن في السوق اليوم للاختيار من بينها.
استمر في القراءة لمعرفة المزيد حول الميزات الرئيسية لأفضل كرات التمرين للصالة الرياضية في عام 2023.
جدول المحتويات
القيمة السوقية العالمية لكرات التمرين
أنواع الكرات الرياضية للصالة الرياضية
وفي الختام
القيمة السوقية العالمية لكرات التمرين
يمكن استخدام كرات التمرين، المعروفة أيضًا بكرات اللياقة البدنية، في مجموعة واسعة من التمارين الديناميكية وكذلك لإعادة التأهيل والعلاج الطبيعي. في السنوات الأخيرة، كانت هناك زيادة كبيرة في عدد المستهلكين الذين أصبحوا أكثر نشاطًا ويمارسون المزيد من الأنشطة البدنية في حياتهم اليومية. سرعان ما أصبحت كرات التمرين قطعة لا بد منها من معدات اللياقة البدنية سواء في صالة الألعاب الرياضية أو في المنزل حيث يمكن استخدامها لأكثر من غرض واحد ويمكن أن تستهدف أجزاء مختلفة من الجسم.
بحلول عام 2028، من المتوقع أن تنمو القيمة السوقية العالمية لكرات التمرين إلى ما يقرب من 495.5 مليون دولار مع معدل نمو سنوي مركب (CAGR) يبلغ 8% بين عامي 2023 و2028. تأتي كرات التمرين هذه بأحجام مختلفة حتى يمكن تكييفها مع الفرد ويشهد السوق أكبر عدد من المبيعات من سوق آسيا والمحيط الهادئ بسبب عدد كبير من الصالات الرياضية ونوادي اللياقة البدنية في القارة. ومن المتوقع أن ينمو سوقهم بمعدل أ نمو سنوي مركب بلغ٪ 9 في الفترة المتوقعة.
أنواع الكرات الرياضية للصالة الرياضية
لم يتم تصميم كرات التمرين مع وضع نفس المنطقة المستهدفة في الاعتبار، لذا فإن ما قد يكون مفيدًا أثناء تمرين روتيني واحد لن يعمل بالضرورة في روتين آخر. تختلف الأنواع المختلفة لكرات التمرين في صالة الألعاب الرياضية من حيث الحجم وفي التدريبات التي تم تصميمها من أجلها، ولكل نمط عدد من الخصائص الأساسية التي سيأخذها المستهلكون في الاعتبار قبل استخدامها.
وفقًا لبرنامج إعلانات Google، يبلغ متوسط حجم البحث الشهري عن "كرات التمرين" 74000 عملية بحث.
عند النظر إلى أنواع كرات التمارين الأكثر بحثًا، يوضح إعلانات Google أن "كرة الدواء" تأتي في المقدمة من حيث متوسط عمليات البحث الشهرية بإجمالي 110000 عملية بحث. تليها "كرة بوسو" بـ 90500 عملية بحث، و"الكرة السويسرية" بـ 60500 عملية بحث، و"كرة التوازن" بـ 27100 عملية بحث، و"كرة الفول السوداني" بـ 22200 عملية بحث. يُظهر الحجم الهائل لجميع عمليات البحث هذه مدى شعبية كرات التمرين بجميع أنواعها. استمر في القراءة لمعرفة المزيد حول كل من كرات التمرين هذه المخصصة لصالة الألعاب الرياضية.
كرة الدواء
كرات الطب هي أداة لياقة بدنية متعددة الاستخدامات تتراوح في الوزن بدءًا من 1 كجم ويصل إلى أكثر من 15 كجم مما يسمح للفرد باختيار الكرة بناءً على مستوى اللياقة البدنية الخاص به. تم وزن كرات التمرين هذه بحيث تساعد على توفير قوة جيدة أو تدريبات القوة ولكن يمكن استخدامها أيضًا للحركات الوظيفية والتمارين الأساسية. نظرًا لوزن هذه الكرات، فمن المهم أن تكون مصنوعة من مادة متينة مثل المطاط أو الجلد الصناعي حتى تتمكن من تحمل التأثيرات الثقيلة والمتسقة.
كرات الطب تحتاج إلى أن يتم الإمساك بها بكلتا يديها بحيث يكون لدى معظمها قبضة أو مقبض من نوع ما من الخارج لتسهيل التعامل معها بقبضة متعرقة. ما يستمتع به المستهلكون في الكرة الطبية هو أنه مع تحسن مستوى لياقتهم البدنية، يمكنهم الانتقال إلى وزن آخر للكرة وهو ما يسمى الحمل الزائد التدريجي. تعتبر كرات التمرين هذه المخصصة للصالة الرياضية مثالية للتدريب وتعزيز مستويات اللياقة البدنية بشكل عام.
بين شهري مارس وسبتمبر 2023، ظل متوسط عمليات البحث الشهرية عن "كرات الدواء" ثابتًا، حيث تم تسجيل 110000 عملية بحث لمعظم أشهر العام مما يدل على ارتفاع الطلب عليها بغض النظر عن الموسم.
كرة بوسو
• كرة بوسو هي نوع فريد من كرات التمرين المخصصة لصالة الألعاب الرياضية، ولها جانبان مختلفان تمامًا للاختيار من بينهما – منصة مسطحة وجانب دائري نصف دائري قابل للنفخ. تُستخدم كرات Bosu في الغالب للعمل على الاستقرار والتوازن لأنها تجعل المستخدم يشغل عضلاته الأساسية للحفاظ على توازنه أثناء الوقوف على كلا الجانبين. كما أنها تستخدم بكثرة في برامج إعادة التأهيل للمساعدة في تقوية مناطق الجسم بعد الإصابة.
بالإضافة إلى التوازن والثبات، يمكن استخدام كرات بوسو في تمارين أخرى مثل القرفصاء والطعنات وحتى تمارين الضغط مما يجعلها أداة متعددة الاستخدامات في صالة الألعاب الرياضية. قد يكون من الصعب التعامل مع كرات Bosu في البداية، لذا من المهم أن يبدأ المبتدئون بتمارين أسهل ثم يتقدمون تدريجيًا من هناك لتجنب أي إصابات أو إجهاد.
بين مارس وسبتمبر 2023، ظل عدد عمليات البحث الشهرية عن "كرة bosu" مستقرًا عند حوالي 90500 في معظم الأشهر. ويأتي أعلى حجم بحث في شهري أبريل وأغسطس بمعدل 110000 عملية بحث شهريًا.
كرة سويسرية
كرات سويسرية غالبًا ما يشار إليها باسم اليوغا الكرات أو كرات الثبات وهي مثال كلاسيكي لكرات التمرين في صالة الألعاب الرياضية. تتميز هذه الكرات الكبيرة القابلة للنفخ بأنها متعددة الاستخدامات ويمكن استخدامها للتدريب على التوازن والقوة الأساسية من خلال الاستلقاء على الكرة أو الاستلقاء عليها والقيام بالتمارين الأساسية والثبات. تحظى الكرات السويسرية أيضًا بشعبية كبيرة لأنها يمكنها تنشيط عضلات التثبيت التي تساعد في الحفاظ على الوضع الصحيح.
بالإضافة إلى استخدام ملف الكرة السويسرية فقط للتمارين الأساسية أو تمارين التوازن، سيستخدمه العديد من المستهلكين كبديل للمقعد لأنه يوفر دعمًا مريحًا للظهر ولن يسبب الكثير من الانزعاج مثل الجلوس على سطح صلب.
بين شهري مارس وسبتمبر 2023، حدث انخفاض في متوسط عمليات البحث الشهرية عن "الكرة السويسرية" بنسبة 22%، مع 60500 و49500 عملية بحث على التوالي خلال فترة 6 أشهر. الأشهر القليلة الأولى من العام هي عندما تظهر معظم عمليات البحث بمعدل 60500 شهريًا.
كرة التوازن
كرات التوازن تشبه في تصميمها الكرات السويسرية ولكنها أصغر بكثير. هذه الكرات الصغيرة القابلة للنفخ خفيفة الوزن وقابلة للحمل مما يجعلها سهلة التخزين في حالة عدم الاستخدام. يتم استخدامها في الغالب للمشاركة الأساسية وهي أداة لياقة بدنية شائعة اليوغا والبيلاتس لأنها تستخدم للتنسيق والتوازن.
لأن هذه كرات التوازن المستهلكون القابلون للنفخ قادرون على ضبط مستوى الصلابة والصعوبة عن طريق إضافة المزيد من الهواء إليهم ويمكنهم اختيار استخدام الأوزان أيضًا إذا كانوا يفضلون ذلك. لقد أصبحت بشكل ثابت أداة لياقة بدنية شائعة لاستخدامها في مجموعة متنوعة من التدريبات.
بين مارس وسبتمبر 2023، استقر متوسط عدد عمليات البحث الشهرية عن "كرة التوازن" عند حوالي 27100 عملية بحث على مدار 6 أشهر. أكبر عدد من عمليات البحث يأتي في فبراير عند 33100.
كرة الفول السوداني
• كرة الفول السوداني هي كرة مستطيلة الشكل تشبه حبة الفول السوداني، مع كرتين دائريتين متصلتين في كلا الطرفين مما يوفر ثباتًا إضافيًا غير موجود في كرات التمرين العادية. تحظى كرات الفول السوداني بشعبية كبيرة في التمارين التي تتطلب مشاركة أساسية ولكنها أيضًا مثالية لتدليك أجزاء الجسم التي قد تشعر بالتوتر أو الألم بسبب شكلها.
كرات الفول السوداني يجب استخدامها مع التقنية المناسبة لتكون فعالة ولتقليل خطر الإصابة. يتم استخدامها في الغالب لتقنيات التدحرج أو التدليك الذاتي مما يجعلها الإضافة المثالية لأي مساحة في صالة الألعاب الرياضية. كما يتم استخدامها بكثافة من قبل المستهلكين وهم مرتاحون في منازلهم نظرًا لسهولة تعليقها.
بين شهري مارس وسبتمبر 2023، بلغ متوسط عمليات البحث الشهرية عن "كرة الفول السوداني" حوالي 18100 عملية بحث على مدار 6 أشهر. يظهر أكبر عدد من عمليات البحث في الفترة من أكتوبر إلى فبراير بمعدل 22200 عملية بحث شهريًا.
وفي الختام
هناك مجموعة متنوعة من كرات التمارين الرياضية للاختيار من بينها، وكل منها تقدم شيئًا مختلفًا قليلاً عن روتين التمرين الخاص بالمستهلك وتستهدف أجزاء مختلفة من الجسم. بعض كرات التمرين قابلة للنفخ ويمكن تعديل المقاومة بسهولة، في حين أن بعضها الآخر عبارة عن كرات صلبة مرجحة يمكن استخدامها للتحميل الزائد التدريجي. يستمتع المستهلكون بوجود خيارات مختلفة من كرات التمرين أثناء تواجدهم في صالة الألعاب الرياضية، لذا من المفيد توفير مجموعة متنوعة منها لكل من المبتدئين ورواد الصالة الرياضية المتشددين الذين يرغبون في التركيز على تدريبات القوة.
أصبحت كرات التمرين بسرعة أحد ملحقات اللياقة البدنية التي لا غنى عنها حيث يمكن للأفراد استخدامها بسهولة وفي نفس الوقت يمكن دمجها في فصول الصالة الرياضية مثل البيلاتس أو تمارين التمدد والتمارين الأساسية. وبما أنها أداة فعالة من حيث التكلفة في متناول اليد، فإن معظم صالات الألعاب الرياضية ستوفرها بسهولة لجميع أعضائها للاستفادة منها.
