تُحدث وسادات المشي ثورة في كيفية تعاملنا مع النشاط اليومي واللياقة الوظيفية. تعمل هذه الآلات البسيطة الخادعة والفعالة للغاية على تحويل غرف المعيشة والمكاتب إلى ساحات للياقة البدنية.
باستخدام وسادة المشي، يمكنك الضغط على الخطوات طوال يومك أثناء متابعة رسائل البريد الإلكتروني أو مشاهدة البرامج أو حتى العمل على مكتب واقف. ومع ذلك، لم يتم تصميم جميع منصات المشي بنفس الطريقة.
من الأجهزة القوية للخدمة الشاقة إلى النماذج الأنيقة والمخفية الموجودة أسفل المكتب، هناك وسادة مثالية في انتظار إطلاق العنان لإمكانيات خطواتك. سيوضح هذا الدليل الميزات التي يجب توفرها والخيارات المميزة التي ستجعلك تقطع أميالًا وأنت مرتاح في منزلك.
جدول المحتويات
منصات المشي في لمحة
فوائد استخدام منصات المشي
الملامح الرئيسية لمنصات المشي
أفضل منصات المشي في السوق
وفي الختام
منصات المشي في لمحة
وسادة المشي، والمعروفة أيضًا باسم جهاز المشي أو جهاز المشي المسطح، هي في الأساس آلة تمرين للمشي. على عكس جهاز المشي العادي، حيث يتم رفع الحزام عن الأرض، يكون حزام وسادة المشي مسطحًا ويوضع مباشرة على الأرض.
إن التصميم المسطح والمنخفض يجعلها مثالية للاستخدام تحت المكتب أو في المساحات المنزلية أو المكتبية الصغيرة حيث قد يكون جهاز المشي الكامل ضخمًا للغاية.
فوائد استخدام منصات المشي
تحسين صحة القلب والأوعية الدموية
يتيح لك المشي في مكانك أثناء العمل أو مشاهدة التلفزيون الحصول على بعض الحركة الخفيفة وعد الخطوات دون مغادرة مكتبك. تعمل هذه الحركة على رفع معدل ضربات القلب، مما يعزز الدورة الدموية والتمثيل الغذائي بشكل أفضل.
دراسات رقابية تظهر أن زيادة مستويات المشي توفر الحماية ضد أمراض القلب والأوعية الدموية وتقلل من المخاطر بالنسبة للمرضى الذين تم تشخيص إصابتهم بأمراض القلب والأوعية الدموية.
إدارة الوزن
تُعد وسادة المشي استراتيجية ممتازة لتقليل السمنة واللياقة البدنية العامة. إلى جانب اتباع نظام غذائي متوازن، يمكن أن يساعد المشي على مكتب المشي على حرق سعرات حرارية أكثر من الجلوس طوال اليوم. يعد التمرين منخفض التأثير فعالًا جدًا في التخلص من الوزن الزائد لأن المستخدمين يمكنهم حرق حوالي 200 سعرة حرارية في الساعة. إنه بديل مثالي للأشخاص الذين يجدون إجهادًا في التدريبات المكثفة.
فوائد الصحة العقلية
ثبت أن النشاط البدني المنتظم يقلل من أعراض الاكتئاب والقلق والتوتر، فضلاً عن تحسين المزاج العام والوظيفة الإدراكية. تُظهر العديد من مراجعات منصات المشي أيضًا تأثير منصات المشي على تخفيف التوتر وتحسين الحالة المزاجية وحتى الإنتاجية في مكان العمل.
التأهيل من الإصابات
يمكن أن تساعد منصات المشي على استعادة القدرة على الحركة والقوة في بيئة خاضعة للرقابة للإصابات التي تشمل الساقين أو الكاحلين أو القدمين. كما أنها مفيدة في عملية التعافي بعد استبدال الركبة والورك من خلال التدريب على التوازن والثبات.
الملامح الرئيسية لمنصات المشي
فيما يلي الميزات المهمة التي يجب البحث عنها عند البحث عن وسادة للمشي:
- حجم الحزام: اختر حزامًا عريضًا بمساحة كافية لقدميك للتحرك بشكل مريح دون الشعور بالتشنج. وينبغي أيضًا أن يكون طويلًا، ويفضل أن يكون 4 أقدام (50 بوصة) أو أعلى.
- قدرة الوزن: يحدد المصنعون الحد الأقصى لوسادة المشي لإعلام المشترين بالحد الأقصى لوزن المستخدم الذي يمكنها التعامل معه بأمان. اختر وسادة المشي المُصنفة وفقًا لوزن جسمك، ويفضل أن تكون وسادة يمكنها تحمل وزن أعلى من وزنك الحالي.
- محرك: تتمتع معظم منصات المشي بقدرة حصانية تبلغ 1.5-2.5 حصان. ورغم أن محركاتها أقل قوة من أجهزة المشي، إلا أنها تكفي للمشي والركض الخفيف.
- الدرابزين: توفر الدرابزين قبضة أمان عند الشعور بعدم التوازن أو التعثر أثناء المشي. على الرغم من أنها ليست ميزة قياسية لمعظم العلامات التجارية، إلا أن الدرابزين القوي شائع في منصات المشي المتميزة.
- مستويات الضجيج: تصدر وسادة المشي صوت طنين عندما يزيد المستخدم من سرعة المشي. تصل شدة الصوت في معظم الأنواع إلى 57 ديسيبل، وهو أمر بالكاد يمكن ملاحظته.
- الميزات الذكية: تعد الميزات الإضافية مثل وحدة العرض ومكبرات الصوت وجهاز التحكم عن بعد والتوافق مع تطبيقات الهاتف المحمول إضافة رائعة إلى لوحة المشي.
أفضل منصات المشي في السوق
أفضل عموما: وسادة المشي المحمولة من هالي
إذا كنت تبحث عن وسادة للمشي توفر الحزمة الكاملة، فإن هذا الطراز يحقق كل ما تحتاجه. إنها قابلة للطي وتتميز بتصميم سريع التجميع، لذلك يمكنك تركيبها أو تخزينها بسهولة في أي وقت من الأوقات.
بمجرد تجميعها، تصبح تجربة المشي مريحة للغاية بفضل السطح المبطن بنظام التخميد المزدوج. يساعد على امتصاص الصدمات، سواء كنت تتجول فقط أو تذهب لجلسة جري أكثر كثافة بسرعة قصوى تبلغ 12 كم/ساعة.
تعرض شاشة LCD جميع المقاييس الخاصة بك، ويوجد حامل للهاتف المحمول لإبقاء جهازك في متناول اليد. يضع جهاز التحكم عن بعد تعديلات السرعة في متناول يدك مباشرةً بدلاً من الاضطرار إلى رفع وحدة التحكم.
يتم أيضًا مراعاة السلامة جيدًا من خلال مفتاح الأمان المغناطيسي الذي يمكنه إيقاف الحزام بسرعة. لا مزيد من الاصطدام بشكل محرج في المقدمة للوصول إلى نقطة توقف الطوارئ. بالإضافة إلى ذلك، تحتوي الآلة على محرك هادئ بدون فرش، مما يتيح لك المشي أو الجري أثناء الاستماع إلى الموسيقى أو البودكاست.
الأفضل لكبار السن: وسادة مشي كهربائية متعددة الوظائف مع شاشة LED
هذا نموذج مناسب لكبار السن مع العديد من ميزات السلامة، بما في ذلك درابزين آمنين لتوفير دعم قوي ومنع السقوط. والأفضل من ذلك، يمكن لإبزيم الأمان أن يوقف التشغيل فورًا بمجرد سحبه سريعًا إذا لزم الأمر.
يتيح الهيكل الفولاذي المتين لوسادة المشي أقصى وزن للمستخدم يصل إلى 130 كجم (286 رطلاً)، لذلك يمكن لكبار السن الشعور بالثقة عند استخدامها لفترات طويلة.
واجهة التحكم الكبيرة والمبسطة تجعل تعديل السرعة أمرًا سهلاً. مع نطاق سرعة يتراوح بين 0.8 و10 كم/ساعة، يمكن للمستخدمين تخصيص مستوى نشاطهم من المشي إلى الركض أو الجري.
الأفضل للاستخدام تحت المكتب: جهاز مشي صغير تحت المكتب من FYC
تم تصميم وسادة المشي FYC للتشغيل السري تحت المكتب في بيئة مكتبية. أكبر نقطة بيع لها هي مدى هدوء تشغيلها - أقل من 45 ديسيبل من الضوضاء، وهي أكثر هدوءًا من المكتبة. وبالتالي، يمكنك المشي في محطة العمل الخاصة بك دون التسبب في أي تشتيت لزملائك في العمل القريبين منك.
ميزة أخرى بارزة هي إعداد الميل اليدوي القابل للفصل، والذي يسمح للمستخدمين بضبط الوسادة بسهولة على وضع مائل للتمرينات المكثفة.
يحتوي جهاز المشي الصغير على عجلات مدمجة لتحريكه بين المساحات. علاوة على ذلك، فإن شكله النحيف يمكن وضعه بسهولة أسفل مكتبك عندما لا يكون قيد الاستخدام.
الأفضل للميزانية: واندو وسادة مشي رفيعة
تعتبر وسادة المشي هذه مثالية للمشترين الذين يبحثون عن وحدة لائقة دون إنفاق الكثير من المال. يغطي جميع الأساسيات التي تحتاجها بسعر مناسب.
يتراوح نطاق السرعة من نزهة بطيئة إلى سرعة 8 كم/ساعة، لذا فهو مناسب سواء كنت تريد تمرينًا خفيفًا أو شيئًا أكثر كثافة. يحتوي على شاشة LCD لتتبع الإحصائيات الرئيسية مثل الوقت والمسافة والسعرات الحرارية المحروقة. إنه ليس شيئًا فاخرًا جدًا، ولكنه يوفر لك الأساسيات.
لكن ما يتألق فيه نموذج الميزانية هذا هو تصميمه النحيف والمحمول. يبلغ سُمكها 13 سم فقط، لذا يمكنك وضعها تحت سريرك أو أريكتك عند عدم استخدامها لتوفير مساحة على الأرضية. إنه مناسب جدًا للمساحات الصغيرة.
أفضل جهاز محمول: وسادة مشي صغيرة قابلة للطي من Lijiujia
هذا الطراز هو الخيار الأفضل إذا كنت تبحث عن وسادة مشي قابلة للطي للتنقل بسهولة. بوزن 18 كجم، فهو خفيف الوزن ولكنه لا يزال يحتوي على جميع الميزات التي تحتاجها. كما أن العجلات المدمجة تجعل التنقل بين الغرف أو أخذها في رحلات أمرًا سهلاً.
ومع ذلك، فإن الحجم الصغير لا يضحي بالوظيفة. يوفر محركها بقوة 1.0 حصان الكثير من القوة للوصول إلى سرعات تتراوح من نزهة لطيفة بسرعة 1 كم/ساعة إلى سرعة سريعة تبلغ 10 كم/ساعة. كما أنها تتميز بشاشة LED مريحة مع حامل هاتف وجهاز تحكم عن بعد.
وفي الختام
يمكن أن يؤدي العثور على وسادة المشي المناسبة إلى فتح عالم من فرص ممارسة التمارين الرياضية في المنزل. مع خيارات سهولة الحمل، أو الاستخدام المكتبي، أو التصميمات شديدة التحمل، أو إمكانية الوصول لكبار السن، توجد لوحة عالية الجودة مليئة بالميزات المفيدة لكل الاحتياجات.
بغض النظر عن التصميم الذي تبحث عنه، اختر من بين آلاف الخيارات المتاحة Chovm.com.
