২০২৩ সালে ওয়ার্কআউটের জন্য সেরা ফ্যাব্রিক রেজিস্ট্যান্স ব্যান্ড

আজকের সমাজে গ্রাহকদের ফিটনেস যাত্রায় সাহায্য করার জন্য জিমের জন্য প্রচুর পরিমাণে আনুষাঙ্গিক এবং সরঞ্জাম রয়েছে। ফ্যাব্রিক রেজিস্ট্যান্স ব্যান্ডগুলি একটি প্রধান ওয়ার্কআউট আনুষাঙ্গিক হয়ে উঠেছে যা বিভিন্ন গ্রাহকের দ্বারা ব্যবহার করা যেতে পারে এবং এর সাথে অনেক সুবিধাও রয়েছে। এই ফ্যাব্রিক রেজিস্ট্যান্স ব্যান্ডগুলির বৈশিষ্ট্যগুলি সম্পর্কে আরও জানতে পড়তে থাকুন।

সুচিপত্র
ফ্যাব্রিক রেজিস্ট্যান্স ব্যান্ড কি?
রেজিস্ট্যান্স ব্যান্ডের বিশ্বব্যাপী বাজার মূল্য
ওয়ার্কআউটের জন্য সেরা ফ্যাব্রিক রেজিস্ট্যান্স ব্যান্ড
উপসংহার

ফ্যাব্রিক রেজিস্ট্যান্স ব্যান্ড কি?

কাপড়ের রেজিস্ট্যান্স ব্যান্ডগুলি তুলা বা পলিয়েস্টারের মতো নরম প্রসারিত উপাদান দিয়ে তৈরি এবং এর ভেতরে একটি নন-স্লিপ স্তর থাকে যা পায়ের চারপাশে স্থাপন করলে সাহায্য করে। এগুলি ব্যায়ামের সময় রেজিস্ট্যান্স বাড়ানোর জন্য ডিজাইন করা হয়েছে এবং ব্যবহারকারীর স্তরের উপর নির্ভর করে সহজেই সামঞ্জস্য করা যায়। ঐতিহ্যবাহী রেজিস্ট্যান্স ব্যান্ডগুলি রাবার বা ল্যাটেক্স দিয়ে তৈরি তবে এগুলি প্রায়শই ত্বকে অস্বস্তিকর হয় এবং ব্যবহারের সময় গুচ্ছবদ্ধ হয়ে যাওয়ার অভ্যাস থাকে।

ফ্যাব্রিক রেজিস্ট্যান্স ব্যান্ড সম্পর্কে গ্রাহকরা যা পছন্দ করেন তা হল এগুলি কতটা বহুমুখী। এগুলি একটি খুব সস্তা ফিটনেস আনুষাঙ্গিক যা ব্যাগে তুলনামূলকভাবে খুব বেশি জায়গা নেয় না। এই ব্যান্ডগুলি নির্দিষ্ট পেশীগুলিকে সংযুক্ত করতে সাহায্য করে এবং ওয়ার্কআউটের সময় নির্দিষ্ট নড়াচড়ার জন্য অতিরিক্ত প্রতিরোধ প্রদান করে। 

পা এবং গ্লুট ওয়ার্কআউটে ফ্যাব্রিক রেজিস্ট্যান্স ব্যান্ডগুলি ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। এগুলি উপরের শরীরের ব্যায়াম যেমন বুকের চাপ, লাঞ্জ বা স্কোয়াটের জন্য শক্তি প্রশিক্ষণ, যোগব্যায়াম এবং পাইলেটের সময়, নিতম্বের গতিশীলতা নড়াচড়ার জন্য, আঘাত প্রতিরোধে সাহায্য করার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে এবং ছোট আকারের কারণে এগুলি ভ্রমণের জন্য আদর্শ।

রেজিস্ট্যান্স ব্যান্ডের বিশ্বব্যাপী বাজার মূল্য

রেজিস্ট্যান্স ব্যান্ডগুলি একটি অপরিহার্য ওয়ার্কআউট আনুষঙ্গিক হয়ে উঠেছে যা দ্রুত ব্যয়বহুল ওজনের একটি জনপ্রিয় বিকল্প হয়ে উঠছে কারণ এটি গ্রাহকদের ওয়ার্কআউটের সময় উত্তেজনা তৈরি করতে এবং তারা কোন ধরণের ব্যান্ড ব্যবহার করে তার উপর নির্ভর করে উত্তেজনা সামঞ্জস্য করতে দেয়।

২০২০ থেকে ২০২৭ সালের মধ্যে রেজিস্ট্যান্স ব্যান্ডের চক্রবৃদ্ধি বার্ষিক বৃদ্ধির হার (CAGR) প্রায় ১২.২৫% বৃদ্ধি পাবে যা সামগ্রিক বৈশ্বিক বাজার মূল্যকে মার্কিন ডলার এক্সএনইউএমএক্স বিলিয়ন এক দশকেরও কম সময়ের মধ্যে। বিক্রয়ের পিছনে প্রভাবশালী শক্তি হল উত্তর আমেরিকা কিন্তু জনসংখ্যা বৃদ্ধির বৃদ্ধি এবং তরুণ ভোক্তাদের ব্যায়াম এবং নতুন পণ্যের সন্ধানের কারণে এশিয়া-প্রশান্ত মহাসাগরীয় অঞ্চল বিশ্বের এই অংশে প্রতিদ্বন্দ্বিতা করতে শুরু করেছে। যোগব্যায়ামের প্রয়োজনীয় বিষয়বস্তু. 

ওয়ার্কআউটের জন্য সেরা ফ্যাব্রিক রেজিস্ট্যান্স ব্যান্ড

প্রতিরোধের ব্যান্ড এটি একটি সহজবোধ্য ফিটনেস আনুষঙ্গিক জিনিসপত্রের মতো মনে হতে পারে কিন্তু এটি সত্য থেকে দূরে থাকতে পারে না। গ্রাহকের চাহিদার উপর নির্ভর করে বিভিন্ন ধরণের ফ্যাব্রিক রেজিস্ট্যান্স ব্যান্ড পাওয়া যায় এবং সবগুলি একই দৈর্ঘ্যের নয় বা অন্যদের মতো একই টান দেয় না। 

গুগল বিজ্ঞাপনের মাধ্যমে তৈরি গড় মাসিক অনুসন্ধানের উপর ভিত্তি করে, "বুটি ব্যান্ড" এবং "পাওয়ার ব্যান্ড" শীর্ষে রয়েছে, প্রতিটি ২৭১০০টি অনুসন্ধানের পরে "থেরাপি ব্যান্ড" ১৪৮০০টি অনুসন্ধানে, "মিনি ব্যান্ড" ৫৪০০টি অনুসন্ধানে, "পাইলেটস ব্যান্ড" ৪৪০০টি অনুসন্ধানে, "লং ব্যান্ড" ১৬০০টি অনুসন্ধানে, "ফুল বডি রেজিস্ট্যান্স ব্যান্ড" ১০০০টি অনুসন্ধানে, "রেজিস্ট্যান্স স্ট্র্যাপ" ৫৯০টি অনুসন্ধানে এবং "ভেরিয়েবল রেজিস্ট্যান্স ব্যান্ড" ৭০টি অনুসন্ধানে। এই অনুসন্ধান ফলাফলগুলি নির্দেশ করে যে উচ্চ-তীব্রতা প্রশিক্ষণ সেশন এবং ফোকাসড ওয়ার্কআউটের জন্য ব্যবহৃত ফ্যাব্রিক রেজিস্ট্যান্স ব্যান্ডগুলির চাহিদা গ্রাহকদের মধ্যে সবচেয়ে বেশি। 

পাইলেটস ব্যান্ড

পাইলেটস ব্যান্ড বিশেষভাবে পাইলেটস বা যোগব্যায়ামের গতিবিধির কথা মাথায় রেখে ডিজাইন করা হয়েছে। এগুলি একটি বৃত্তাকার আকারে ডিজাইন করা হয়েছে যা এগুলি সহজেই পা বা বাহুতে পরা যায় এবং একটি আরামদায়ক এবং নরম উপাদান দিয়ে তৈরি যা ত্বকে জ্বালা করে না। পাইলেটস ব্যান্ডগুলি মোটামুটি হালকা প্রতিরোধ ক্ষমতা প্রদান করে যাতে গ্রাহক এখনও কোর এবং নির্দিষ্ট পেশী গোষ্ঠীগুলিকে জড়িত করে তাদের নড়াচড়া নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম হন।

লম্বা ব্যান্ড

লম্বা প্রতিরোধ ব্যান্ড গ্রাহকদের মধ্যে খুবই জনপ্রিয়। অন্যান্য রেজিস্ট্যান্স ব্যান্ডের তুলনায় এগুলো লম্বা এবং ব্যবহারকারীদের একটি নন-স্লিপ ডিজাইন প্রদান করে যা তাদেরকে দীর্ঘ এবং কঠিন ওয়ার্কআউট করতে সাহায্য করে। এই ব্যান্ডগুলি পুরো শরীরের ওয়ার্কআউটের জন্য বা নির্দিষ্ট কিছু জায়গায় লক্ষ্যবস্তু করার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। কাঁধের চাপ, সাইড বেন্ড, বাইসেপ কার্ল এবং লেগ লিফটের মতো ব্যায়ামগুলি হল লম্বা ব্যান্ডগুলি ব্যবহার করার কিছু উপায় - তবে স্ট্রেচিং এবং কোর ওয়ার্কআউটের কথাও ভুলবেন না! 

মিনি ব্যান্ড

যেখানে লম্বা রেজিস্ট্যান্স ব্যান্ড সকল ফিটনেস স্তরের গ্রাহকদের জন্য সম্পূর্ণ বহুমুখীতা প্রদান করে, মিনি ব্যান্ড শরীরের নিচের অংশকে লক্ষ্য করে এবং গতিশীল ওয়ার্ম আপে সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। লুপযুক্ত ডিজাইনগুলি উরু এবং গোড়ালির মতো জায়গাগুলিতে সহজেই ফিট করা যায় এবং হালকা থেকে মাঝারি প্রতিরোধ ক্ষমতা এগুলিকে খুব বেশি চাপ না দিয়ে নির্দিষ্ট জায়গাগুলিকে লক্ষ্য করার জন্য যথেষ্ট আরামদায়ক করে তোলে।

পাওয়ার ব্যান্ড

নাম প্রস্তাব দেওয়া হয় পাওয়ার ব্যান্ড তীব্র শক্তির কথা মাথায় রেখে ডিজাইন করা হয়েছে। এই ব্যান্ডগুলির উচ্চ প্রতিরোধের স্তর এগুলিকে যুক্তিসঙ্গত প্রস্থের সাথে উন্নত শক্তি প্রশিক্ষণের জন্য নিখুঁত বিকল্প করে তোলে যা উত্তেজনার আরও ভাল বিতরণের পাশাপাশি পুল আপের জন্য আরও ভাল সহায়তা প্রদান করে কারণ এগুলি ওয়ার্কআউটের জন্য অন্যান্য ধরণের ফ্যাব্রিক প্রতিরোধের ব্যান্ডের তুলনায় ভারী ওজন সহ্য করতে পারে।

থেরাপি ব্যান্ড

থেরাপি ব্যান্ড পুনর্বাসনের কথা মাথায় রেখে তৈরি করা হয়েছে এবং তাই জিমের তুলনায় নিয়ন্ত্রিত এবং আরও মৃদু ব্যায়ামের সাথে ব্যবহার করার জন্য তৈরি করা হয়েছে। নিম্ন প্রতিরোধের স্তর জয়েন্ট এবং পেশীগুলিতে মৃদু হয় যাতে এগুলি ব্যবহারকারী ব্যক্তি ধীর এবং নিয়ন্ত্রিত নড়াচড়ার উপর মনোযোগ দিতে পারেন যাতে আরও ভাল গতিশীলতা এবং স্থিতিশীলতা বৃদ্ধি পায়। 

প্রতিরোধের স্ট্র্যাপ

প্রতিরোধের স্ট্র্যাপ রেজিস্ট্যান্স ব্যান্ডের মতোই বৈশিষ্ট্য রয়েছে তবে এগুলি দেখতে কিছুটা আলাদা। এই স্ট্র্যাপগুলির উভয় প্রান্তে হাতল বা লুপ থাকে যাতে সহজেই আঁকড়ে ধরা যায়। এগুলি প্রায়শই দৈর্ঘ্যে সামঞ্জস্যযোগ্য এবং মূলত উপরের শরীরের দিকে লক্ষ্য করে তৈরি করা হয়, যেমন কার্ল, ট্রাইসেপ এক্সটেনশন এবং প্রেস, যা সাধারণত করা হয়। 

পুরো শরীরের প্রতিরোধ ব্যান্ড

যারা নিয়মিত প্রশিক্ষণে রেজিস্ট্যান্স ব্যান্ড ব্যবহার করতে চান তাদের জন্য পুরো শরীরের প্রতিরোধ ব্যান্ড এটি একটি নিখুঁত বিকল্প। এই ধরণের রেজিস্ট্যান্স ব্যান্ডটি শরীরের বিভিন্ন পেশী গোষ্ঠীকে লক্ষ্য করে ব্যবহার করা যেতে পারে এবং শুধুমাত্র একটি নির্দিষ্ট বিষয় মাথায় রেখে এটি তৈরি করা হয় না। ব্যান্ডটির রেজিস্ট্যান্স সহজেই এটি ধরে রাখার পদ্ধতি পরিবর্তন করে সামঞ্জস্য করা যেতে পারে এবং এর টেকসই স্থিতিস্থাপকতা মানে এটি গ্রাহকদের জন্য দীর্ঘমেয়াদে একটি দুর্দান্ত বিনিয়োগ।

পরিবর্তনশীল প্রতিরোধ ব্যান্ড

কি সম্পর্কে অনন্য পরিবর্তনশীল প্রতিরোধ ব্যান্ড এই সত্যটি হল যে গ্রাহক অন্য ব্যান্ডে স্যুইচ না করেই ব্যান্ডের সাথে প্রতিরোধ পরিবর্তন করার ক্ষমতা রাখেন। এই ব্যান্ডগুলি বিভিন্ন ধরণের প্রতিরোধের স্তর প্রদান করে এবং গ্রাহককে তাদের ওয়ার্কআউটগুলি কাস্টমাইজ করার অনুমতি দেয়, একই সাথে গতির পাশাপাশি কার্যকরী নড়াচড়ার সম্পূর্ণ পরিসর প্রদান করে।

লুঠের ব্যান্ড

লুঠ প্রতিরোধ ব্যান্ড বিশেষভাবে গ্লুটস এবং হিপসকে লক্ষ্য করে তৈরি করা হয়েছে যাতে আরও টোনড এবং শক্তিশালী লুটি তৈরি করা যায়। প্রশস্ত ব্যান্ডগুলি গ্লুটসকে কার্যকরভাবে সংযুক্ত করতে সাহায্য করে এবং ফ্যাব্রিক উপাদানের অর্থ হল এটি ত্বকের বিরুদ্ধে অনেক বেশি আরামদায়ক এবং ব্যায়ামের সময় পড়ে যাওয়ার সম্ভাবনা কম। স্কোয়াটস, লাঞ্জস, ল্যাটারাল মুভমেন্টস, হিপ থ্রাস্টস এবং হিপ অ্যাবড্যাকশনের মতো ব্যায়ামগুলিতে এই ধরণের রেজিস্ট্যান্স ব্যান্ড সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত হয়। এই ব্যান্ডগুলি একটি লক্ষ্যযুক্ত প্রতিরোধ প্রদান করে এবং গ্রাহকদের তাদের ফিটনেস স্তরের উপর নির্ভর করে বেছে নেওয়ার জন্য বিভিন্ন ধরণের টেনশন রয়েছে। 

উপসংহার  

গত কয়েক বছর ধরে ফ্যাব্রিক রেজিস্ট্যান্স ব্যান্ডের জনপ্রিয়তা উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পেয়েছে এবং নিয়মিত রাবার রেজিস্ট্যান্স ব্যান্ডের তুলনায় দ্রুত জনপ্রিয় হয়ে উঠছে। এগুলি ওয়ার্কআউটের সময় প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে ব্যবহৃত হয় এবং বিভিন্ন পেশী গোষ্ঠীকে লক্ষ্য করতে ব্যবহার করা যেতে পারে যেখানে বেশি টান ওয়ার্কআউট বা পুনরুদ্ধারের জন্য উপকারী। এগুলি পা, গ্লুটস, উপরের শরীর, নিতম্বকে লক্ষ্য করতে ব্যবহার করা যেতে পারে এবং শক্তি প্রশিক্ষণ, যোগব্যায়াম, পাইলেটস এবং এমনকি পুনর্বাসন প্রোগ্রামগুলিতে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। ওয়ার্কআউটের জন্য ফ্যাব্রিক রেজিস্ট্যান্স ব্যান্ডগুলি অবিশ্বাস্যভাবে বহুমুখী এবং সাশ্রয়ী, যার কারণে এগুলি চাহিদা বেশি।