Sie haben Schuppen. Weltweit leiden mehr als 50 Millionen Menschen an diesem lästigen Leiden, das Kopfhautbeschwerden und Peinlichkeiten verursacht. Die weißen Flocken, die Schuppen kennzeichnen, sind im Allgemeinen ein Ärgernis, aber kein Gesundheitsrisiko. In diesem Artikel erfahren Sie mehr über die Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten von Schuppen, einem weit verbreiteten Leiden mit einigen spezifischen Auslösern. Nur weil ein Leiden weit verbreitet ist, heißt das nicht, dass es unmöglich ist, es in den Griff zu bekommen. Wir liefern Ihnen die Informationen, die Sie benötigen, um dieses Kopfhautproblem in den Griff zu bekommen.
Table of Contents:
– Schuppen und ihre Ursachen verstehen
– Frei verkäufliche Lösungen zur Schuppenbehandlung
– Natürliche Heilmittel gegen Schuppen
– Änderungen des Lebensstils zur Bekämpfung von Schuppen
– Wann Sie einen Fachmann zur Schuppenbehandlung aufsuchen sollten
Schuppen und ihre Ursachen verstehen
Und obwohl Schuppen ein kosmetisches Ärgernis sein können, sind sie sehr oft ein Zeichen dafür, dass etwas mit der Kopfhaut nicht stimmt. Sie können durch trockene Haut, Empfindlichkeit gegenüber Haarprodukten (Kontaktdermatitis) oder einen juckenden hefeartigen Pilz verursacht werden, der auf der Kopfhaut lebt (Malassezia). Wenn Sie wissen, was Ihre Schuppen verursacht, können Sie Maßnahmen ergreifen, um sie im Keim zu ersticken (oder abzublättern), bevor sie zu einem echten Problem werden.
Talg (oder Öl) wird von der Kopfhaut produziert und spielt bei Schuppen eine wichtige Rolle: „Zu viel Talg auf der Kopfhaut kann das Wachstum von Malassezia begünstigen, was zu mehr Reizungen und Schuppenbildung führt“, sagt sie; „Zu wenig Talg kann die Kopfhaut ebenfalls austrocknen und zu Schuppenbildung führen.“ Bei Schuppen ist es von größter Bedeutung, die richtige Feuchtigkeitsbalance der Kopfhaut zu finden.
Es ist jedoch auch klar, dass äußere Faktoren wie Wetterumschwünge, Stress und Ernährung starke Auslöser oder Verschlimmerungen von Schuppen sind. Daher ist eine reduktionistische Betrachtung der Ursachen von Schuppen erforderlich, die mehr als nur die Kopfhaut berücksichtigt.
Frei verkäufliche Lösungen zur Schuppenbehandlung
Zu den rezeptfrei erhältlichen Behandlungsmöglichkeiten für Schuppen gehören Shampoos, Spülungen und Kopfhautbehandlungen. Achten Sie beim Kauf auf Wirkstoffe wie Zinkpyrithion, Salicylsäure, Selensulfid und/oder Ketoconazol. Je nach Produkt sollen solche Inhaltsstoffe oft den Pilzbefall auf Ihrer Kopfhaut reduzieren, abgestorbene Hautzellen oder Schuppen entfernen und/oder den Ölgehalt senken. Hier eine kurze Aufschlüsselung, damit Sie die Option auswählen können, die für Ihr spezielles Problem am besten geeignet ist. 1. Zinkpyrithion ist ein Antimykotikum, das Shampoos und Spülungen zugesetzt wird, um die Ausbreitung von Mikroben zu stoppen. Es wird oft zur Behandlung von Schuppen und anderen Hautproblemen verwendet. 2. Salicylsäure wird in rezeptfreien Produkten oft verwendet, um übermäßiges Hautwachstum zu verlangsamen. 3. Selensulfid ist ein Antimykotikum, das auch hilft, abgestorbene Hautzellen zu entfernen. 4. Ketoconazol ist ein Antimykotikum, das bei der Reduzierung von Schuppen hilfreich ist.
Es ist jedoch wichtig, die Gebrauchsanweisung für rezeptfreie Schuppenbehandlungen zu befolgen: Einige Shampoos müssen einige Minuten auf der Kopfhaut verbleiben, bevor sie ausgespült werden, damit die Wirkstoffe in die Kopfhaut eindringen und wirken können. Darüber hinaus kann die regelmäßige Anwendung einen Unterschied machen: Eine normale Anwendung kann langfristig hilfreich sein.
Bedenken Sie jedoch, dass nicht alle rezeptfreien Produkte bei jedem wirksam sind. Schuppen können hartnäckig sein und was bei einer Person wirkt, kann bei einer anderen Person nicht wirken. Möglicherweise müssen Sie mehrere Produkte ausprobieren, um eines zu finden, das bei Ihrem speziellen Kopfhautzustand Linderung gegen Schuppen verschafft.
Natürliche Heilmittel gegen Schuppen
Und für diejenigen, die ihre Schuppen lieber auf natürliche Weise bekämpfen möchten, gibt es eine ganze Reihe von Mitteln, die sich als erfolgreich erwiesen haben. Teebaumöl ist ein antimykotisches und antibakterielles Mittel; ein paar Tropfen in Ihrem Shampoo oder direkt auf der Kopfhaut können bei Pilzschuppen helfen.
Ein weiteres natürliches Heilmittel ist Apfelessig. Er kann helfen, den richtigen pH-Wert Ihrer Kopfhaut aufrechtzuerhalten und Pilzwachstum zu begrenzen. Er kann mit Wasser gemischt werden, um eine Spülung nach dem Shampoo herzustellen, die die Kopfhaut beruhigt und Schuppenbildung vorbeugt. Kokosöl ist auch ein ausgezeichneter Feuchtigkeitsspender, der in die Kopfhaut einmassiert werden kann, um Trockenheit zu lindern und die Gesundheit der Kopfhaut zu erhalten.
Obwohl diese natürlichen Salben wirken können, sind sie nicht ohne Risiko. Die Kopfhaut jedes Menschen ist einzigartig und ein Anti-Schuppen-Rezept, das bei einer Person beruhigend wirkt, kann bei einer anderen zu Entzündungen führen. Sie sollten immer einen Patch-Test auf Ihrer Kopfhaut durchführen, bevor Sie eine Salbe, ein Medikament oder eine Substanz zum ersten Mal anwenden.
Änderungen des Lebensstils zur Bekämpfung von Schuppen
Und abgesehen von Behandlungen und Heilmitteln können bestimmte Änderungen des Lebensstils helfen, Schuppen zu lindern. Stress ist ein Auslöser vieler Hauterkrankungen. Wenn Sie also etwas in Ihren Zeitplan aufnehmen, um Stress abzubauen, sei es eine tägliche Laufrunde, ein Meditationskurs oder eine Yin-Yoga-Sitzung, können Sie Schübe verhindern.
Auch Ihre Ernährung kann dazu beitragen, dass Ihre Kopfhaut gesund bleibt: Achten Sie darauf, dass Ihre Ernährung Zink, B-Vitamine und Öle enthält, und trinken Sie viel Wasser. Reduzieren Sie Ihren Alkohol- und Zuckerkonsum und tun Sie Ihrer Kopfhaut damit einen Schub.
Regelmäßiges Haarewaschen (entsprechend den Bedürfnissen Ihrer Kopfhaut) kann dabei helfen, die Ansammlung von Talg und Ausbrüche durch in Ihren Follikeln eingeschlossene Reizstoffe zu verhindern. Zu häufiges Haarewaschen kann hingegen weitere Probleme verursachen, da zu viele natürliche Öle Ihrer Kopfhaut entfernt werden.
Wann Sie einen Fachmann zur Schuppenbehandlung aufsuchen sollten
Die meisten Fälle von Schuppen können mit rezeptfreien Mitteln, natürlichen Behandlungen und Änderungen des Lebensstils kontrolliert werden, aber manchmal ist professionelle Hilfe erforderlich. Wenn Sie mehrere verschiedene Behandlungen ausprobiert haben und immer noch Schuppen haben oder wenn Ihre Schuppen stark jucken oder mit einer Entzündung oder Infektion einhergehen, ist es eine gute Idee, einen Termin bei einem Dermatologen zu vereinbaren.
Auf Grundlage einer klinischen Diagnose kann Ihnen ein Arzt zu stärkeren Behandlungsmethoden wie medizinischen Shampoos oder topischen Steroiden zur Bekämpfung von starker Schuppenbildung raten. Darüber hinaus kann er Ihnen spezielle, auf Ihren Zustand abgestimmte Ratschläge geben, damit Sie die richtige Behandlung erhalten.
Fazit:
Mit der richtigen Herangehensweise ist es ein leicht zu behandelnder, wenn auch frustrierender Zustand. Wenn Sie sich über die Ursachen informieren, verschiedene Behandlungsmöglichkeiten erkunden und Ihren Lebensstil ändern, ist es möglich, eine gesunde, schuppenfreie Kopfhaut zu haben. Geduld ist der Schlüssel zur Behandlung und Vorbeugung von Schuppen. Wenn Sie keine Linderung finden, sollten Sie zusätzlichen klinischen Rat einholen, um Ihre Kopfhaut gesund zu halten.
