Los relojes de presión arterial ofrecen una forma discreta y sencilla de controlar las lecturas de presión arterial durante todo el día. La presión arterial alta o hipertensión es una enfermedad de alto riesgo que afecta más de mil millones de personas en todo el mundo.
Representa aproximadamente la mitad de los ataques cardíacos y las muertes relacionadas con accidentes cerebrovasculares, y esa es otra razón por la que debes controlar tu presión arterial a intervalos regulares. Mantener niveles saludables de presión arterial es bastante fácil hoy en día gracias a los avances en la tecnología portátil.
Este artículo compara los relojes de presión arterial más confiables y respaldados por la ciencia, las tecnologías de vanguardia que los impulsan y sus índices de precisión.
Índice del contenido
Comprender cómo funciona un reloj de presión arterial
Características que debe buscar en un reloj de control de la presión arterial
Conclusión
Comprender cómo funciona un reloj de presión arterial
Los relojes digitales de presión arterial controlan la presión arterial mediante el tiempo de llegada del pulso, también conocido como tiempo de tránsito del pulso (PTT). En pocas palabras, PTT se refiere al tiempo que tarda una onda de pulso en viajar entre dos puntos de las arterias. El PTT fluctúa según su presión arterial en tiempo real.
Para mayor precisión, algunos relojes tienen sensores que tocan la piel en la parte inferior de la muñeca. Estos sensores de fotopletismografía (PPG) utilizan luz para detectar cambios en el volumen sanguíneo. También analizan la forma y las características de su onda de pulso, ofreciendo información precisa sobre sus niveles de presión arterial.
Un reloj de presión arterial confiable debe tener una función fácil de usar que indique cómo realizar el proceso de calibración inicial. Esto implica tomar una lectura con un monitor de brazalete tradicional e ingresar ese valor en el reloj. Como resultado, la primera lectura proporciona una base para los algoritmos del reloj.
La combinación del PTT, los datos de la onda del pulso y los valores de calibración inicial estima su presión sistólica y diastólica, que luego se muestra en la esfera del reloj o en una aplicación adjunta.
¿Son precisos los relojes tensiómetros?
A pesar de sus técnicas de monitoreo continuo y su conveniencia, la precisión de los dispositivos portátiles de presión arterial aún está en debate.
Factores como la posición de la muñeca, los artefactos de movimiento y las diferencias de temperatura a veces pueden afectar la precisión. Muchos están diseñados para complementar, no reemplazar, las lecturas del manguito estándar.
La ubicación precisa es clave: incluso una ligera inclinación puede alterar las lecturas. La inquietud y las diferencias de temperatura entre la muñeca y el brazo también pueden provocar lecturas inestables. Lo que es más complicado es que algunos monitores de muñeca no han sido probados tan rigurosamente como los brazaletes tradicionales.
Si bien pueden proporcionar una idea general de su presión arterial, no deberían reemplazar el estándar de oro. Piense en ellos como monitores que complementan, pero no sustituyen, el brazalete de confianza de su médico. La mayoría de los expertos Recomendamos usarlos juntos para obtener una imagen más completa.
Características que debe buscar en un reloj de control de la presión arterial
1. Pantalla e interfaz de usuario
Un reloj de presión arterial confiable debe tener una interfaz clara y fácil de usar. Una pantalla grande de 1.7 a 1.9 pulgadas (43 a 49 mm) es ideal para navegar fácilmente por las medidas y configuraciones. A pantalla impermeable es una ventaja, ya que permite el uso continuo durante la natación, la ducha o los días lluviosos.
Estos dispositivos portátiles no solo se utilizan para medir la presión arterial, ya que tienen funciones como controles fáciles de usar y conectividad inalámbrica. Un grande, claro la visualización con botones garantiza la usabilidad del dispositivo y lecturas precisas; El funcionamiento con un solo botón y la conexión Wi-Fi automática lo hacen aún más fácil.
Algunas características a considerar son los gráficos e informes diarios o semanales para monitorear las tendencias dentro de un período determinado. Bluetooth le permite transferir datos a su teléfono y rastrearlos mientras viaja, y Wi-Fi actualiza las aplicaciones automáticamente cuando está conectado.
Elija un reloj de control de presión arterial con una aplicación compatible con el sistema operativo de su teléfono inteligente. Algunos monitores también vienen con funciones adicionales, como frecuencia cardíaca para una salud más general o incluso seguimiento del sueño y el estado físico, brindando así una imagen completa de su estado de salud.
2. Almacenamiento y sincronización de datos
Sigue tus tendencias: Muchos relojes de presión arterial vienen con memoria incorporada, que almacena las lecturas junto con la fecha, la hora y, a veces, incluso el pulso. Esto le permite ver cómo cambia su presión arterial con el tiempo. Los modelos de gama baja pueden contener sólo unas pocas docenas de lecturas, mientras que los de gama alta pueden almacenar cientos.
La mayoría de los relojes se sincronizan con aplicaciones de teléfonos inteligentes a través de Bluetooth para una lectura más detallada. Estas aplicaciones convierten sus datos en gráficos y tendencias, lo que facilita detectar patrones y compartir información con su médico. Algunos incluso ofrecen almacenamiento en la nube, lo que le permite acceder a sus lecturas desde cualquier dispositivo.
Si siempre desea una copia impresa, la mayoría de los relojes también le permiten exportar sus datos como un archivo CSV o PDF para imprimir informes o agregarlos a sus registros médicos electrónicos.
Recuerde, la memoria eventualmente se llena. Una vez llenas, las nuevas lecturas sobrescribirán las más antiguas a menos que transfieras los datos. Algunos relojes incluso te permiten configurar cuánto tiempo deseas almacenar tus lecturas. Cuanta más memoria tenga, con menos frecuencia necesitará descargar datos.
Los relojes modernos se conectan a una aplicación móvil complementaria a través de Bluetooth para sincronizar los datos almacenados con la aplicación, lo que permite el almacenamiento a largo plazo. Algunos modelos también cuentan con un Cable USB o conexión inalámbrica, permitiendo a los usuarios transferir sus datos a una aplicación de escritorio o compartirlos con proveedores de atención médica.
3. Duración de la batería
Una buena capacidad de batería para un reloj inteligente de presión arterial suele oscilar entre 200 mAh y 500 mAh. Con una batería de 200 mAh o 300 mAh, el reloj puede durar de 4 a 10 días con una sola carga cuando toma lecturas ocasionales de la presión arterial (1 o 2 veces al día).
Los relojes inteligentes con mayor capacidad de batería son adecuados para usuarios que necesitan realizar lecturas más frecuentes, ya que pueden durar entre 7 y 14 días con una sola carga.
4. Características adicionales
Además de medir la presión arterial, los relojes inteligentes de seguimiento de la salud tienen características deseables como seguimiento de la frecuencia cardíaca, seguimiento de la actividad, seguimiento del sueño y varios modos deportivos. Algunos relojes incluso tienen recordatorios para tomar medicamentos y un botón SOS de un solo clic para emergencias.
Una característica interesante que ofrecen algunos relojes de presión arterial de primera categoría es la compatibilidad con varios idiomas. Son un verdadero punto de inflexión, ya que se pueden programar en inglés, chino, francés, árabe, español, griego, hindi y otros idiomas locales.
Algunos de los modelos más sofisticados tienen cámaras integradas que le permiten chatear por video con su médico o sus seres queridos directamente desde su muñeca, comandos de voz con IA y pequeños parlantes para disfrutar de su lista de reproducción mientras viaja.
5. Compatibilidad
La compatibilidad es una consideración importante a la hora de comprar un reloj de monitorización de la presión arterial. Para empezar, la mayoría de los relojes de presión arterial se sincronizan con los teléfonos inteligentes, tanto Android como iPhone.
Por lo tanto, puede ver y realizar un seguimiento de sus lecturas fácilmente en su teléfono en lugar de tener que entrecerrar los ojos ante la pequeña pantalla del reloj. El reloj normalmente se conecta mediante Bluetooth a aplicaciones móviles dedicadas del fabricante.
Los fabricantes enumeran claramente la información de compatibilidad en el embalaje del producto. Por ejemplo, el reloj inteligente puede ser compatible con iOS 8.0 o Android 4.4 y superior. Esto implica que el reloj se sincronizará y funcionará sin problemas con la mayoría de los dispositivos iOS y Android lanzados después de 2014.
Conclusión
Los relojes de presión arterial respaldados por la ciencia son una opción atractiva para las personas que buscan controlar su presión arterial con regularidad. A medida que la tecnología evolucione, es probable que veamos avances en el control portátil de la presión arterial, lo que podría conducir a dispositivos aún más precisos.
Sin embargo, estos relojes deben utilizarse con controles periódicos y asesoramiento médico profesional y no como sustituto de la atención profesional.
