Los baños de hielo se han convertido en una parte importante del proceso de recuperación tanto para deportistas como para entusiastas del fitness. Bañeras de hielo Antes solo estaban disponibles en centros deportivos y clubes de alto nivel, pero ahora hay una creciente demanda de inmersión en agua fría también en casa, gracias a su eficacia y comodidad.
Hay varios beneficios que se obtienen al usar baños de hielo de forma regular, que es lo que los hace tan atractivos. Sigue leyendo para saber más.
Índice del contenido
¿Por qué el baño de hielo se está volviendo tan popular?
Valor de mercado global de las bañeras de hielo.
Beneficios de la bañera de hielo
Conclusión
¿Por qué el baño de hielo se está volviendo tan popular?
Usar un baño de hielo implica sumergir el cuerpo en agua helada durante un período de tiempo. Esta antigua práctica aprovecha los beneficios terapéuticos de la baja temperatura del agua, lo que ayuda a mejorar la recuperación, mejorar el rendimiento general y reducir el dolor muscular. La terapia de frío es una tendencia que ha ganado mucha fuerza en los últimos años entre los profesionales del deporte, y los baños de hielo son ahora imprescindibles para cualquiera que se tome en serio su entrenamiento y recuperación.
Según Google Ads, “baños de hielo” tiene un volumen de búsqueda mensual promedio de 301,000. La mayor cantidad de búsquedas aparecen en febrero con 450,000 búsquedas, seguidas por 36,800 búsquedas tanto en enero como en septiembre. Las búsquedas disminuyen ligeramente durante los demás meses del año, pero se mantienen por encima de las 20,100 por mes, lo que demuestra la gran demanda de baños de hielo entre los consumidores.
Hay varios beneficios clave de los baños de hielo que los convierten en alternativas populares a una ducha fría regular para atletas de todos los niveles, independientemente del deporte que practiquen. Y estos beneficios no están relacionados solo con la forma física de un individuo.
Valor de mercado global de las bañeras de hielo.
El nivel de interés entre los consumidores por los baños de hielo, también conocidos como bañeras de inmersión fría, es alto. Son muy populares entre una amplia gama de consumidores, sobre todo dentro de la industria del deporte. La creciente popularidad de la hidroterapia, incluido el uso de jacuzzis, así como el deseo de los consumidores de mejorar su salud general, ha provocado un aumento en las ventas de baños de hielo. Esto incluye tanto el uso doméstico como el uso en lugares como centros deportivos y clubes.
Puede haber un alto costo de mantenimiento tanto con un baño de hielo inflable como con una bañera de hielo permanente, como las hechas de madera o acero inoxidable. Un precio más alto puede impedir que los consumidores con ingresos más bajos compren sus propias bañeras frías. Los compradores también necesitan disponer de un amplio espacio para su compra.
Según Perspectivas del mercado futuro, para 2023, el mercado mundial de bañeras de inmersión fría estaba valorado en aproximadamente 318.6 millones de dólares, y para finales de 2024 se espera que aumente a 332.9 millones de dólares. Entre 2024 y 2034, el mercado proyecta una tasa de crecimiento anual compuesta (CAGR) de al menos el 5.2%, lo que elevará su valor total a USD 552.7 millones.
Hay un énfasis creciente en llevar un estilo de vida saludable y la salud emocional de las personas. Los equipos de hidroterapia que se pueden instalar con facilidad y que se consideran de primera categoría, como los baños de hielo, seguirán siendo tendencia mucho más allá de este período proyectado debido a los beneficios a largo plazo que pueden proporcionar.
Beneficios del baño de hielo
Usando año baño de hielo El post-entrenamiento en bañera ofrece varios beneficios importantes para el individuo, tanto física como mentalmente. Es la herramienta perfecta para los consumidores que buscan mantener niveles máximos de rendimiento y recuperarse rápidamente del esfuerzo físico. En el pasado, era el barril de hielo el que estaba diseñado para uso en inmersión en frío, pero que rápidamente evolucionó hasta convertirse en una bañera de hielo de alta calidad enfocada a las personas.
Reducir el dolor muscular
Uno de los principales beneficios de los baños de hielo es que reducen el dolor muscular y la inflamación. El agua helada hace que los vasos sanguíneos se contraigan, lo que limita la hinchazón general y elimina los desechos metabólicos como el ácido láctico. El efecto adormecedor que produce la temperatura fría ayuda a aliviar el dolor y, cuando el cuerpo comienza a calentarse nuevamente, el aumento del flujo sanguíneo aporta nutrientes esenciales a los músculos. Esto promueve una recuperación más rápida y alivia la tensión muscular.
Mejorar la circulación sanguínea
Mejorar la circulación sanguínea es otro ejemplo importante de los muchos baño de hielo Beneficios que los amantes del deporte pueden disfrutar. Cuando una persona entra al agua fría, sus vasos sanguíneos se contraen, lo que ayuda a reducir la hinchazón y eliminar los productos de desecho. Cuando el cuerpo comienza a calentarse nuevamente, los vasos sanguíneos se dilatan y se produce un aumento del flujo sanguíneo. A esto le sigue la entrega de nutrientes esenciales al cuerpo. Todo esto combinado ayuda a acelerar la reparación muscular y reducir el dolor.
recuperación mejorada
La recuperación muscular mejorada es una de las mayores Beneficios de la bañera de hielo y es una de las principales razones por las que tantos atletas profesionales los utilizan. Al reducir la inflamación y el dolor muscular mediante vasoconstricción, los baños de hielo pueden minimizar la hinchazón y eliminar productos de desecho como el ácido láctico.
El proceso de recalentamiento promueve la vasodilatación, lo que aumenta el flujo sanguíneo y suministra oxígeno y nutrientes esenciales a los músculos. Esto genera una reparación muscular más rápida y reduce el tiempo de recuperación, permitiendo a los deportistas entrenar de forma más eficaz.
Disminuir la hinchazón
Hay muchos beneficios de la bañera de hielo cuando se trata de recuperación y aumento del flujo sanguíneo. También se sabe que los baños de hielo disminuyen la hinchazón al contraer los vasos sanguíneos. Esto limita la acumulación de líquidos en los tejidos, lo cual es importante después de un entrenamiento o partido intenso. Al reducir el flujo sanguíneo, el agua fría de los baños de hielo ralentiza la respuesta inflamatoria, evitando así la hinchazón excesiva. Esta terapia con agua fría también adormece el área afectada, lo cual puede ayudar con el malestar general.
Otros beneficios del baño de hielo
Baños de hielo están ganando popularidad en el mundo del deporte y elegir la mejor bañera fría puede ser una gran tarea. Los beneficios de la bañera de hielo, como un mejor tiempo de recuperación y una reducción del dolor muscular, son excelentes ejemplos de por qué estas herramientas de recuperación tienen una gran demanda y pueden ser beneficiosas para atletas de todos los niveles. Sin embargo, existen algunos otros beneficios que vale la pena destacar y que también pueden interesar a los consumidores, entre ellos:
- Mejorar la calidad de tu sueño: Los baños de hielo crean un efecto calmante cuando baja la temperatura del cuerpo. Esto puede ayudar a promover un mejor sueño ya que el sistema nervioso está en un estado más relajado. Para los consumidores que tienen dificultades para dormir, esto puede tener un impacto muy positivo en sus niveles generales de rendimiento y bienestar.
- Sistema inmunológico reforzado: Hay algunos estudios recientes que sugieren que los baños de hielo pueden ayudar a estimular el sistema inmunológico, lo que ayudará a reducir la probabilidad de enfermedades. Sin embargo, esto sólo se puede lograr con una exposición regular al agua fría y no es un beneficio que se observe de inmediato.
- El alivio del dolor: Los baños de hielo pueden ser una opción inmediata para aliviar el dolor de lesiones o distensiones musculares. El efecto adormecedor del agua helada puede ser temporalmente un remedio eficaz para el dolor agudo, pero la lesión debe tratarse adecuadamente una vez que la persona haya salido del baño de hielo.
- Mejorar la resiliencia mental: Usar una bañera de hielo no se trata solo de dolencias físicas. Los beneficios del baño de hielo también incluyen mejorar la resiliencia mental. El agua fría es conocida por mejorar la capacidad del atleta para afrontar el estrés físico y mental mientras realiza su rendimiento. Nuevamente, es necesario trabajar en este beneficio con el tiempo y no es algo que sucederá de inmediato.
Conclusión
La amplia variedad de beneficios de la bañera de hielo, desde mejorar la circulación sanguínea hasta estimular el sistema inmunológico, es lo que distingue a esta herramienta de recuperación deportiva de otras. Las versiones modernas de los baños de hielo son extremadamente portátiles y vienen en diferentes tamaños para adaptarse a la cantidad de personas que los usarán. Debido a su portabilidad, los baños de hielo se pueden instalar fácilmente en casa o donde el espacio sea limitado, y su accesibilidad es lo que ayudará a impulsar las ventas en los años venideros.
