در جامعه امروزی تعداد زیادی لوازم و ابزارهای ورزشی وجود دارد که مصرف کنندگان می توانند از بین آنها برای کمک به سفر تناسب اندام خود انتخاب کنند. پارچه باندهای مقاومتی به یکی از لوازم جانبی اصلی تمرین تبدیل شده‌اند که می‌توانند توسط طیف وسیعی از مصرف‌کنندگان مورد استفاده قرار گیرند و همراه با آنها فواید زیادی به همراه دارند. به خواندن ادامه دهید تا در مورد ویژگی های این نوارهای مقاومت پارچه ای بیشتر بدانید.
فهرست مندرجات
نوارهای مقاومت پارچه چیست؟
ارزش بازار جهانی نوارهای مقاومت
بهترین نوارهای مقاومت پارچه برای تمرین
نتیجه
نوارهای مقاومت پارچه چیست؟
نوارهای مقاومت پارچه ای از مواد نرم و کشسانی مانند پنبه یا پلی استر ساخته شده اند و دارای یک لایه غیر لغزنده در داخل هستند که هنگام قرار دادن آنها در اطراف پاها کمک می کند. آنها برای افزایش مقاومت در طول تمرین طراحی شده اند و به راحتی بسته به سطح فردی که از آنها استفاده می کند قابل تنظیم هستند. نوارهای مقاومتی سنتی از لاستیک یا لاتکس ساخته می‌شوند، اما این نوارها اغلب روی پوست ناراحت‌کننده هستند و عادت دارند هنگام استفاده، دسته‌بندی شوند.
چیزی که مصرف کنندگان در مورد نوارهای مقاومت پارچه دوست دارند، همه کاره بودن آنهاست. آنها یک لوازم جانبی تناسب اندام بسیار ارزان برای داشتن هستند و فضای نسبتاً زیادی در کیف نمی گیرند. این نوارها به درگیر شدن عضلات خاصی کمک می کند و مقاومت بیشتری در برابر حرکات خاص در طول تمرین ایجاد می کند.
نوارهای مقاومت پارچه ای به شدت در تمرینات ساق پا و باسن استفاده می شود. آنها همچنین می توانند برای تمرینات قسمت بالایی بدن مانند پرس قفسه سینه، در تمرینات قدرتی برای لانژ یا اسکوات، در حین یوگا و پیلاتس، برای حرکات حرکتی لگن، برای کمک به جلوگیری از صدمات استفاده شوند و به دلیل جثه کوچکشان برای سفر ایده آل هستند.
ارزش بازار جهانی نوارهای مقاومت
باندهای مقاومتی به یک لوازم جانبی تمرینی ضروری تبدیل شده‌اند که به سرعت به جایگزینی محبوب برای وزنه‌های گران قیمت تبدیل می‌شوند، زیرا به مصرف‌کنندگان اجازه می‌دهند در حین تمرین تنش ایجاد کنند و تنش را بسته به نوع باندی که استفاده می‌کنند تنظیم کنند.
بین سال‌های 2020 و 2027، نرخ رشد ترکیبی سالانه (CAGR) باندهای مقاومت تقریباً 12.25 درصد افزایش می‌یابد که ارزش کلی بازار جهانی را به ارمغان می‌آورد. USD 1.74 میلیارد دلار در کمتر از یک دهه نیروی غالب در پشت فروش آمریکای شمالی است، اما آسیا-اقیانوسیه به دلیل افزایش رشد جمعیت و مصرف کنندگان جوانی که کار می کنند و به دنبال چیزهای جدید هستند، شروع به رقابت با این بخش از جهان کرده است. ملزومات یوگا.
بهترین نوارهای مقاومت پارچه برای تمرین
باندهای مقاومت ممکن است یک لوازم جانبی تناسب اندام ساده به نظر برسد، اما این نمی تواند دور از واقعیت باشد. بسته به نیاز مصرف کننده، نوارهای مقاومت پارچه متفاوتی در دسترس است و طول همه آنها یکسان نیست یا کشش یکسانی با بقیه ندارند.
بر اساس میانگین جستجوهای ماهانه ایجاد شده از طریق Google Ads، «باندهای غنیمت» و «باندهای قدرت» با 27100 جستجو هر کدام در صدر قرار دارند و پس از آن «باندهای درمانی» در 14800 جستجو، «باندهای کوچک» با 5400 جستجو، «باندهای پیلاتس» در 4400 جستجو باندهای طولانی، «باندهای مقاومتی» با 1600 جستجو1000 باندها در 590 جستجو، "تسمه های مقاومتی" در 70 جستجو، و "بندهای مقاومت متغیر" در XNUMX. این نتایج جستجو نشان می دهد که نوارهای مقاومت پارچه ای استفاده شده برای جلسات تمرینی با شدت بالا و تمرینات متمرکز بیشترین تقاضا را در میان مصرف کنندگان دارند.
باندهای پیلاتس
باندهای پیلاتس به طور خاص با در نظر گرفتن حرکات پیلاتس یا یوگا طراحی شده اند. آنها به شکل دایره ای طراحی شده اند که به راحتی در اطراف پاها یا بازوها قرار می گیرند و از مواد راحت و نرمی ساخته شده اند که پوست را تحریک نمی کند. باندهای پیلاتس مقاومت نسبتاً سبکی را ارائه می دهند به طوری که مصرف کننده همچنان قادر به کنترل حرکات خود با درگیر کردن هسته و گروه های عضلانی خاص است.
باندهای بلند
نوارهای مقاومت بلند در بین مصرف کنندگان بسیار محبوب هستند. طول آنها نسبت به سایر نوارهای مقاومتی بیشتر است و طراحی غیر لغزشی را به کاربران ارائه می دهد که به آنها اجازه می دهد طولانی تر و سخت تر تمرین کنند. این باندها را می توان برای تمرینات کامل بدن یا برای هدف قرار دادن مناطق خاصی استفاده کرد. ورزش هایی مانند پرس شانه، خم شدن به پهلو، حلقه های دوسر بازو، و لیفت پا تنها برخی از راه هایی هستند که می توان از باندهای بلند استفاده کرد – اما تمرینات کششی و اصلی را نیز فراموش نکنید!
مینی باند
در حالی که باندهای مقاومتی بلند تطبیق پذیری کامل را برای مصرف کنندگان در تمام سطوح تناسب اندام ارائه می دهند، مینی باند برای هدف قرار دادن پایین تنه و کمک به گرم کردن پویا طراحی شده اند. طرح‌های حلقه‌دار آنها را به راحتی در نواحی مانند ران و مچ پا قرار می‌دهند و مقاومت سبک تا متوسط آنها را به اندازه کافی راحت می‌کند تا مناطق خاصی را بدون ایجاد فشار زیاد هدف قرار دهند.
باندهای قدرت
همانطور که از نام نشان می دهد، باندهای قدرت با در نظر گرفتن قدرت شدید طراحی شده اند. سطح مقاومت بالای این باندها آنها را به گزینه ای عالی برای تمرینات قدرتی پیشرفته با عرض مناسب تبدیل می کند که امکان توزیع بهتر تنش و همچنین کمک بهتر برای کشش را فراهم می کند زیرا می توانند وزن سنگین تری را نسبت به سایر انواع نوارهای مقاومت پارچه ای برای تمرین تحمل کنند.
باندهای درمانی
باندهای درمانی با در نظر گرفتن توانبخشی طراحی شده اند و به این ترتیب برای استفاده با تمرینات کنترل شده و ملایم تری نسبت به ورزشگاه طراحی شده اند. سطح مقاومت کم روی مفاصل و عضلات ملایم است به طوری که فردی که از آنها استفاده می کند می تواند روی حرکات آهسته و کنترل شده تمرکز کند تا به تحرک و ثبات بهتر کمک کند.
تسمه های مقاومتی
تسمه های مقاومتی ویژگی های مشابه باندهای مقاومتی را ارائه می دهند اما کمی متفاوت به نظر می رسند. این تسمه‌ها دارای دسته یا حلقه‌هایی در دو انتها هستند تا امکان گرفتن آسان را فراهم کنند. آنها غالباً از نظر طول قابل تنظیم هستند و عمدتاً برای هدف قرار دادن قسمت بالایی بدن با تمریناتی مانند فر کردن، اکستنشن سه سر و پرس طراحی شده‌اند که از رایج‌ترین تمرین‌هایی هستند که انجام می‌شوند.
نوارهای مقاومت کامل بدن
برای مصرف کنندگانی که قصد استفاده منظم از نوارهای مقاومتی را در تمرین خود دارند نوار مقاومت تمام بدن گزینه عالی است این نوع نوار مقاومتی را می توان برای هدف قرار دادن گروه های مختلف ماهیچه ای در سراسر بدن استفاده کرد و تنها با یک تمرکز طراحی نشده است. مقاومت باند را می توان به راحتی با تغییر نحوه نگه داشتن آن تنظیم کرد و خاصیت ارتجاعی بادوام آن به این معنی است که در دراز مدت برای مصرف کنندگان نیز سرمایه گذاری عالی است.
نوارهای مقاومت متغیر
چه چیزی منحصر به فرد است نوارهای مقاومت متغیر این واقعیت است که مصرف کننده توانایی تغییر مقاومت در امتداد باند را بدون نیاز به تغییر به باند دیگر دارد. این نوارها انواع مختلفی از سطوح مقاومت را ارائه می دهند و به مصرف کننده اجازه می دهند تمرینات خود را سفارشی کنند و در عین حال دامنه کامل حرکت و همچنین حرکات کاربردی را ارائه دهند.
باندهای غنیمتی
نوارهای مقاومت در برابر غنیمت به طور خاص برای کمک به هدف قرار دادن عضلات باسن و باسن با هدف ایجاد غنائم فشرده تر و قوی تر طراحی شده اند. نوارهای پهن تر باعث درگیری موثر باسن ها می شود و مواد پارچه به این معنی است که در برابر پوست بسیار راحت تر است و احتمال افتادن آن در حین ورزش کمتر است. ورزش هایی مانند اسکات، لانژ، حرکات جانبی، رانش باسن و ابداکشن لگن زمانی هستند که این نوع نوار مقاومتی بیشتر مورد استفاده قرار می گیرد. این باندها مقاومت هدفمندی را ارائه می‌دهند و تنش‌های مختلفی برای مصرف‌کنندگان وجود دارد که بسته به سطح تناسب اندام‌شان می‌توانند از بین آنها انتخاب کنند.
نتیجه
باندهای مقاومت پارچه ای در چند سال گذشته به طور قابل توجهی محبوبیت یافته اند و به سرعت نسبت به نوارهای لاستیکی معمولی محبوب تر شده اند. آنها برای افزایش مقاومت در طول تمرین استفاده می شوند و می توانند برای هدف قرار دادن گروه های عضلانی مختلف که تنش بیشتر برای تمرین یا ریکاوری مفید است استفاده شوند. آنها را می توان برای هدف قرار دادن پاها، باسن، بالاتنه، باسن استفاده کرد و به شدت در تمرینات قدرتی، یوگا، پیلاتس و حتی برنامه های توانبخشی استفاده می شود. نوارهای مقاومت پارچه ای برای تمرین فوق العاده همه کاره و مقرون به صرفه هستند و به همین دلیل تقاضا دارند.
