بهترین دوچرخه های خوابیده خانگی برای سالمندان

تناسب اندام و حفظ یک سبک زندگی سالم برای سالمندان برای کمک به افزایش کیفیت کلی زندگی و رفاه آنها بسیار مهم است. با افزایش سن، انجام تمرینات شدید یا ورزش قلبی عروقی که اغلب نیاز به صرف انرژی قابل توجه و فشار اضافی بر روی مفاصل دارد، همیشه برای آنها ممکن نیست. هنگامی که به دنبال راه هایی برای ورزش کردن در خانه خود هستند، بسیاری از مصرف کنندگان به دوچرخه های خوابیده روی می آورند که همان مزایای فیزیکی دوچرخه اما بدون فشار می تواند روی مفاصل وارد کند. در اینجا مروری بر بهترین دوچرخه‌های خوابیده خانگی برای سالمندان و همچنین ارزش بازار جهانی آن‌ها ارائه می‌کنیم. 

فهرست مندرجات
مروری بر دوچرخه های دراز کشیده
ارزش بازار جهانی دوچرخه های ورزشی
دوچرخه های دراز کشیده برای سالمندان
نتیجه

مروری بر دوچرخه های دراز کشیده

دوچرخه های ورزشی یک وسیله محبوب بدنسازی، هم در خانه و هم در باشگاه هستند. با این حال، آنها همیشه کاربر پسند نیستند، به خصوص برای سالمندانی که ممکن است برای مدت طولانی در حالت ایستاده بنشینند یا از مشکلات مفصلی رنج ببرند. اینجاست که دوچرخه دراز کشیده وارد می‌شود و موقعیت راحت‌تر و خمیده‌تری را در صندلی‌های پهن و راحت‌تر به راکبان ارائه می‌دهد. علاوه بر این، یک تکیه‌گاه پشتیبانی می‌کند و پدال‌هایی که در جلوی سوارکار قرار می‌گیرند و نه در زیر آن‌ها، تجربه سواری ارگونومیک‌تری را ایجاد می‌کنند. 

دوچرخه‌های دراز کشیده نوعی دستگاه ورزشی کم‌ضربه هستند که برای افرادی که از مشکلات مفصلی، کمردرد و سایر محدودیت‌های مربوط به حرکت رنج می‌برند، مناسب است. همانند دوچرخه‌های ورزشی معمولی، دوچرخه‌های درازکش روشی کارآمد برای افراد در هر سنی ارائه می‌کنند تا بدون وارد کردن فشار زیاد به بدن، یک تمرین هوازی خوب انجام دهند و در نتیجه احتمال آسیب را کاهش دهند. 

ارزش بازار جهانی دوچرخه های ورزشی

دوچرخه های ورزشی برخی از محبوب ترین تجهیزات ورزشی در سطح جهان هستند و اغلب به عنوان جایگزینی برای تردمیل از آنجا که آنها مالیات کمتری بر بدن وارد می کنند. آنها همچنین در مقایسه با سایر تجهیزات باشگاه بدنسازی نسبتاً جمع و جور هستند و آنها را برای محیط های خانگی یا اداری و البته برای سالن های ورزشی مناسب می کند. انتظار می‌رود تا سال 2028 ارزش بازار جهانی دوچرخه‌های ورزشی افزایش یابد 666.94 میلیون دلار آمریکا، با نرخ رشد سالانه مرکب (CAGR) 3.5٪ بین سال های 2023 و 2028.

همچنین انتظار می‌رود که دوچرخه‌های دراز کشیده محبوبیت بیشتری داشته باشند زیرا سالمندان بیشتری به دنبال ورزش در خانه هستند. این نوع دوچرخه‌ها نیز مورد علاقه افراد جوان‌تر است که ممکن است استفاده از دوچرخه‌های ورزشی معمولی برایشان راحت نباشد.

دوچرخه های دراز کشیده برای سالمندان

دوچرخه های درازکش جایگزین محبوبی برای دوچرخه های ورزشی معمولی هستند، به خصوص برای افرادی که می خواهند فشار روی مفاصل خود را به حداقل برسانند یا از مشکلات کمر رنج می برند. بسیاری از سالمندان ممکن است رفتن منظم به باشگاه برایشان مشکل باشد، به همین دلیل است که تعدادی دوچرخه دراز کشیده مخصوص استفاده سالمندان در خانه طراحی و در بازار عرضه شده است. علاوه بر این، این دوچرخه ها در مقایسه با ماشین های حجیم تر مانند تردمیل بی صدا هستند.

طبق گوگل ادز، «دوچرخه خوابیده» به طور متوسط ​​110,000 بار در ماه جستجو می شود و «بهترین دوچرخه خوابیده برای سالمندان» دارای میانگین حجم جستجوی ماهانه 1,900 است. با نگاهی به انواع خاصی از دوچرخه‌های خوابیده، «دوچرخه ورزشی خوابیده» با 33,100 جستجو ماهانه در صدر قرار می‌گیرد و پس از آن «دوچرخه خوابیده برقی» با 2,900 جستجو، «بیضوی خوابیده» با 1,900 جستجو، «دوچرخه نیمه خوابیده» در جستجوی 590 جستجوی «دوچرخه دراز کشیده» در 480 جستجوی «دوچرخه دراز کشیده» قرار دارد. در زیر نگاهی به هر دوچرخه با جزئیات بیشتری خواهیم داشت.

دوچرخه های ورزشی خوابیده

استاندارد دوچرخه ورزشی خوابیده یکی از محبوب ترین انواع باقی مانده است و استفاده از آن برای سالمندان بسیار آسان است. ویژگی برجسته آن صندلی های ارگونومیک و خمیده آن است که به حمایت از ستون فقرات و کاهش خطر کشیدگی کمر کمک می کند. یک پشتی که بسته به نیاز مصرف کننده می تواند از نظر اندازه و همچنین سطح بالشتک متفاوت باشد، به آن متصل شده است. 

برای کمک به کاهش استرس روی زانوها، پدال‌ها در جلوی سوارکار قرار می‌گیرند تا در زیر، حرکتی طبیعی‌تر و راحت‌تر را انجام دهند. نسخه های پیشرفته تر از دوچرخه ورزشی خوابیده همچنین ممکن است دارای صفحه نمایش LCD باشد که داده هایی مانند سرعت، مسافت و کالری سوزانده شده را نمایش می دهد.

دوچرخه های برقی خوابیده

دوچرخه های برقی خوابیده در بین مصرف کنندگان به اندازه دوچرخه های خوابیده سنتی محبوب نیستند، اما در میان سالمندانی که می خواهند در خانه ورزش کنند، مورد توجه قرار گرفته اند. برخلاف دوچرخه‌های خوابیده استاندارد، نسخه‌های برقی دارای موتور الکتریکی برای کمک به دوچرخه‌سوار هستند. سرعت موتور را می توان با استفاده از یک مانیتور همراه تنظیم کرد و به کاربر کنترل کامل بر میزان کمک دریافتی از طریق پدال ها را می دهد. 

دوچرخه های بیضوی دراز کشیده

چه چیزی باعث دوچرخه های بیضوی خوابیده یکی از محبوب‌ترین تجهیزات تمرینی در میان مصرف‌کنندگان، به‌ویژه سالمندان، این است که سهولت استفاده و راحتی دوچرخه‌های دراز کشیده را با تمرینات بالای بدنه مربی‌های بیضوی ترکیب می‌کنند. 

در حالی که صندلی دراز کشیده بسیار شبیه به آنچه در دوچرخه‌های دراز کشیده سنتی یافت می‌شود، دسته‌های بازوی اضافی به کاربر این امکان را می‌دهند که به طور همزمان قسمت بالایی بدن خود را در حین رکاب زدن درگیر کند و تمرینی برای تمام بدن فراهم کند. با این حال، دوچرخه‌های بیضوی خوابیده ممکن است برای همه سالمندان مناسب نباشند، زیرا نسبت به سایر دوچرخه‌های خوابیده، تمرینات سخت‌تری را ارائه می‌دهند.

دوچرخه های نیمه خوابیده

دوچرخه های نیمه خوابیده بهترین قطعات دوچرخه خوابیده و دوچرخه ثابت کلاسیک را در اختیار سوارکاران قرار دهید. این نوع دوچرخه دارای موقعیت صندلی بالاتری نسبت به دوچرخه‌های خوابیده معمولی است که بدون از بین بردن راحتی، پشتیبانی بیشتری را برای سوارکاران فراهم می‌کند. علاوه بر کاهش فشار احتمالی پشت، وضعیت نیمه دراز کشیده صندلی ممکن است سوار و پیاده شدن از دوچرخه را برای برخی از سالمندان آسان‌تر کند و به ترویج تمرینات طولانی‌مدت کمک کند که در غیر این صورت در حالت کاملاً دراز کشیده به سختی می‌توان به آن دست یافت.

دسته دوچرخه به طور کلی در سطح کمر قرار می گیرد، که به دوچرخه سوار اجازه می دهد تا تمرین کمی برای بالاتنه انجام دهد که در یک دوچرخه خوابیده معمولی امکان پذیر نیست. مانند بسیاری از دوچرخه های تمرینی، کشش پدال نیز قابل تنظیم است. اگرچه این یک قطعه از تجهیزات تمرینی کم ضربه است، اما قرار گرفتن صندلی ممکن است برای برخی از مصرف کنندگان سالخورده که موقعیت خوابیده تری را هنگام تمرین ترجیح می دهند، ناراحت کننده باشد.

دوچرخه های رومیزی خوابیده

برای مصرف‌کنندگانی که می‌خواهند رویکرد فعال‌تری نسبت به تناسب اندام در خانه داشته باشند، دوچرخه خوابیده روی میز یک گزینه منحصر به فرد است که به آنها امکان می دهد هم در کارهای روزمره و هم ورزش انجام دهند. این ماشین‌ها بسیار شبیه به دوچرخه‌های درازکش سنتی هستند و دارای صندلی‌های تختخواب‌دار، سطوح مقاومت قابل تنظیم، پدال‌های جلو و مانیتور برای ردیابی پیشرفت آن‌ها هستند، به جز با اضافه شدن یک میز داخلی که مکانی برای کتاب، دفترچه یادداشت یا تبلت فراهم می‌کند. همچنین این میز کاملاً قابل تنظیم است تا قدهای مختلف مصرف کنندگان را در خود جای دهد.

نتیجه

اینکه کدام دوچرخه خوابیده برای سالمندان بهتر است در خانه استفاده کنند به توانایی های فیزیکی خاص آنها و همچنین آنچه می خواهند از دستگاه به دست آورند بستگی دارد. همانطور که در بالا اشاره کردیم، در حالی که برخی از دوچرخه‌های دراز کشیده روی پاها تمرکز می‌کنند و کمترین ضربه را روی زانوها و مفاصل وارد می‌کنند، برخی دیگر از تمرینات بالای بدن و حتی ابزارهایی برای انجام چند کار استفاده می‌کنند. 

دوچرخه‌های درازکش جایگزین مناسبی برای دوچرخه‌های ورزشی معمولی یا تردمیل هستند، به‌ویژه برای آن دسته از کاربرانی که به دنبال تمرینات سخت‌تر هستند. به همین دلیل، تقاضا برای دوچرخه‌های دراز کشیده در میان مصرف‌کنندگان مسن‌تر در حال افزایش است که به دنبال بهبود سلامت جسمانی خود از راحتی در خانه خود هستند.
اگر در بازار دوچرخه‌های دراز کشیده هستید، می‌توانید هزاران نوع از آن‌ها را درست مانند موارد ذکر شده در بالا پیدا کنید. Chovm.com.