Les montres de tension artérielle offrent un moyen discret et sans tracas de surveiller les mesures de tension artérielle tout au long de la journée. L'hypertension artérielle, ou hypertension, est une maladie à haut risque affectant plus d'un milliard de personnes dans le monde.
Cela représente environ la moitié des crises cardiaques et des décès liés aux accidents vasculaires cérébraux, et c'est une autre raison pour laquelle vous devez surveiller votre tension artérielle à intervalles réguliers. Maintenir une tension artérielle saine est assez facile de nos jours, grâce aux progrès de la technologie portable.
Cet article compare les montres de tension artérielle les plus fiables et fondées sur la science, les technologies de pointe qui les alimentent et leurs cotes de précision.
Table des matières
Comprendre le fonctionnement d'une montre de tension artérielle
Caractéristiques à rechercher dans une montre de surveillance de la pression artérielle
Pour aller plus loin
Comprendre le fonctionnement d'une montre de tension artérielle
Les montres numériques de tension artérielle surveillent la pression artérielle en utilisant l'heure d'arrivée du pouls, également connue sous le nom de temps de transit du pouls (PTT). En un mot, PTT fait référence au temps nécessaire à une onde de pouls pour se déplacer entre deux points de vos artères. Le PTT fluctue en fonction de votre tension artérielle en temps réel.
Pour plus de précision, certaines montres sont équipées de capteurs qui touchent la peau sous votre poignet. Ces capteurs de photopléthysmographie (PPG) utilisent la lumière pour détecter les modifications du volume sanguin. Ils analysent également la forme et les caractéristiques de votre onde de pouls, offrant ainsi des informations précises sur votre niveau de tension artérielle.
Une montre de tension artérielle fiable doit avoir une fonction conviviale expliquant comment procéder au processus d’étalonnage initial. Cela implique de prendre une lecture avec un moniteur de brassard traditionnel et de saisir cette valeur dans la montre. En conséquence, la première lecture fournit une base de référence pour les algorithmes de la montre.
La combinaison du PTT, des données d'onde de pouls et des valeurs d'étalonnage initiales estime votre pression systolique et diastolique, qui est ensuite affiché sur le cadran de la montre ou sur une application associée.
Les montres tensiomètres sont-elles précises ?
Malgré leurs techniques de surveillance continue et leur commodité, la précision des appareils portables de mesure de la tension artérielle reste encore sujette à débat.
Des facteurs tels que la position du poignet, les artefacts de mouvement et les différences de température peuvent parfois avoir un impact sur la précision. Beaucoup sont conçus pour compléter, et non remplacer, les lectures standard du brassard.
Un placement précis est essentiel : même une légère inclinaison peut gâcher vos lectures. L'agitation et les différences de température entre votre poignet et votre bras peuvent également provoquer des lectures bancales. Ce qui est plus délicat, c'est que certains moniteurs de poignet n'ont pas été testés aussi rigoureusement que les brassards traditionnels.
Bien qu’ils puissent donner une idée générale de votre tension artérielle, ils ne devraient pas remplacer la référence. Considérez-les comme des moniteurs qui complètent mais ne remplacent pas le brassard de confiance de votre médecin. La plupart des experts Je recommande de les utiliser ensemble pour une image plus complète.
Caractéristiques à rechercher dans une montre de surveillance de la pression artérielle
1. Affichage et interface utilisateur
Une montre de tension artérielle fiable doit avoir une interface claire et conviviale. Un grand écran de 1.7 à 1.9 pouces (43 à 49 mm) est idéal pour naviguer facilement dans les mesures et les paramètres. UN affichage étanche est un plus, permettant un port continu pendant la baignade, la douche ou les jours de pluie.
Ces appareils portables ne sont pas uniquement utilisés pour mesurer la tension artérielle, car ils disposent de fonctionnalités telles que des commandes faciles à utiliser et une connectivité sans fil. Un grand, clair l’affichage avec des boutons garantit la convivialité de l'appareil et des lectures précises ; le fonctionnement à un seul bouton et la connexion Wi-Fi automatique le rendent encore plus facile.
Certaines fonctionnalités à prendre en compte sont des graphiques et des rapports quotidiens ou hebdomadaires permettant de surveiller les tendances sur une période donnée. Le Bluetooth vous permet de transférer des données sur votre téléphone et de les suivre lors de vos déplacements, et le Wi-Fi met automatiquement à jour les applications une fois connecté.
Choisissez une montre de tensiomètre dotée d'une application compatible avec le système d'exploitation de votre smartphone. Certains moniteurs sont également dotés de fonctionnalités supplémentaires telles que la fréquence cardiaque pour un état de santé plus général ou même le suivi du sommeil et de la condition physique, donnant ainsi une image complète de votre état de santé.
2. Stockage et synchronisation des données
Suivez vos tendances: De nombreuses montres de tension artérielle sont dotées d'une mémoire intégrée, stockant vos lectures ainsi que la date, l'heure et parfois même votre pouls. Cela vous permet de voir comment votre tension artérielle évolue au fil du temps. Les modèles bas de gamme peuvent contenir seulement quelques dizaines de lectures, tandis que les modèles haut de gamme peuvent en stocker des centaines.
La plupart des montres se synchronisent avec les applications pour smartphone via Bluetooth pour une lecture plus détaillée. Ces applications transforment vos données en graphiques et tendances, ce qui facilite la détection de modèles et le partage d'informations avec votre médecin. Certains proposent même un stockage cloud, vous permettant d'accéder à vos lectures depuis n'importe quel appareil.
Si vous souhaitez toujours une copie papier, la plupart des montres vous permettent également d'exporter vos données sous forme de fichier CSV ou PDF pour imprimer des rapports ou les ajouter à votre dossier médical électronique.
N'oubliez pas que la mémoire finit par se remplir. Une fois pleines, les nouvelles lectures écraseront les plus anciennes à moins que vous ne transfériez les données. Certaines montres vous permettent même de définir la durée pendant laquelle vous souhaitez stocker vos lectures. Plus vous disposez de mémoire, moins vous aurez besoin de décharger des données.
Les montres modernes se connectent à une application mobile complémentaire via Bluetooth pour synchroniser les données stockées avec l'application, permettant ainsi un stockage à long terme. Certains modèles disposent également d'un Câble USB ou connexion sans fil, permettant aux utilisateurs de transférer leurs données vers une application de bureau ou de les partager avec des prestataires de soins de santé.
3. Vie de la batterie
Une bonne capacité de batterie pour une montre intelligente de tension artérielle varie généralement de 200 mAh à 500 mAh. Avec une batterie de 200 mAh ou 300 mAh, la montre peut durer de 4 à 10 jours avec une seule charge lors de mesures occasionnelles de la tension artérielle (1 à 2 fois par jour).
Les montres intelligentes dotées d'une capacité de batterie plus élevée conviennent aux utilisateurs qui ont besoin d'effectuer des mesures plus fréquentes, car elles peuvent durer entre 7 et 14 jours avec une seule charge.
4. Caractéristiques supplémentaires
En plus de mesurer la pression artérielle, les montres intelligentes de surveillance de la santé possèdent des fonctionnalités souhaitables telles que la surveillance de la fréquence cardiaque, le suivi de l'activité, la surveillance du sommeil et divers modes sportifs. Certaines montres disposent même de rappels pour prendre des médicaments et d'un bouton SOS en un clic en cas d'urgence.
Une fonctionnalité intéressante offerte par certaines montres de tension artérielle haut de gamme est la prise en charge multilingue. Ils changent véritablement la donne car ils peuvent être programmés en anglais, chinois, français, arabe, espagnol, grec, hindi et d’autres langues locales.
Certains des modèles les plus sophistiqués sont dotés de caméras intégrées qui vous permettent de discuter en vidéo avec votre médecin ou vos proches directement depuis votre poignet, de commandes vocales IA et de minuscules haut-parleurs pour profiter de votre liste de lecture en déplacement.
5. Compatibilité
La compatibilité est une considération importante lors de l’achat d’une montre de surveillance de la pression artérielle. Pour commencer, la plupart des montres de tension artérielle se synchronisent avec les smartphones, Android et iPhone.
Par conséquent, vous pouvez facilement visualiser et suivre vos lectures sur votre téléphone au lieu d’avoir à plisser les yeux sur ce petit écran de montre. La montre se connecte généralement via Bluetooth aux applications mobiles dédiées du fabricant.
Les fabricants indiquent clairement les informations de compatibilité sur l’emballage du produit. Par exemple, la smartwatch peut être compatible avec iOS 8.0 ou Android 4.4 et supérieur. Cela signifie que la montre se synchronisera et fonctionnera sans problème avec la plupart des appareils iOS et Android sortis après 2014.
Pour aller plus loin
Les montres de tension artérielle fondées sur la science sont une option intéressante pour les personnes qui cherchent à surveiller régulièrement leur tension artérielle. À mesure que la technologie évolue, nous verrons probablement des progrès dans la surveillance portable de la pression artérielle, conduisant potentiellement à des appareils encore plus précis.
Cependant, ces montres doivent être utilisées avec des contrôles réguliers et des conseils médicaux professionnels plutôt que comme substitut aux soins professionnels.
