Les planches d'équilibre peuvent sembler un outil de fitness intimidant à utiliser au début, mais elles deviennent rapidement populaires parmi les consommateurs qui cherchent non seulement à améliorer leur condition physique globale, mais également à travailler leur équilibre et leur coordination. Les planches d'équilibre ont subi des améliorations significatives au cours des dix ou vingt dernières années et il existe désormais une grande variété sur le marché pour les consommateurs de tous niveaux. Continuez à lire pour en savoir plus sur les meilleurs types de planches d’équilibre pour le fitness.
Table des matières
Qu'est-ce qu'une planche d'équilibre ?
Valeur marchande mondiale des équipements de fitness
Principaux types de planches d'équilibre pour le fitness
Conclusion
Qu'est-ce qu'une planche d'équilibre ?
Une planche d'équilibre est un type spécialisé d'équipement de fitness conçu pour améliorer l'équilibre, la stabilité et la force de base. Ils auront normalement une surface plane sur laquelle l'utilisateur peut se tenir debout, qui repose sur un point de pivotement, obligeant l'utilisateur à activer son noyau pour s'équilibrer. Les planches d'équilibre peuvent également contribuer à améliorer la stabilité de la cheville, la forme fonctionnelle globale et même être utilisées par les médecins pour aider les patients à rééduquer des parties spécifiques du corps.
Valeur marchande mondiale des équipements de fitness
Alors que de plus en plus de personnes dans le monde se tournent vers un mode de vie sain, il n’est pas surprenant que la valeur marchande mondiale des équipements de fitness ait considérablement augmenté ces dernières années. En 2023, la valeur marchande des équipements de fitness à elle seule a atteint environ 16.55 milliards de dollars américains, un chiffre qui devrait augmenter d'un taux de croissance annuel composé (TCAC) de 5.3 % entre 2023 et 2030.
Alors que les consommateurs se tournent vers un mode de vie plus actif, la montée en puissance e-commerce Les plateformes ont contribué à accroître la rentabilité des équipements de fitness grâce à une accessibilité plus facile et à une prolifération de choix pour les consommateurs du monde entier.
Principaux types de planches d'équilibre pour le fitness
Les planches d'équilibre ne sont plus un simple équipement de fitness, elles se déclinent désormais dans une variété de styles conçus pour répondre aux différents besoins du consommateur. En termes de popularité et d’efficacité, il existe cinq types de planches d’équilibre qui arrivent en tête.
Selon Google Ads, les « tableaux d’équilibre » ont un volume de recherche mensuel moyen de 301,000 40,500. Lorsque l'on examine des types spécifiques de planches d'équilibre, « wobble board » a un volume de recherche de 33,100 18,100, suivi des « balance pads » avec 12,100 590 recherches, « indo board » avec XNUMX XNUMX recherches, « BOSU balance trainer » avec XNUMX XNUMX recherches et « balance électronique ». conseil »à XNUMX recherches.
La planche oscillante reste populaire depuis des années mais, comme le montrent les données, les consommateurs sont également à la recherche de différents types de planches. Ci-dessous, nous examinerons ces différents types de planches d’équilibre fitness.
Planches oscillantes
Planches oscillantes sont l’un des types de planches d’équilibre pour le fitness les plus populaires disponibles aujourd’hui. Également connue sous le nom de planche à bascule, c'est en partie sa simplicité qui continue de la rendre si populaire auprès des débutants. Les planches oscillantes sont constituées d'une base arrondie qui ressemble à une demi-sphère et permet un mouvement de balancement, ainsi que d'une surface antidérapante qui aide non seulement les pieds de l'utilisateur à saisir la planche, mais évite également les blessures.
La taille des planches oscillantes peut varier, ce qui influence le niveau de difficulté des exercices. Par exemple, planches oscillantes conçues pour les enfants sont nettement plus petits que ceux des adultes. Les planches oscillantes sont souvent fabriquées en bois, ce qui leur confère une belle esthétique naturelle ainsi qu'un cadre robuste. D'autres versions peuvent être en plastique ou en caoutchouc. En raison de leur forme et de leur taille, les planches oscillantes sont faciles à transporter. Enfin, leur conception simple les rend adaptés à une utilisation par des consommateurs de tous niveaux.
Coussinets d'équilibre
Coussinets d'équilibre ou disques d'équilibre/wobble font référence à des coussinets de forme ronde qui sont couramment utilisés pour le fitness ou la rééducation. Ils sont généralement constitués d'un matériau PVC souple qui peut être gonflé selon les besoins de l'utilisateur. Ils sont disponibles dans une variété de tailles, tandis qu'une surface texturée contribue à offrir une meilleure adhérence. De nombreux plateaux d'équilibre sont double face, présentant une surface lisse et une surface texturée, modifiant leur instabilité et donc le niveau de difficulté.
Coussinets d'équilibre Il peut être difficile de s'y habituer, les consommateurs devront donc s'assurer qu'ils démarrent à un niveau qui leur convient ou qu'ils consultent un professionnel du fitness avant d'essayer d'en utiliser un.
Planches indo
An conseil indo est un type unique de planche d'équilibre utilisé à la fois pour les routines de loisirs et de fitness. Les planches Indo sont conçues pour imiter le mouvement d'un planche à roulettes ou planche de surf et comporte une longue planche qui repose sur un rouleau cylindrique, créant une instabilité et permettant à la planche de basculer d'avant en arrière. Dans la plupart des cas, le rouleau peut être ajusté pour modifier le niveau de difficulté et sera livré avec une couche rembourrée pour améliorer son adhérence au sol.
Planches indo sont idéaux à la fois pour l’entraînement de l’équilibre et du tronc, car ils font travailler différentes parties du corps, notamment les jambes, le tronc et même le haut du corps. Par rapport à d’autres planches d’équilibre, elles peuvent être difficiles à adapter et sont limitées en termes de poids pouvant être supporté, ce dont les consommateurs devront tenir compte. Ils sont particulièrement appréciés des surfeurs ou des skateurs hors saison, leur permettant de maintenir leur entraînement.
Entraîneurs d'équilibre BOSU
La Entraîneur d'équilibre BOSU est l'un des équipements de gymnastique les plus vendus et est conçu pour aider à améliorer l'équilibre et la force de base. Ce type de entraîneur d'équilibre a une plate-forme solide en bas avec un dôme gonflable antidérapant sur le dessus sur lequel l'utilisateur se tient debout. Le dôme lui-même peut être gonflé à différents niveaux de fermeté, l'adaptant à tous les niveaux de condition physique. Quelques Entraîneurs d'équilibre BOSU comprennent également des poignées pour un soutien supplémentaire ou pour la gestion d'une gamme plus large d'exercices.
Tableaux d'équilibrage électroniques
La tableau d'équilibre électronique, ou smart balance board, est une version moderne de la balance board qui intègre diverses fonctionnalités avancées pour une expérience plus high-tech. Certaines planches d'équilibre électroniques incluront une connectivité Bluetooth pour la personnalisation basée sur des applications, le suivi des entraînements et les programmes d'entraînement pré-enregistrés.
Les tableaux d'équilibre électroniques plus avancés peuvent inclure des fonctionnalités supplémentaires telles que l'intégration de musique et des expériences immersives, des conseils vocaux pour aider à la motivation, des commentaires sur l'équilibre de l'utilisateur en temps réel et même des défis pour rendre l'entraînement plus engageant. Les consommateurs doivent s'assurer qu'ils possèdent un appareil compatible avant d'acheter une telle carte.
Conclusion
Les planches d'équilibre sont un outil unique que les consommateurs peuvent intégrer à leurs programmes de remise en forme, les aidant à développer leur force de base et leur équilibre général. La technologie a évolué ces dernières années et comprend désormais plusieurs variétés parmi lesquelles les consommateurs peuvent choisir, certaines intégrant même des appareils intelligents pour une expérience d'entraînement plus interactive. Bien que les planches d’équilibre restent un équipement de fitness populaire dans la salle de sport, elles sont également idéales pour une utilisation à la maison et au bureau car elles sont très portables, légères et faciles à ranger lorsqu’elles ne sont pas utilisées.
