A लीवर बेल्ट भारोत्तोलन और शक्ति प्रशिक्षण अभ्यास के दौरान संतुलन का समर्थन करता है। कमर के आसपास पहने जाने वाले इन बेल्टों का उपयोग पावरलिफ्टिंग, बॉडीबिल्डिंग और अन्य प्रतिरोध प्रशिक्षण गतिविधियों में किया जाता है। लीवर बेल्ट के लिए उच्च स्तर की प्रशंसा आंतरिक पेट के दबाव को बढ़ाने की उनकी क्षमता से आती है। यह भारोत्तोलकों को सही फॉर्म का उपयोग करने के लिए एक मजबूत आधार प्रदान करता है, और यह उन्हें अपने पूरे वर्कआउट में स्थिरता बनाए रखने में मदद करता है।
यह मार्गदर्शिका आज उपलब्ध लीवर बेल्ट के मुख्य प्रकारों पर ध्यान केंद्रित करती है, साथ ही छह प्रमुख बातों पर भी ध्यान केंद्रित करती है जो खरीदारों को बाजार में सर्वोत्तम लीवर बेल्ट खरीदने में सहायता करेगी।
विषय - सूची
लीवर बेल्ट का बाजार हिस्सा
लीवर बेल्ट के प्रकार
लीवर बेल्ट खरीदने के लिए मुख्य बातें
सारांश
लीवर बेल्ट का बाजार हिस्सा
Google Ads के अनुसार, कीवर्ड "लीवर बेल्ट" हर महीने औसतन 22,200 बार सर्च किया जाता है। बॉडीबिल्डिंग, वेट-लिफ्टिंग और एथलेटिक्स में शामिल लोगों के बीच नए ट्रेंड की वजह से लीवर बेल्ट की मांग तेज़ी से बढ़ रही है। भारी वर्कआउट पर ध्यान देने वाले लोगों के साथ, वेटलिफ्टिंग एक्सेसरीज़ ज़रूरी हो गई हैं। लीवर बेल्ट वज़न उठाते समय प्रदर्शन और सुरक्षा को बढ़ाने में मदद करते हैं।
के लिए सबसे बड़ा बाजार लीवर बेल्ट उत्तरी अमेरिका में, जिसमें कई अन्य देशों के अलावा अमेरिका और कनाडा शामिल हैं। इसके अलावा, यूरोप में लीवर बेल्ट के उपयोग में वृद्धि हुई है, विशेष रूप से यूके और जर्मनी में, जहां फिटनेस गुरु हमेशा उन्नत प्रशिक्षण किट की खोज में रहते हैं। एशिया में, चीन और जापान जैसे देश पेट को सहारा देने, समग्र प्रदर्शन को बेहतर बनाने और चोटों को रोकने के लिए लीवर बेल्ट का उपयोग करते हैं।
लीवर बेल्ट के प्रकार
1. सिंगल-प्रोंग लीवर बेल्ट
एकल नोंक लीवर बेल्ट इनमें एक धातु का कांटा होता है जो बेल्ट को सुरक्षित रखता है, जिससे संक्षिप्त और आसान संशोधन संभव हो जाता है। इन बेल्ट को उनकी सादगी और उपयोग में आसानी के लिए जाना जाता है, जो उन्हें उन भारोत्तोलकों के लिए एकदम सही बनाता है जो परेशानी-मुक्त सेटअप चुनते हैं। सिंगल-प्रोंग लेआउट बेल्ट को लगाने और हटाने को सरल बनाते हुए एक स्थिर सूट की गारंटी देता है।
सिंगल-प्रोंग बेल्ट पावरलिफ्टिंग और वेटलिफ्टिंग अभ्यासों के लिए उपयुक्त हैं। मोटाई और आकार में भिन्नता के साथ, भारोत्तोलक अपनी विशिष्ट इच्छाओं के अनुरूप सिंगल-प्रोंग लीवर बेल्ट का चयन कर सकते हैं।
2. डबल-प्रोंग लीवर बेल्ट
डबल-नोंक लीवर बेल्ट दो धातु के काँटों की विशेषता है जो स्थिरता और सुरक्षा प्रदान करते हैं। दोहरे काँटे वाला प्रारूप पूरे पेट में समान रूप से अतिरिक्त दबाव वितरित करता है, जो भारी भार उठाने के दौरान बेहतर सहायता प्रदान करता है। डबल-प्रोंग लीवर बेल्ट उन भारोत्तोलकों द्वारा पसंद किए जाते हैं जो संतुलन और एक आरामदायक फिट को प्राथमिकता देते हैं।
अतिरिक्त कांटा यह सुनिश्चित करता है कि बेल्ट अपनी जगह पर मजबूती से बना रहे, जिससे यह आक्रामक पावरलिफ्टिंग या अपनी अधिकतम क्षमता के करीब वजन उठाने वालों के लिए उपयुक्त हो जाता है।
3. लीवर रहित बेल्ट
लीवर-रहित बेल्ट वैकल्पिक बंद करने की प्रणाली का उपयोग करते हैं, जिसमें बकल या वेल्क्रो शामिल होते हैं। लीवर बेल्ट उन भारोत्तोलकों के लिए डिज़ाइन किए गए हैं जो समर्थन से समझौता किए बिना एक सुंदर, सुव्यवस्थित रूप चाहते हैं। लीवर-लेस बेल्ट त्वरित और सुचारू समायोजन प्रदान करते हैं, जिससे वे गतिशील कसरत दिनचर्या के लिए उपयुक्त होते हैं जिसमें बार-बार कसने या ढीला करने की आवश्यकता होती है।
पारंपरिक लीवर तंत्र की अनुपस्थिति एक आसान और विनीत डिजाइन में योगदान देती है, जिससे भारोत्तोलकों को अपने समग्र प्रदर्शन पर पूरी तरह से ध्यान देने की अनुमति मिलती है।
लीवर बेल्ट खरीदने के लिए मुख्य बातें
1. लागत
के लिए मूल्य लीवर बेल्ट सामग्री, ब्रांड प्रतिष्ठा और उपलब्ध सुविधाओं जैसे कारकों के आधार पर काफी हद तक भिन्न हो सकते हैं। प्रवेश स्तर के लीवर बेल्ट की कीमत USD 40 से USD 80 तक होती है। वे अपने पावर ट्रेनिंग एडवेंचर को शुरू करने वाले लोगों के लिए एक बजट-अनुकूल विकल्प प्रस्तुत करते हैं। प्रीमियम लीवर बेल्ट की कीमत USD 150 या उससे अधिक हो सकती है, जो बेहतर कार्य और अधिक उपयुक्त शिल्प कौशल प्रदान करती है। खरीदारों को अपनी ज़रूरतों को पूरा करने वाले बेल्ट में लाभदायक निवेश करने के लिए मूल्य सीमा की बाधाओं और पसंदीदा गुणवत्ता को संतुलित करना चाहिए।
2। सामग्री
एक की सामग्री लीवर बेल्ट इसके प्रदर्शन और जीवनकाल को प्रभावित करता है। उपयोग की जाने वाली प्रत्येक सामग्री के लाभों को समझना उपयोगकर्ताओं को इच्छित उपयोग और मूल्य सीमा के साथ अपने विकल्पों को संरेखित करने में सक्षम बनाता है। लीवर बेल्ट ज्यादातर असली चमड़े, कृत्रिम चमड़े और नायलॉन से बने होते हैं। असली चमड़ा अपनी स्थायित्व और क्लासिक उपस्थिति के लिए प्रसिद्ध है। सिंथेटिक विकल्प अधिक बजट के अनुकूल हैं, जो मज़बूत प्रदान करते हैं समर्थननायलॉन लीवर बेल्ट अपने हल्के वजन और बहुमुखी प्रकृति के लिए पहचाने जाते हैं।
3. चौड़ाई
ए की चौड़ाई लीवर बेल्ट शक्ति प्रशिक्षण गतिविधियों के दौरान यह कितना समर्थन प्रदान करता है, इसे प्रभावित करता है। अधिकांश लीवर बेल्ट 4 से 4.5 इंच की चौड़ाई के दायरे में आते हैं। पावरलिफ्टिंग फेडरेशन में अक्सर प्रतियोगिताओं के लिए अधिकतम स्वीकार्य बेल्ट चौड़ाई निर्दिष्ट करने वाली नीतियां होती हैं।
4.5 इंच के आसपास चौड़ी बेल्ट पेट के क्षेत्र में दबाव को समान रूप से वितरित कर सकती है। यह भारी लिफ्टों के दौरान बेहतर संतुलन प्रदान करता है, जिसमें स्क्वाट और डेडलिफ्ट शामिल हैं। कुछ व्यक्तियों को चौड़ी बेल्ट बहुत कम आरामदायक लग सकती है, जिससे उन्हें 4 इंच की रेंज के अंदर बेल्ट चुनने के लिए प्रेरित किया जा सकता है।
4. मोटाई
कितना मोटा है? लीवर बेल्ट यह इसकी कठोरता और इसके द्वारा प्रदान किए जाने वाले समर्थन की सीमा को प्रभावित करता है। मोटाई को आमतौर पर मिलीमीटर में मापा जाता है, पावरलिफ्टर अक्सर अधिकतम केंद्र संतुलन के लिए लगभग 10 मिमी बेल्ट का विकल्प चुनते हैं। मोटी बेल्ट एक सख्त एहसास प्रदान करती है, जो पेट के अंदर दबाव को बढ़ाती है। गतिशील व्यायाम या क्रॉसफ़िट में लगे व्यक्ति विभिन्न चालों के दौरान अधिक लचीलेपन के लिए लगभग 6 मिमी पतली बेल्ट का चयन कर सकते हैं।
5. आकार और समायोजन
विभिन्न निर्माताओं के आकार अलग-अलग हो सकते हैं, जिससे खरीदारों के लिए सटीक माप के लिए प्रत्येक ब्रांड के आकार चार्ट से परामर्श करना महत्वपूर्ण हो जाता है। लीवर बेल्ट आम तौर पर इसमें एक लीवर तंत्र शामिल होता है जो छोटे और साफ बदलावों की अनुमति देता है। कई समायोजन सेटिंग्स के साथ बेल्ट का चयन करने से शरीर की संरचना में बदलाव के लिए लचीलापन सुनिश्चित होता है, जिससे उपयोगकर्ता को एक आरामदायक मिलान प्राप्त करने की अनुमति मिलती है।
लीवर तंत्र की समायोज्यता विशेष रूप से उन व्यक्तियों के लिए उपयोगी है जो वजन में उतार-चढ़ाव का अनुभव करते हैं या जिन लोगों की सांत्वना की संभावनाएं वर्षों से बदलती रहती हैं।
6। सहनशीलता
एक टिकाऊ लीवर बेल्ट बार-बार इस्तेमाल किए जाने पर भी इसका असर नहीं होना चाहिए और लंबे समय तक इसकी संरचनात्मक अखंडता बनी रहनी चाहिए। असली चमड़े की बेल्ट को नियमित रूप से लंबे समय तक चलने वाला माना जाता है, क्योंकि इसमें प्राकृतिक ताकत और लचीलापन होता है। मजबूत नायलॉन या पॉलीयुरेथेन सहित उच्च गुणवत्ता वाली सिंथेटिक सामग्री भी लंबे समय तक चलने वाला प्रदर्शन दे सकती है।
लीवर बेल्ट 5 से 10 वर्ष तक चल सकते हैं, जो उपयोग की आवृत्ति, सामग्री की गुणवत्ता और वर्कआउट की तीव्रता पर निर्भर करता है।
सारांश
आदर्श लीवर बेल्ट का चयन करने के लिए कई महत्वपूर्ण कारकों पर ध्यान देना आवश्यक है, जिसमें लागत, सामग्री, चौड़ाई, मोटाई, लंबाई, समायोजन और स्थायित्व शामिल हैं। इसके अलावा, वित्तीय बाधाओं और पसंदीदा सुविधाओं के बीच संतुलन बनाना आवश्यक है। अपने खरीदारों के लिए लीवर बेल्ट स्टॉक करने की चाह रखने वाले खुदरा विक्रेता कई तरह के विकल्पों का पता लगा सकते हैं Chovm.com.
