मेमोरी फोम या स्प्रिंग गद्दा: सही चुनें!

मेमोरी फोम गद्दे आज बाजार में सबसे ज्यादा मांग वाले गद्दे में से एक है। इस प्रकार के गद्दे की उत्पत्ति 1960 के दशक में अंतरिक्ष दौड़ से हुई थी और इसे नासा के इंजीनियरों ने अपने अंतरिक्ष यान के लिए विकसित किया था। मेमोरी फोम इस बात के लिए जाना जाता है कि यह आपके शरीर के हिसाब से कैसे "ढाल" लेता है, जो उस पर सोते समय अविश्वसनीय लगता है।

दूसरी ओर, स्प्रिंग गद्दा गद्दे चाहने वालों के लिए सबसे लोकप्रिय विकल्प है। स्प्रिंग गद्दे का आविष्कार मेमोरी फोम से पहले हुआ था। हालाँकि, इसका मतलब यह नहीं है कि एक दूसरे से ज़्यादा उन्नत है। दो प्रकार के गद्दे अपने अनुभव में काफ़ी अलग-अलग होते हैं। स्मृति फोम गद्दे शरीर के अनुरूप हो सकते हैं, जबकि स्प्रिंग गद्दे अधिक "उछालदार" प्रकार का समर्थन प्रदान करते हैं।

मेमोरी फोम गद्दे और स्प्रिंग गद्दे दोनों के अपने नुकसान और फायदे हैं, और प्रत्येक को सावधानीपूर्वक तौलना चाहिए। ऐसा इसलिए है क्योंकि खराब नींद की स्थिति शरीर में दर्द, एकाग्रता में कमी और चरम मामलों में अवसाद और चिंता का कारण बनती है। 

औसतन, लोग अपने पूरे जीवन के लगभग 26 साल बिस्तर पर बिताते हैं। नींद विशेषज्ञ अत्यधिक अनुशंसा करते हैं कि आप अपने सोने के पैटर्न और वरीयताओं का ध्यान रखें। यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि नया गद्दा खरीदते समय मेमोरी फोम गद्दा लें या स्प्रिंग गद्दा, तो अधिक जानने के लिए आगे पढ़ें।

मेमोरी फोम गद्दा क्या है?

मेमोरी फोम गद्दे फोम की कई परतों से बने होते हैं। कुल मिलाकर, ये परतें आपके शरीर के हिसाब से ढल जाती हैं और बिस्तर बनाती हैं जो स्पर्श करने पर समान रूप से लोचदार और मुलायम होता है। मेमोरी फोम अपने लाभों जैसे कि वजन वितरण के लिए जाना जाता है, लेकिन गर्मी अवशोषण जैसी कमियों के लिए भी जाना जाता है। ये गद्दे निम्न प्रकारों में उपलब्ध हैं: 

पारंपरिक मेमोरी फोम

पारंपरिक मेमोरी फोम गद्दे पॉलीयूरेथेन फोम से बने होते हैं जिसमें एक बंद सेल संरचना होती है। यह बंद सेल संरचना गर्मी को फंसाने और गर्म नींद का अनुभव बनाने के लिए कुख्यात है। लेकिन बिस्तर के अंदर स्प्रिंग्स की अनुपस्थिति के कारण, ये गद्दे अन्य प्रकारों की तुलना में नरम होते हैं।

जेल-युक्त मेमोरी फोम

जेल-इन्फ्यूज्ड मेमोरी फोम गद्दे में जेल कूलेंट डाला जाता है, जो पारंपरिक मेमोरी फोम की तुलना में काफी ठंडी सतह बनाता है। यह विशेष रूप से उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो गर्म परिस्थितियों में सोते हैं। डिज़ाइन के अनुसार, यह कूलिंग विशेषता इन गद्दों को पारंपरिक मेमोरी फोम की तुलना में अधिक महंगा बनाती है। 

वनस्पति आधारित मेमोरी फोम

प्लांट-बेस्ड मेमोरी फोम में प्लांट-बेस्ड मटीरियल का इस्तेमाल किया जाता है और यह सभी तरह के मेमोरी फोम गद्दों में सबसे ज़्यादा पर्यावरण के अनुकूल है। इस तरह के मेमोरी फोम में ओपन-सेल स्ट्रक्चर का इस्तेमाल किया जाता है जो गर्मी को बाहर निकलने देता है, जिससे गद्दा ज़्यादा सांस लेने लायक बन जाता है। यह आमतौर पर नरम से मध्यम कठोरता वाला होता है, जिसका मतलब है कि आप इसमें नहीं डूबेंगे जैसा कि आप पारंपरिक मेमोरी फोम गद्दे में करते हैं। इसकी सामग्री और निर्माण प्रक्रिया के कारण, यह अन्य दो तरह के मेमोरी फोम गद्दों की तुलना में अपेक्षाकृत ज़्यादा महंगा है।

स्प्रिंग गद्दा क्या है?

स्प्रिंग गद्दे, जिन्हें इनर स्प्रिंग गद्दे के रूप में भी जाना जाता है, सबसे पारंपरिक हैं। इस प्रकार का गद्दा आमतौर पर नरम होता है और पीठ के निचले हिस्से में दर्द वाले लोगों के लिए अधिक उपयुक्त होता है। यदि आप मेमोरी फोम गद्दे के सहारे से संतुष्ट नहीं हैं, तो स्प्रिंग गद्दा एक आदर्श विकल्प हो सकता है।

स्प्रिंग गद्दे में मुख्य रूप से स्प्रिंग और फिलर्स होते हैं। किसी विशेष स्प्रिंग गद्दे की गुणवत्ता का आकलन करने के लिए, यह जानना महत्वपूर्ण है कि इसके अंदर स्प्रिंग सिस्टम कैसे काम करता है और किस सामग्री का उपयोग किया जाता है।

स्प्रिंग प्रणालियों के प्रकार

विभिन्न प्रकार के बॉक्स स्प्रिंग गद्दे को इस्तेमाल किए गए कॉइल या स्प्रिंग से पहचाना जा सकता है। एक सामान्य नियम के रूप में, मोटे कॉइल का मतलब है कि गद्दा अधिक मजबूत है। पतले कॉइल कम मजबूत होते हैं, लेकिन आपके शरीर के लिए अधिक प्रभावी ढंग से आकार लेते हैं। पांच अलग-अलग प्रकार के बॉक्स स्प्रिंग गद्दे अंतर्द्वंद शामिल हैं:

बोनेल कॉइल

इन्हें ऑवरग्लास कॉइल के नाम से भी जाना जाता है, ये कॉइल सबसे सस्ते होते हैं और आमतौर पर कम टिकाऊ होते हैं।

ऑफसेट कॉइल

अलग-अलग कॉइल एक साथ कसकर बंधे होते हैं ताकि कॉइल परत बनाई जा सके जो गद्दे को मज़बूत सहारा प्रदान करती है। ये गद्दे टिकाऊ होते हैं, लेकिन गति को स्थानांतरित कर सकते हैं। इसका मतलब है कि बिस्तर की पूरी सतह पर छोटी-छोटी हरकतें महसूस की जा सकती हैं, जिससे इस प्रकार का गद्दा जोड़ों के लिए संभावित रूप से अवांछनीय विकल्प बन जाता है।

सतत कुंडल

निरंतर कॉइल को हज़ारों कॉइल में मोड़कर एक सपोर्ट लेयर बनाई जाती है, जिससे गद्दा टिकाऊ बनता है। हालाँकि, यह ऑफसेट कॉइल की तरह गति को भी स्थानांतरित करता है।

पॉकेट कॉइल

पॉकेटेड कॉइल गद्दे में इनरस्प्रिंग कॉइल होते हैं जो व्यक्तिगत रूप से कपड़े में लपेटे जाते हैं। अलग-अलग आवरण गति अलगाव प्रदान करते हैं, जिसका अर्थ है कि यह बिना किसी नुकसान के मानक कॉइल गद्दे के सभी लाभ प्रदान करता है। इस प्रकार का गद्दा अन्य स्प्रिंग गद्दों की तुलना में अधिक उन्नत तकनीक का उपयोग करता है, जिससे यह आम तौर पर सबसे महंगा प्रकार का स्प्रिंग गद्दा बन जाता है।

कुंडल-पर-कुंडल

इस कॉइल सिस्टम का उपयोग करने वाले गद्दे में कॉइल की दो परतें एक दूसरे के ऊपर रखी जाती हैं। इससे उछाल कम होता है और साथ ही सपोर्ट भी बढ़ता है।

मेमोरी फोम गद्दे और स्प्रिंग गद्दे के बीच मुख्य अंतर

आप नीचे दी गई तालिका में दो प्रकार के गद्दों की तुलना देख सकते हैं:

Feature	मेमोरी फोम मैट्रेस	लचक गद्दा
स्थायित्व	8-12 वर्ष तक चलता है	5-8 वर्ष तक चलता है
सहायता	·शरीर के आकार के अनुरूप ·पूरे शरीर को समान रूप से सहारा देता है	·मज़बूत समर्थन·समर्थन पूरे शरीर में असमान रूप से वितरित होता है
उछाल	न्यूनतम उछाल	उच्च उछाल
दबाव राहत	अच्छा दबाव से राहत	कम दबाव से राहत
गति अलगाव	अच्छा गति अलगाव	खराब गति अलगाव
तापमान-विनियमन	पारंपरिक मेमोरी फोम गर्मी को रोकता है	अच्छा तापमान विनियमन और वायु प्रवाह
नींद की स्थिति	सभी नींद स्थितियों के लिए बढ़िया	पीठ और करवट लेकर सोने वालों के लिए अनुशंसित
मूल्य	प्रयुक्त सामग्री के आधार पर विस्तृत मूल्य सीमा	आमतौर पर मेमोरी फोम से कम महंगा

मेमोरी फोम गद्दे के बीच बुनियादी अंतर हैं और स्प्रिंग गद्दे। चूंकि ऐसा कोई “एक आकार-फिट-ऑल” गद्दा नहीं है जो सभी स्लीपर्स के लिए सबसे अच्छा काम करता हो, इसलिए आपको नया गद्दा चुनते समय अपनी नींद की आदतों और प्राथमिकताओं को ध्यान में रखना चाहिए। यहाँ विचार करने के लिए 5 कारक दिए गए हैं:

चाहे आप शरीर के अनुरूप या उछाल पसंद करते हैं

कुछ लोगों को मेमोरी फोम का आरामदायक एहसास पसंद आता है, जबकि अन्य लोगों को स्प्रिंग्स द्वारा प्रदान की जाने वाली बेहतरीन उछाल पसंद आती है। आप इनमें से किसी एक को दूसरे से ज़्यादा पसंद करते हैं या नहीं, यह आप पर निर्भर करता है। इसका कोई सही या गलत जवाब नहीं है।

क्या आप गर्म सोने वाले व्यक्ति हैं?

 सांस लेने की क्षमता के मामले में, स्प्रिंग गद्दे आम तौर पर मेमोरी फोम गद्दे से बेहतर प्रदर्शन करते हैं। पारंपरिक मेमोरी फोम गद्दे सांस लेने योग्य नहीं होते हैं और आम तौर पर उन गद्दों से कमतर होते हैं जो परतदार कॉइल सिस्टम का उपयोग करते हैं, जो गद्दे के अंदर पर्याप्त हवा का प्रवाह होने देते हैं। हालाँकि, आधुनिक जेल-इन्फ्यूज्ड मेमोरी फोम गद्दे पिछले कुछ वर्षों में तापमान विनियमन के साथ बेहतर हो गए हैं।

चाहे आप किसी साथी के साथ बिस्तर साझा करते हों या नहीं

मेमोरी फोम गद्दे का एक बड़ा फायदा यह है कि वे गति हस्तांतरण को अलग करने की क्षमता रखते हैं। इसका मतलब यह है कि अगर आप किसी साथी के बगल में सोते हैं, तो आपको बिस्तर पर दूसरे के करवट बदलने से होने वाली उछाल महसूस नहीं होगी। हालांकि, पॉकेटेड कॉइल वाले स्प्रिंग गद्दे भी गति को अलग कर सकते हैं और गड़बड़ी को कम कर सकते हैं, हालांकि कम हद तक।

क्या आपको पीठ दर्द जैसी कोई चिकित्सीय समस्या है

मेमोरी फोम गद्दे का इस्तेमाल लंबे समय से चिकित्सा सेटिंग्स में पीठ दर्द या खराब रीढ़ की हड्डी के संरेखण वाले लोगों के इलाज के लिए किया जाता रहा है। हालाँकि, अगर आपको ये चिकित्सा स्थितियाँ नहीं हैं, तो आपको स्प्रिंग गद्दे से ज़्यादा फ़ायदा हो सकता है क्योंकि यह मज़बूत होता है और ज़्यादा टिकाऊ सपोर्ट लेयर देता है।

आपके पास किस प्रकार का बजट है?

आमतौर पर, मेमोरी फोम गद्दे की कीमत, उनकी सामग्री की उच्च लागत के कारण, स्प्रिंग गद्दे की तुलना में अधिक होती है।

निष्कर्ष

सही गद्दा चुनना भले ही एक लंबी यात्रा की तरह लग सकता है, लेकिन इसके लिए कुछ मिनटों के शोध या वास्तविक परीक्षण से ज़्यादा की ज़रूरत नहीं होती। मेमोरी फोम गद्दे और स्प्रिंग गद्दे दोनों के अपने-अपने फ़ायदे और नुकसान हैं, इसलिए ऊपर बताई गई हर बात पर विचार करना सुनिश्चित करें। हालाँकि, अगर आप दोनों में से कुछ चाहते हैं, तो आप हाइब्रिड गद्दे का विकल्प चुन सकते हैं जो दोनों के फ़ायदों को एक में मिला देता है।

स्रोत द्वारा पैगंबर
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