वर्कआउट के लिए डम्बल के शीर्ष प्रकार

डम्बल को अब केवल व्यायाम के लिए ही नहीं माना जाता है। शक्ति प्रशिक्षणआज के बाजार में कई तरह के डंबल उपलब्ध हैं जो अलग-अलग वर्कआउट रूटीन को पूरा करते हैं और हर एक का रूटीन की सफलता पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है। हर तरह के डंबल के फायदे और नुकसान हैं, इसलिए सही संस्करण चुनना उपभोक्ता को उनके समग्र फिटनेस लक्ष्यों तक पहुँचने में मदद करने के लिए महत्वपूर्ण है। वर्कआउट के लिए डंबल के शीर्ष प्रकारों के बारे में अधिक जानने के लिए पढ़ते रहें।

विषय - सूची
डम्बल का वैश्विक बाजार मूल्य
वर्कआउट के लिए डम्बल के प्रकार जिन पर विचार करना चाहिए
निष्कर्ष

डम्बल का वैश्विक बाजार मूल्य

हाल के वर्षों में उपभोक्ताओं के बीच घरेलू फिटनेस उपकरणों की मांग बढ़ रही है, जिसने डंबल के बाजार मूल्य को बढ़ाने में महत्वपूर्ण रूप से मदद की है क्योंकि वे घर पर उपयोग करने के लिए काफी छोटे हैं और जब वे उपयोग में नहीं हैं तो उन्हें स्टोर करके रखा जा सकता है। व्यस्त जीवनशैली जीने वाले उपभोक्ताओं के लिए फिटनेस रूटीन बनाए रखना मुश्किल हो सकता है, लेकिन घर पर डंबल रखने से वे अपने फिटनेस रूटीन को बेहतर बना सकते हैं। व्यायामशाला वे अपने शेड्यूल के अनुसार वर्कआउट करने में सक्षम हैं। और चूंकि डम्बल का उपयोग शक्ति प्रशिक्षण से परे व्यायाम के लिए किया जा सकता है, इसलिए वे कई उपभोक्ताओं के लिए एक बहुमुखी विकल्प हैं।

हालांकि जिम में अभी भी डंबल का बहुत ज़्यादा इस्तेमाल होता है और वर्कआउट के लिए कई तरह के डंबल उपलब्ध हैं, जिनमें से उपभोक्ता अब चुन सकते हैं, जिससे इस तरह के फिटनेस उपकरण हाल के दशकों की तुलना में ज़्यादा आकर्षक बन गए हैं। 2022 तक फिटनेस उपकरणों का कुल वैश्विक बाज़ार मूल्य XNUMX मिलियन डॉलर तक पहुँच जाएगा। यूएस $ 16.04 अरब और 2023 और 2030 के बीच यह संख्या कम से कम 5.3% की चक्रवृद्धि वार्षिक वृद्धि दर (CAGR) से बढ़ने का अनुमान है। खास तौर पर डम्बल में वृद्धि की उम्मीद है कम से कम 2.41% की CAGR 2025 तक

वर्कआउट के लिए डम्बल के प्रकार जिन पर विचार करना चाहिए

दिन-प्रतिदिन डम्बल अधिक लोकप्रिय होते जा रहे हैं, इसलिए अब बाजार में इनका अच्छा चयन उपलब्ध है जो अलग-अलग वर्कआउट रूटीन के साथ-साथ व्यक्तिगत प्राथमिकताओं को भी पूरा करता है। जहाँ कुछ डम्बल पूरी तरह से शक्ति प्रशिक्षण के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, वहीं अन्य का उपयोग हल्के वर्कआउट या योग और संतुलन दिनचर्या के लिए किया जा सकता है। 

Google Ads के अनुसार "डम्बल" शब्द की औसत मासिक खोज मात्रा 1 मिलियन है। इस संख्या में, सबसे अधिक खोजा जाने वाला डम्बल प्रकार "एडजस्टेबल डम्बल" है, जिसकी प्रति माह 201000 खोजें होती हैं। इसके बाद "हेक्सागोनल डम्बल" की 9900 खोजें, "रबर डम्बल" की 8100 खोजें, और "कास्ट आयरन डम्बल" और "नियोप्रीन डम्बल" दोनों की 3600 खोजें होती हैं। इससे पता चलता है कि उपभोक्ता ऐसे डम्बल की तलाश कर रहे हैं जो उपयोग में आसान हों, जो भंडारण के दौरान कम से कम जगह लें, और जिन्हें पैसे बचाने में मदद करने के लिए समायोजित किया जा सके। वर्कआउट के लिए इन प्रत्येक प्रकार के डम्बल के बारे में अधिक जानने के लिए पढ़ते रहें।

समायोज्य डम्बल

समायोज्य डम्बल उपभोक्ताओं के बीच बहुत लोकप्रिय हैं क्योंकि उन्हें अंतरिक्ष की बचत करने वाले व्यायाम उपकरण माना जाता है जो घरेलू उपयोग और जिम दोनों के लिए एकदम सही है, जहाँ फर्श पर ज़्यादा भंडारण स्थान नहीं है। एडजस्टेबल डंबल की सबसे बड़ी विशेषता यह है कि इसका उपयोग करने वाले व्यक्ति के फिटनेस स्तर के अनुकूल होने के लिए वजन को आसानी से बदला जा सकता है। इसका मतलब यह है कि उपयोगकर्ता को उपयोग करने के लिए कोई दूसरा डंबल या प्लेट जोड़ने की ज़रूरत नहीं है, वे बस उसी का उपयोग करते हैं लेकिन डायल या इसी तरह की प्रणाली का उपयोग करके प्रतिरोध स्तर को समायोजित करते हैं।

समायोज्य डम्बल अविश्वसनीय रूप से बहुमुखी हैं और एक कॉम्पैक्ट डिज़ाइन है ताकि उपभोक्ता एक जोड़ी के लिए कई डम्बल को बदल सके जो कि लागत प्रभावी भी है। वे एक अंतर्निहित लॉकिंग तंत्र के साथ भी आते हैं ताकि वजन इधर-उधर न हो और चोट का कारण न बने। अधिकांश डम्बल की तरह एडजस्टेबल डम्बल भी लंबे समय तक चलने के लिए बनाए गए हैं, जो उच्च गुणवत्ता वाली सामग्रियों से बने हैं जो समय के साथ बहुत अधिक उपयोग और उठाने का सामना कर सकते हैं। 

हेक्सागोनल डम्बल

शक्ति प्रशिक्षण के लिए सबसे लोकप्रिय प्रकार के डम्बल में से एक हैं हेक्सागोनल डम्बलइन छह साइड वाले डम्बल को हेक्स डम्बल के नाम से भी जाना जाता है, इन्हें बेहतर सुरक्षा को ध्यान में रखकर डिज़ाइन किया गया है ताकि डम्बल ज़मीन पर रखे जाने पर लुढ़कें नहीं। वे कई तरह के वज़न में आते हैं, इसलिए उन्हें जिम में स्ट्रेंथ ट्रेनिंग एरिया में लाइन में खड़ा देखना असामान्य नहीं है, और अगर वे रैक पर नहीं हैं तो उनके हेक्सागोनल आकार की वजह से उन्हें आसानी से स्टैक किया जा सकता है। 

जबसे हेक्सागोनल डम्बल मुख्य रूप से शक्ति प्रशिक्षण के लिए उपयोग किया जाएगा वे बहुत टिकाऊ रूप से बनाए जाते हैं, आमतौर पर कच्चा लोहा जैसी सामग्री से या उन पर रबर का आवरण होगा जो उन्हें लंबे समय तक लगातार उपयोग का सामना करने की अनुमति देता है। पकड़ भी इस तरह से डिज़ाइन की गई है कि हाथ की थकान को कम करने में मदद मिलती है और यह सुनिश्चित होता है कि हाथ फिसलेगा नहीं। कुल मिलाकर, हेक्सागोनल डम्बल दोनों सस्ती और बहुमुखी हैं और बिना किसी असेंबली की आवश्यकता और न्यूनतम रखरखाव की आवश्यकता के वे वजन प्रशिक्षण के लिए एकदम सही निवेश हैं।

रबर डम्बल

रबर डम्बल ताकत प्रशिक्षण के लिए डंबल का एक लोकप्रिय और अक्सर पसंद किया जाने वाला प्रकार है। ये रबर कोटेड डंबल कई लाभ प्रदान करते हैं जो उपभोक्ताओं को कास्ट आयरन डंबल से नहीं मिलते। उदाहरण के लिए, रबर कोटिंग पूरे वजन को कवर करेगी जो इसे जंग और जंग से बचाती है। यह विशेष रूप से आर्द्र जलवायु में फायदेमंद है जहां ऐसा होने की सबसे अधिक संभावना है। यह वजन के अचानक गिरने पर फर्श की सुरक्षा भी प्रदान करता है और साथ ही डंबल को कठोर सतह पर रखने पर शोर को भी कम करता है। 

के प्रकार पर निर्भर करता है रबर डम्बल इस्तेमाल किए जाने पर हैंडल रबर कोटिंग में कवर हो भी सकता है और नहीं भी, लेकिन दोनों ही मामलों में हैंडल को हाथ की पकड़ को अधिकतम करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। इन महत्वपूर्ण विशेषताओं के अलावा, बहुत से उपभोक्ता रबर डम्बल के रंग विकल्पों का आनंद लेते हैं, जिससे उन्हें वर्कआउट रूटीन की योजना बनाते समय पहचानना आसान हो जाता है और वे विभिन्न आकारों जैसे हेक्सागोनल और गोल में उपलब्ध हैं।

कच्चा लोहा डम्बल

कच्चा लोहा डम्बल डंबल का एक क्लासिक प्रकार है जो शक्ति प्रशिक्षण में लोकप्रिय रूप से उपयोग किया जाता है, खासकर उन उपभोक्ताओं के साथ जो भारी वजन उठाने का लक्ष्य रखते हैं। ये डंबल ठोस लोहे से बने होते हैं इसलिए ये बेहद टिकाऊ होते हैं और समय के साथ बहुत अधिक उपयोग का सामना कर सकते हैं। इन डंबल का पारंपरिक डिज़ाइन ही उन्हें उपभोक्ताओं के बीच आकर्षक बनाने में मदद करता है, जिसमें वज़न के बीच एक सीधा हैंडल के साथ गोल या षट्कोणीय डिज़ाइन होता है। प्रत्येक डंबल को वजन को ध्यान में रखते हुए सटीक रूप से ढाला जाता है क्योंकि उन पर कोई अतिरिक्त रबर या नियोप्रीन कोटिंग नहीं होती है।

कच्चा लोहा डम्बल ये उन उपभोक्ताओं के बीच बहुत लोकप्रिय हैं जो शक्ति प्रशिक्षण पर ध्यान केंद्रित करना चाहते हैं, लेकिन इन्हें आमतौर पर योग जैसी गतिविधियों के लिए उपयोग नहीं किया जाता है, क्योंकि ठोस कच्चा लोहा डिजाइन के कारण गिरने पर इनके चोट लगने की संभावना अधिक होती है।

निओप्रिन डम्बल

निओप्रिन डम्बल रबर डम्बल के समान ही होते हैं, लेकिन कुछ उपभोक्ता वर्कआउट करते समय इस सामग्री का उपयोग करना पसंद करते हैं। नियोप्रीन कोटिंग वजन को सुरक्षित रखने में मदद करती है और साथ ही साथ इसकी गद्देदार सतह के साथ उपयोगकर्ता के लिए आरामदायक पकड़ प्रदान करती है। Neoprene इसे साफ करना बहुत आसान है, जिससे नियोप्रीन वज़न घरेलू उपयोग या बड़े जिम के लिए एक स्वच्छ विकल्प बन जाता है।

नियोप्रीन रबर का एक लोकप्रिय विकल्प है क्योंकि यह समय के साथ अपनी लचीलापन बनाए रख सकता है और बार-बार इस्तेमाल करने पर टूटने की संभावना कम होती है। यह उन उपभोक्ताओं के लिए भी एक अच्छा विकल्प है जिन्हें प्राकृतिक रबर लेटेक्स से एलर्जी है। रबर डम्बल की तरह, नियोप्रीन डम्बल भी कई तरह के चमकीले रंगों में उपलब्ध हैं जो उपभोक्ताओं को उनकी ज़रूरत के हिसाब से ज़्यादा कुशलता से वज़न का पता लगाने की अनुमति देता है। 

निष्कर्ष

वर्कआउट के लिए डम्बल के शीर्ष प्रकार विभिन्न फिटनेस स्तरों के उपभोक्ताओं के लिए विकल्पों की एक विस्तृत श्रृंखला को कवर करते हैं। कुछ मामलों में कास्ट आयरन डम्बल एक लोकप्रिय विकल्प होगा, विशेष रूप से भारी उठाने के लिए, और अन्य में डम्बल के संस्करण जैसे कि हेक्सागोनल डम्बल या एडजस्टेबल डम्बल एक बेहतर विकल्प हैं जब स्थान सीमित हो या लागत एक मुद्दा हो। 

जो उपभोक्ता योग, न्यूनतम शक्ति प्रशिक्षण या यहां तक ​​कि पुनर्वास जैसी गतिविधियों पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं, वे रबर या नियोप्रीन डम्बल पर विचार करना चाह सकते हैं जो सुरक्षा को ध्यान में रखकर डिज़ाइन किए गए हैं। डम्बल दुनिया भर में फिटनेस उपकरणों के लिए एक लोकप्रिय विकल्प बने हुए हैं और यह लोकप्रियता हासिल कर रहे हैं क्योंकि उपभोक्ता घर और जिम दोनों में अपने समग्र स्वास्थ्य पर अधिक ध्यान केंद्रित करते हैं।