Bola latihan adalah alat kebugaran serbaguna yang dapat menambahkan sedikit tambahan pada rutinitas latihan apa pun. Mereka tidak hanya membantu orang untuk meningkatkan keseimbangan mereka tetapi juga ideal untuk bekerja pada stabilitas serta kekuatan inti secara keseluruhan. Bola latihan adalah alat yang sangat sederhana untuk digunakan di gym, namun memiliki banyak manfaat baik bagi orang yang baru memulai gym maupun bagi penggemar berat gym.
Saat memilih bola latihan terbaik untuk gym, penting untuk mempertimbangkan tingkat keterampilan yang berbeda dari individu yang akan menggunakannya serta jenis latihan apa yang paling sering digunakan. Mereka mungkin terlihat relatif mudah digunakan namun ada banyak variasi yang kini tersedia di pasaran saat ini untuk dipilih.
Teruslah membaca untuk mempelajari lebih lanjut tentang fitur utama bola latihan terbaik untuk gym pada tahun 2023.
Daftar Isi
Nilai pasar global bola olahraga
Jenis bola latihan untuk gym
Kesimpulan
Nilai pasar global bola olahraga
Bola latihan, juga dikenal sebagai bola kebugaran, dapat digunakan dalam berbagai macam latihan dinamis serta untuk rehabilitasi dan terapi fisik. Dalam beberapa tahun terakhir, terdapat peningkatan drastis dalam jumlah konsumen yang menjadi lebih aktif dan lebih banyak melakukan aktivitas fisik dalam kehidupan sehari-hari. Bola latihan dengan cepat menjadi peralatan kebugaran yang wajib dimiliki baik di gym maupun di rumah karena dapat digunakan untuk lebih dari satu tujuan dan dapat menargetkan berbagai bagian tubuh.
Pada tahun 2028, nilai pasar global bola olahraga diperkirakan akan tumbuh kira-kira USD 495.5 juta dengan tingkat pertumbuhan tahunan gabungan (CAGR) sebesar 8% antara tahun 2023 dan 2028. Bola latihan ini tersedia dalam berbagai ukuran sehingga dapat disesuaikan dengan individu dan pasar mengalami jumlah penjualan tertinggi dari pasar Asia Pasifik karena sejumlah besar pusat kebugaran dan klub kebugaran di benua ini. Pasar mereka diperkirakan akan tumbuh pada a CAGR dari 9% dalam periode yang diproyeksikan.
Jenis bola latihan untuk gym
Bola latihan tidak semuanya dirancang dengan area target yang sama sehingga apa yang mungkin berguna dalam satu rutinitas latihan belum tentu berhasil di rutinitas latihan lainnya. Berbagai jenis bola olahraga untuk gym bervariasi baik dalam ukuran maupun jenis latihan yang dirancang untuknya dan setiap gaya memiliki sejumlah karakteristik utama yang akan dipertimbangkan konsumen sebelum menggunakannya.
Menurut Google Ads, “bola olahraga” memiliki rata-rata volume penelusuran bulanan sebesar 74000 penelusuran.
Saat melihat jenis bola olahraga yang paling banyak dicari, Google Ads menunjukkan bahwa “bola obat” menempati urutan teratas dalam hal rata-rata penelusuran bulanan dengan total 110000 penelusuran. Diikuti oleh “bosu ball” dengan 90500 penelusuran, “swiss ball” dengan 60500 penelusuran, “balance ball” dengan 27100 penelusuran, dan “peanut ball” dengan 22200 penelusuran. Banyaknya volume pencarian ini menunjukkan betapa populernya semua jenis bola olahraga. Teruslah membaca untuk mempelajari lebih lanjut tentang masing-masing bola latihan untuk gym ini.
Bola kedokteran
Bola obat adalah alat kebugaran yang sangat serbaguna dengan kisaran berat mulai dari 1 kg hingga lebih dari 15 kg yang memungkinkan seseorang memilih bola berdasarkan tingkat kebugarannya sendiri. Bola latihan ini diberi bobot sehingga membantu memberikan latihan kekuatan atau kekuatan yang baik tetapi juga dapat digunakan untuk gerakan fungsional dan latihan inti. Karena beratnya bola-bola ini, penting agar bola-bola tersebut dibuat dari bahan yang tahan lama seperti karet atau kulit sintetis agar dapat menahan benturan yang berat dan konsisten.
Bola obat perlu digenggam dengan kedua tangan sehingga sebagian besar memiliki pegangan atau pegangan di bagian luar agar lebih mudah dipegang dengan genggaman yang berkeringat. Apa yang disukai konsumen tentang bola kedokteran adalah ketika tingkat kebugaran mereka meningkat, mereka dapat beralih ke beban bola lain yang disebut beban berlebih progresif. Bola latihan untuk gym ini sangat cocok untuk melatih dan meningkatkan tingkat kebugaran secara keseluruhan.
Antara bulan Maret dan September 2023, rata-rata penelusuran bulanan untuk “bola obat” stabil dengan 110000 penelusuran tercatat di sebagian besar bulan dalam setahun yang menunjukkan bahwa permintaan terhadap bola obat tersebut tinggi terlepas dari musim.
Bola bosu
bola bosu adalah jenis bola latihan unik untuk gym yang memiliki dua sisi berbeda untuk dipilih – platform datar dan sisi tiup berbentuk setengah lingkaran. Bola Bosu sebagian besar digunakan untuk melatih stabilitas dan keseimbangan karena membuat penggunanya menggunakan otot inti untuk menjaga keseimbangan sambil berdiri di kedua sisi. Mereka juga banyak digunakan dalam program rehabilitasi untuk membantu memperkuat area tubuh setelah cedera.
Selain keseimbangan dan stabilitas, bola bosu dapat digunakan untuk latihan lain seperti squat, lunge, dan bahkan push up sehingga menjadikannya alat yang sangat serbaguna untuk dimiliki di gym. Bola Bosu mungkin sulit untuk ditangani pada awalnya, jadi penting bagi pemula untuk memulai dengan latihan yang lebih mudah dan kemudian secara bertahap melanjutkan dari sana untuk menghindari cedera atau ketegangan.
Antara bulan Maret dan September 2023, jumlah penelusuran bulanan untuk “bosu ball” tetap stabil di sekitar 90500 selama sebagian besar bulan. Volume pencarian tertinggi terjadi pada bulan April dan Agustus sebesar 110000 pencarian per bulan.
bola Swiss
bola Swiss sering disebut sebagai yoga bola atau bola stabilitas dan merupakan contoh klasik bola latihan untuk gym. Bola tiup berukuran besar ini cukup serbaguna dan dapat digunakan untuk latihan keseimbangan, kekuatan inti dengan bersandar atau berbaring pada bola dan melakukan latihan inti, serta stabilitas. Bola Swiss juga populer karena dapat mengaktifkan otot penstabil yang membantu menjaga postur tubuh yang benar.
Serta menggunakan bola swiss hanya untuk latihan inti atau keseimbangan, banyak konsumen akan menggunakannya sebagai pengganti bangku karena memberikan penyangga punggung yang nyaman dan tidak menimbulkan ketidaknyamanan seperti duduk di permukaan yang keras.
Antara bulan Maret dan September 2023, terjadi penurunan rata-rata penelusuran bulanan untuk “swiss ball” sebesar 22%, dengan masing-masing 60500 dan 49500 penelusuran selama periode 6 bulan. Beberapa bulan pertama tahun ini adalah saat pencarian terbanyak muncul sebesar 60500 per bulan.
Bola keseimbangan
Bola keseimbangan memiliki desain yang mirip dengan bola swiss tetapi ukurannya jauh lebih kecil. Bola tiup kecil ini ringan dan portabel sehingga mudah disimpan saat tidak digunakan. Mereka sebagian besar digunakan untuk keterlibatan inti dan merupakan alat kebugaran yang populer yoga dan pilates karena digunakan untuk koordinasi dan keseimbangan.
Sejak ini bola keseimbangan Apakah konsumen tiup dapat menyesuaikan tingkat kekencangan dan kesulitan dengan menambahkan lebih banyak udara ke dalamnya dan mereka juga dapat memilih untuk menggunakan beban jika mereka mau. Mereka terus menjadi alat kebugaran yang populer untuk digunakan dalam berbagai latihan.
Antara bulan Maret dan September 2023, jumlah rata-rata penelusuran bulanan untuk “bola keseimbangan” stabil di sekitar 27100 penelusuran selama periode 6 bulan. Jumlah pencarian tertinggi terjadi pada bulan Februari sebesar 33100.
Bola kacang
bola kacang adalah bola berbentuk lonjong yang menyerupai kacang, dengan dua bola bulat terhubung di kedua ujungnya yang memberikan stabilitas tambahan yang tidak ditemukan pada bola olahraga biasa. Bola kacang populer untuk latihan yang memerlukan keterlibatan inti, tetapi juga ideal untuk memijat bagian tubuh yang mungkin terasa tegang atau sakit karena bentuknya.
Bola kacang perlu digunakan dengan teknik yang tepat agar efektif dan mengurangi risiko cedera. Alat ini sebagian besar digunakan untuk teknik menggulung atau memijat sendiri sehingga menjadikannya tambahan yang sempurna untuk ruang gym mana pun. Alat ini juga banyak digunakan oleh konsumen dari kenyamanan rumah mereka sendiri karena mudah untuk dipahami.
Antara bulan Maret dan September 2023, rata-rata penelusuran bulanan untuk “peanut ball” adalah sekitar 18100 penelusuran selama periode 6 bulan. Jumlah pencarian tertinggi muncul pada bulan Oktober hingga Februari sebesar 22200 per bulan.
Kesimpulan
Ada beragam bola olahraga yang dapat dipilih di gym dan masing-masing bola menawarkan sesuatu yang sedikit berbeda dengan rutinitas latihan konsumen dan menargetkan berbagai bagian tubuh. Beberapa bola latihan bersifat tiup dan hambatannya dapat dengan mudah disesuaikan, sedangkan bola lainnya merupakan bola berbobot padat yang dapat digunakan untuk beban berlebih progresif. Konsumen senang memiliki pilihan bola latihan yang berbeda saat mereka berada di gym, jadi ada baiknya menyediakan variasi bola untuk pemula dan pengunjung gym inti yang ingin fokus pada latihan kekuatan.
Bola latihan dengan cepat menjadi aksesori kebugaran yang wajib dimiliki karena dapat dengan mudah digunakan oleh individu dan pada saat yang sama dapat dimasukkan ke dalam kelas olahraga seperti pilates atau peregangan dan inti. Dan karena ini adalah alat yang hemat biaya, sebagian besar gym menyediakannya untuk dimanfaatkan oleh semua anggotanya.
