Bantalan jalan merevolusi cara kita melakukan aktivitas sehari-hari dan kebugaran fungsional. Mesin yang tampak sederhana namun sangat efektif ini mengubah ruang keluarga dan kantor menjadi arena kebugaran.
Dengan alas berjalan, Anda dapat melakukan langkah-langkah sepanjang hari sambil membaca email, menonton acara pesta, atau bahkan bekerja di meja berdiri. Namun, tidak semua alas kaki dibuat dengan cara yang sama.
Mulai dari perangkat bertenaga berat hingga model di bawah meja yang ramping dan tersembunyi, ada landasan sempurna yang menunggu untuk membuka potensi langkah Anda. Panduan ini akan merinci fitur-fitur yang harus dimiliki dan opsi premium yang akan membuat Anda menghabiskan banyak waktu dalam kenyamanan rumah Anda.
Daftar Isi
Sekilas tentang alas jalan
Manfaat menggunakan bantalan berjalan
Fitur utama alas berjalan
Bantalan jalan terbaik di pasaran
Kesimpulan
Sekilas tentang alas jalan
Alas jalan, juga dikenal sebagai treadmill berjalan atau treadmill datar, pada dasarnya adalah mesin olah raga untuk berjalan. Berbeda dengan treadmill biasa yang sabuknya diangkat dari tanah, sabuk alas berjalan berbentuk datar dan diletakkan langsung di lantai.
Desain datar dan low-profile membuatnya ideal untuk digunakan di bawah meja atau di ruang rumah atau kantor yang kompak dimana treadmill penuh mungkin terlalu besar.
Manfaat menggunakan bantalan berjalan
Meningkatkan kesehatan jantung
Berjalan di tempat sambil bekerja atau menonton TV memungkinkan Anda melakukan gerakan ringan dan menghitung langkah tanpa meninggalkan meja Anda. Gerakan ini meningkatkan detak jantung Anda, meningkatkan sirkulasi darah dan metabolisme.
Studi observasi menunjukkan bahwa peningkatan jumlah berjalan kaki menawarkan perlindungan terhadap penyakit kardiovaskular dan menurunkan risiko bagi pasien yang didiagnosis dengan CVD.
Manajemen berat badan
Alas jalan adalah strategi yang sangat baik untuk mengurangi obesitas dan kebugaran secara umum. Dikombinasikan dengan pola makan seimbang, berjalan di atas meja treadmill dapat membantu membakar lebih banyak kalori dibandingkan duduk sepanjang hari. Latihan low impact ini cukup efektif menurunkan berat badan ekstra karena penggunanya mampu membakar sekitar 200 kalori per jam. Ini adalah alternatif ideal bagi orang-orang yang merasa latihan intensif melelahkan.
Manfaat kesehatan mental
Aktivitas fisik secara teratur telah terbukti mengurangi gejala depresi, kecemasan, dan stres, serta meningkatkan suasana hati dan fungsi kognitif secara keseluruhan. Banyak ulasan alas kaki juga menunjukkan efek alas kaki dalam menghilangkan stres, suasana hati yang lebih baik, dan bahkan produktivitas di tempat kerja.
Rehabilitasi dari cedera
Bantalan jalan dapat membantu mendapatkan kembali mobilitas dan kekuatan dalam lingkungan yang terkendali untuk cedera yang melibatkan tungkai, pergelangan kaki, atau kaki. Mereka juga membantu dalam proses pemulihan setelah penggantian lutut dan pinggul melalui pelatihan keseimbangan dan stabilitas.
Fitur utama alas berjalan
Berikut adalah fitur-fitur penting yang harus diperhatikan saat mencari alas jalan:
- Ukuran sabuk: Pilih ukuran ikat pinggang yang lebar dengan ruang yang cukup agar kaki Anda dapat melangkah dengan nyaman tanpa merasa sesak. Panjangnya juga harus—sebaiknya 4 kaki (50 inci) atau lebih tinggi.
- Kapasitas berat: Produsen menentukan batas alas berjalan untuk memberi tahu pembeli tentang berat maksimum pengguna yang dapat ditangani dengan aman. Pilih alas jalan yang sesuai dengan berat badan Anda dan, idealnya, alas yang mampu menahan berat badan Anda saat ini.
- Motor: Kebanyakan alas berjalan memiliki tingkat tenaga kuda 1.5–2.5 HP. Meskipun motornya kurang bertenaga dibandingkan treadmill, namun cukup untuk berjalan kaki dan joging ringan.
- pegangan tangan: Pegangan tangan memberikan pegangan yang aman saat Anda merasa tidak seimbang atau tersandung saat berjalan. Meskipun bukan fitur standar bagi sebagian besar merek, pegangan tangan yang kokoh merupakan hal yang umum pada alas jalan premium.
- Tingkat kebisingan: Alas berjalan mengeluarkan suara mendengung saat pengguna meningkatkan kecepatan berjalannya. Kebanyakan tipe mencapai 57 desibel, yang hampir tidak terlihat.
- Fitur pintar: Fitur tambahan seperti konsol layar, speaker, remote control, dan kompatibilitas aplikasi seluler merupakan tambahan yang bagus untuk alas jalan.
Bantalan jalan terbaik di pasaran
Keseluruhan terbaik: Alas jalan portabel HALLEY
Jika Anda mencari alas jalan yang menawarkan paket lengkap, model ini cocok untuk Anda. Dapat dilipat dan memiliki desain yang dapat dirakit dengan cepat, sehingga Anda dapat dengan mudah memasang atau menyimpannya dalam waktu singkat.
Setelah dirakit, pengalaman berjalan menjadi super nyaman berkat permukaan empuk dengan sistem peredam ganda. Ini membantu menyerap benturan, baik saat Anda berjalan-jalan atau melakukan sesi lari yang lebih intens dengan kecepatan maksimal 12 km/jam.
Layar LCD menampilkan semua metrik Anda, dan terdapat dudukan ponsel agar perangkat Anda tetap terlihat. Kendali jarak jauh menempatkan penyesuaian kecepatan tepat di ujung jari Anda alih-alih harus menjajakan konsol.
Keselamatan juga diperhitungkan dengan baik dengan saklar pengaman magnetik yang dapat menghentikan sabuk dengan cepat. Tidak perlu lagi membanting ke depan dengan canggung untuk berhenti darurat. Selain itu, mesin ini memiliki motor tanpa sikat yang senyap, memungkinkan Anda berjalan atau berlari sambil mendengarkan musik atau podcast.
Terbaik untuk senior: Alas jalan elektrik multifungsi dengan tampilan LED
Ini adalah model ramah lansia dengan beberapa fitur keselamatan, termasuk dua pegangan tangan yang aman untuk memberikan dukungan kokoh dan mencegah jatuh. Lebih baik lagi, gesper pengaman dapat langsung menghentikan pengoperasian hanya dengan menarik cepat jika perlu.
Konstruksi baja tugas berat pada alas berjalan memungkinkan berat pengguna maksimum sebesar 130 kg (286 pon), sehingga para lansia dapat merasa percaya diri menggunakannya untuk waktu yang lama.
Antarmuka kontrol yang besar dan disederhanakan membuat penyesuaian kecepatan menjadi mudah. Dengan rentang kecepatan 0.8–10 km/jam, pengguna dapat menyesuaikan tingkat aktivitasnya mulai dari berjalan kaki, jogging, atau berlari.
Terbaik untuk penggunaan di bawah meja: Treadmill mini di bawah meja FYC
Alas jalan FYC dirancang untuk pengoperasian di bawah meja secara rahasia di lingkungan kantor. Nilai jual terbesarnya adalah pengoperasiannya yang senyap—kebisingan yang dihasilkan kurang dari 45 desibel, lebih senyap dibandingkan perpustakaan. Dengan demikian, Anda dapat berjalan di tempat kerja Anda tanpa menimbulkan gangguan apa pun pada rekan kerja di sekitar.
Fitur menonjol lainnya adalah pengaturan kemiringan manual yang dapat dilepas, yang memungkinkan pengguna dengan mudah menyesuaikan bantalan ke posisi miring untuk latihan yang intens.
Treadmill mini memiliki roda internal untuk memindahkannya antar ruang. Selain itu, profil rampingnya dapat diselipkan dengan mulus di bawah meja Anda saat tidak digunakan.
Terbaik untuk anggaran: WANDUO alas berjalan yang ramping
Alas jalan ini sangat ideal untuk pembeli yang mencari unit yang layak tanpa mengeluarkan banyak uang. Ini mencakup semua kebutuhan dasar yang Anda butuhkan dengan harga terjangkau.
Rentang kecepatannya berkisar dari berjalan lambat hingga kecepatan 8 km/jam, sehingga dapat digunakan baik Anda ingin olahraga ringan atau sesuatu yang lebih intens. Ini memiliki layar LCD untuk melacak statistik utama seperti waktu, jarak, dan kalori yang terbakar. Tidak ada yang terlalu mewah, tapi ini memberi Anda hal-hal penting.
Namun keunggulan model anggaran ini terletak pada desainnya yang ramping dan portabel. Tebalnya hanya 13 cm, sehingga Anda dapat menyelipkannya di bawah tempat tidur atau sofa saat tidak digunakan untuk mengosongkan ruang di lantai. Sangat nyaman untuk ruangan kecil.
portabel terbaik: Alas jalan mini lipat Lijiujia
Model ini menjadi pilihan utama jika Anda sedang mencari alas jalan yang dapat dilipat agar mudah dipindahkan. Dengan berat 18 kg, ringan namun tetap mengemas semua fitur yang Anda perlukan. Roda yang terpasang di dalamnya juga membuat peralihan antar ruangan atau membawanya dalam perjalanan menjadi mudah.
Meski begitu, ukurannya yang ringkas tidak mengorbankan fungsi. Motor 1.0 HP-nya memberikan banyak tenaga untuk mencapai kecepatan mulai dari jalan santai 1 km/jam hingga kecepatan cepat 10 km/jam. Ia juga dilengkapi layar LED yang nyaman dengan dudukan telepon dan remote control.
Kesimpulan
Menemukan alas jalan yang tepat dapat membuka banyak peluang berolahraga di rumah. Dengan pilihan untuk portabilitas, penggunaan kantor, bangunan tugas berat, atau aksesibilitas senior, terdapat pad berkualitas yang dikemas dengan fitur berguna untuk setiap kebutuhan.
Apa pun desain yang Anda cari, pilih dari ribuan pilihan di Chovm.com.
