Mandi es telah menjadi bagian penting dari proses pemulihan baik bagi atlet maupun penggemar kebugaran. Bak mandi es Dulunya hanya dapat diakses di pusat olahraga dan klub kelas atas, namun kini permintaan akan rendaman air dingin di rumah juga meningkat, berkat efektivitas dan kenyamanannya.
Ada beberapa manfaat yang didapat dari mandi es secara teratur, itulah yang membuatnya begitu menarik. Teruslah membaca untuk mengetahui lebih lanjut.
Daftar Isi
Mengapa mandi es menjadi begitu populer?
Nilai pasar global dari bak mandi es
Manfaat bak mandi es
Kesimpulan
Mengapa mandi es menjadi begitu populer?
Menggunakan pemandian es melibatkan merendam tubuh dalam air dingin untuk jangka waktu tertentu. Praktik kuno ini memanfaatkan manfaat terapeutik dari suhu air rendah, yang membantu meningkatkan pemulihan, meningkatkan kinerja secara keseluruhan, dan mengurangi nyeri otot. Terapi dingin adalah tren yang mendapat banyak perhatian dalam beberapa tahun terakhir di kalangan profesional olahraga, dan mandi es kini menjadi suatu keharusan bagi siapa pun yang serius ingin berlatih dan memulihkan diri.
Menurut Google Ads, “pemandian es” memiliki rata-rata volume penelusuran bulanan sebesar 301,000. Penelusuran terbanyak muncul pada bulan Februari dengan 450,000 penelusuran, dan diikuti oleh 36,800 penelusuran pada bulan Januari dan September. Penelusuran sedikit menurun pada bulan-bulan lain dalam setahun, namun tetap di atas 20,100 per bulan, menunjukkan betapa tingginya permintaan mandi es di kalangan konsumen.
Ada beberapa manfaat utama mandi es yang menjadikannya alternatif populer selain mandi air dingin biasa bagi semua tingkatan atlet, apa pun olahraga yang mereka ikuti. Dan manfaat ini tidak hanya terkait dengan bentuk fisik seseorang.
Nilai pasar global dari bak mandi es
Tingkat minat konsumen terhadap mandi es disebut juga dengan bak berendam dingin, tinggi. Mereka sangat populer di kalangan konsumen yang luas, terutama di industri olahraga. Meningkatnya popularitas hidroterapi, termasuk penggunaan bak mandi air panas, serta konsumen yang ingin meningkatkan kesehatan mereka secara keseluruhan, telah menyebabkan peningkatan penjualan mandi es. Ini termasuk penggunaan di rumah serta penggunaan di tempat-tempat seperti pusat olahraga dan klub.
Perawatan dengan penangas es tiup dan bak mandi es permanen, seperti yang terbuat dari kayu atau baja tahan karat, mungkin memerlukan biaya yang tinggi. Titik harga yang lebih tinggi dapat menghambat konsumen dalam kelompok berpenghasilan rendah untuk membeli bak pendingin mereka sendiri. Pembeli juga perlu memiliki ruang yang cukup untuk pembeliannya.
Menurut Wawasan Pasar Masa Depan, pada tahun 2023 pasar bak rendam dingin global bernilai sekitar USD 318.6 juta, dan pada akhir tahun 2024 diperkirakan akan meningkat menjadi USD 332.9 juta. Antara tahun 2024 dan 2034, pasar memproyeksikan tingkat pertumbuhan tahunan gabungan (CAGR) minimal 5.2%, yang akan meningkatkan nilai totalnya hingga USD 552.7 juta.
Ada peningkatan penekanan pada gaya hidup sehat dan kesehatan emosional masyarakat. Peralatan hidroterapi yang dapat diatur dengan mudah dan dianggap terbaik, seperti mandi es, akan terus menjadi tren melampaui periode yang diproyeksikan karena manfaat jangka panjang yang dapat diberikannya.
Manfaat mandi es
menggunakan tahun mandi es bak mandi pasca-latihan menawarkan beberapa manfaat penting bagi individu, baik secara fisik maupun mental. Ini adalah alat yang sempurna bagi konsumen yang ingin mempertahankan tingkat kinerja puncak dan pulih dengan cepat dari aktivitas fisik. Di masa lalu, tong es dirancang untuk penggunaan air dingin, tetapi dengan cepat berkembang menjadi bak mandi es berkualitas tinggi yang berfokus pada individu.
Mengurangi nyeri otot
Salah satu manfaat utama mandi es adalah mengurangi nyeri otot dan peradangan. Air es menyebabkan pembuluh darah menyempit, sehingga membatasi pembengkakan secara keseluruhan dan membuang sisa metabolisme seperti asam laktat. Efek mati rasa yang timbul akibat suhu dingin membantu mengurangi rasa sakit, dan ketika tubuh mulai memanas kembali, peningkatan aliran darah membawa nutrisi penting ke otot. Ini mendorong pemulihan lebih cepat dan meredakan ketegangan otot.
Perbaiki sirkulasi darah
Meningkatkan sirkulasi darah adalah contoh penting lainnya mandi es manfaat yang dapat dinikmati oleh para pecinta olahraga. Saat seseorang masuk ke dalam air dingin, pembuluh darahnya menyempit, yang membantu mengurangi pembengkakan dan menghilangkan produk limbah. Ketika tubuh mulai menghangat kembali, pembuluh darah melebar, dan terjadi peningkatan aliran darah. Ini diikuti dengan nutrisi penting yang dikirim ke tubuh. Gabungan semua ini membantu mempercepat perbaikan otot dan mengurangi rasa sakit.
Pemulihan yang ditingkatkan
Peningkatan pemulihan otot adalah salah satu yang terbesar manfaat bak mandi es dan merupakan alasan utama mengapa begitu banyak atlet profesional menggunakannya. Dengan mengurangi peradangan dan nyeri otot melalui vasokonstriksi, mandi es mampu meminimalkan pembengkakan dan membuang produk limbah seperti asam laktat.
Proses penghangatan kembali mendorong vasodilatasi, yang meningkatkan aliran darah dan mengantarkan oksigen serta nutrisi penting ke otot. Hal ini menghasilkan perbaikan otot yang lebih cepat dan mengurangi waktu pemulihan, sehingga memungkinkan atlet berlatih lebih efektif.
Mengurangi pembengkakan
Ada banyak manfaat bak mandi es untuk pemulihan dan meningkatkan aliran darah. Mandi es juga diketahui dapat mengurangi pembengkakan dengan cara menyempitkan pembuluh darah. Ini membatasi akumulasi cairan di jaringan, yang penting setelah latihan atau pertandingan yang intens. Dengan mengurangi aliran darah, air dingin dalam rendaman es memperlambat respons peradangan, sehingga mencegah pembengkakan berlebihan. Terapi air dingin ini juga membuat area yang terkena mati rasa, sehingga dapat membantu mengatasi ketidaknyamanan secara keseluruhan.
Manfaat mandi es lainnya
Mandi es semakin populer di dunia olahraga, dan memilih bak mandi air dingin terbaik bisa menjadi tugas besar. Manfaat bak mandi es seperti peningkatan waktu pemulihan dan pengurangan nyeri otot merupakan contoh bagus mengapa alat pemulihan ini banyak diminati dan dapat bermanfaat bagi atlet dari semua tingkat keahlian. Namun demikian, ada beberapa manfaat lain yang perlu disoroti dan mungkin juga diminati konsumen, termasuk:
- Perbaiki tidur: Mandi es menimbulkan efek menenangkan saat suhu tubuh diturunkan. Hal ini dapat membantu meningkatkan kualitas tidur karena sistem saraf berada dalam keadaan lebih rileks. Bagi konsumen yang kesulitan untuk tidur, hal ini dapat berdampak sangat positif pada tingkat kinerja dan kesejahteraan mereka secara keseluruhan.
- Sistem kekebalan tubuh meningkat: Ada beberapa penelitian terbaru yang menunjukkan bahwa mandi es dapat membantu merangsang sistem kekebalan tubuh, sehingga membantu mengurangi kemungkinan penyakit. Namun, hal ini hanya dapat dilakukan dengan paparan air dingin secara teratur, dan manfaatnya tidak langsung terlihat.
- Pereda sakit: Mandi es dapat menjadi pilihan pereda nyeri langsung untuk cedera atau ketegangan otot. Efek mati rasa dari air es untuk sementara dapat menjadi obat yang efektif untuk nyeri akut, namun cedera tersebut harus ditangani dengan benar setelah orang tersebut keluar dari pemandian es.
- Meningkatkan ketahanan mental: Menggunakan bak mandi es tidak melulu tentang penyakit fisik. Manfaat mandi es termasuk meningkatkan ketahanan mental juga. Air dingin dikenal dapat meningkatkan kemampuan atlet mengatasi tekanan fisik dan mental saat tampil. Sekali lagi, manfaat ini perlu dikembangkan seiring berjalannya waktu dan bukan sesuatu yang bisa diperoleh dengan segera.
Kesimpulan
Beragamnya manfaat bak mandi es, mulai dari memperlancar peredaran darah hingga meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menjadi pembeda alat pemulihan olahraga ini dengan alat pemulihan olahraga lainnya. Pemandian es versi modern sangat portabel dan tersedia dalam berbagai ukuran untuk disesuaikan dengan jumlah orang yang akan menggunakannya. Karena portabilitasnya, pemandian es dapat dengan mudah dipasang di rumah atau di tempat yang ruangnya terbatas, dan aksesibilitasnya akan membantu mendorong penjualan di tahun-tahun mendatang.
