Gli orologi per la pressione sanguigna offrono un modo discreto e senza problemi per monitorare le letture della pressione sanguigna durante il giorno. La pressione alta, o ipertensione, è una malattia ad alto rischio che colpisce più di un miliardo di persone nel mondo.
Rappresenta circa la metà degli attacchi cardiaci e dei decessi correlati all'ictus, e questo è un altro motivo per cui dovresti monitorare la pressione sanguigna a intervalli regolari. Mantenere livelli sani di pressione sanguigna è abbastanza facile al giorno d’oggi, grazie ai progressi nella tecnologia indossabile.
Questo articolo mette a confronto gli orologi per la misurazione della pressione arteriosa più affidabili e supportati dalla scienza, le tecnologie all'avanguardia che li alimentano e le loro valutazioni di precisione.
Sommario
Capire come funziona un orologio per la pressione sanguigna
Caratteristiche da cercare in un orologio per il monitoraggio della pressione sanguigna
Conclusione
Capire come funziona un orologio per la pressione sanguigna
Gli orologi digitali per la misurazione della pressione sanguigna monitorano la pressione sanguigna utilizzando il tempo di arrivo del polso, noto anche come tempo di transito del polso (PTT). In poche parole, il PTT si riferisce al tempo impiegato da un'onda del polso per viaggiare tra due punti nelle arterie. Il PTT fluttua in base alla pressione sanguigna in tempo reale.
Per una maggiore precisione, alcuni orologi sono dotati di sensori che toccano la pelle nella parte inferiore del polso. Questi sensori di fotopletismografia (PPG) utilizzano la luce per rilevare le variazioni del volume del sangue. Analizzano anche la forma e le caratteristiche dell'onda del polso, offrendo informazioni precise sui livelli di pressione sanguigna.
Un orologio affidabile per la pressione arteriosa dovrebbe avere una funzione intuitiva su come eseguire il processo di calibrazione iniziale. Ciò implica effettuare una lettura con un tradizionale monitor da braccio e inserire tale valore nell'orologio. Di conseguenza, la prima lettura fornisce una base per gli algoritmi dell'orologio.
Combinando il PTT, i dati dell'onda del polso e i valori di calibrazione iniziale si stima il tuo pressione sistolica e diastolica, che viene quindi visualizzato sul quadrante o su un'app associata.
Gli orologi per la misurazione della pressione arteriosa sono accurati?
Nonostante le tecniche di monitoraggio continuo e la comodità, l’accuratezza dei dispositivi indossabili per la pressione sanguigna è ancora oggetto di dibattito.
Fattori come la posizione del polso, gli artefatti da movimento e le differenze di temperatura possono talvolta influire sulla precisione. Molti sono progettati per integrare, non sostituire, le letture standard dei bracciale.
Il posizionamento preciso è fondamentale: anche una leggera inclinazione può rovinare le tue letture. Anche l'agitazione e le differenze di temperatura tra il polso e il braccio possono causare letture instabili. La cosa più complicata è che alcuni monitor da polso non sono stati testati così rigorosamente come i tradizionali bracciali.
Sebbene possano fornire un'idea generale della pressione sanguigna, non dovrebbero sostituire il gold standard. Considerateli come monitor da integrare ma non da sostituire al bracciale affidabile del vostro medico. La maggior parte degli esperti consiglio di usarli insieme per un quadro più completo.
Caratteristiche da cercare in un orologio per il monitoraggio della pressione sanguigna
1. Display e interfaccia utente
Un misuratore di pressione sanguigna affidabile deve avere un'interfaccia chiara e facile da usare. Un ampio display da 1.7–1.9 pollici (43–49 mm) è ideale per navigare facilmente tra misurazioni e impostazioni. UN display impermeabile è un vantaggio, che consente l'uso continuo durante il nuoto, la doccia o i giorni di pioggia.
Questi dispositivi indossabili non vengono utilizzati solo per misurare la pressione sanguigna, poiché hanno funzionalità come controlli facili da usare e connettività wireless. Un grande, chiaro dalla visualizzazione con pulsanti garantisce l'usabilità del dispositivo e letture accurate; Il funzionamento con un solo pulsante e la connessione Wi-Fi automatica lo rendono ancora più semplice.
Alcune funzionalità da considerare sono grafici e report giornalieri o settimanali per monitorare le tendenze all'interno di un determinato periodo. Il Bluetooth ti consente di trasferire i dati sul tuo telefono e monitorarli mentre sei in movimento, mentre il Wi-Fi aggiorna automaticamente le app quando sei connesso.
Scegli un orologio per il monitoraggio della pressione sanguigna con un'app compatibile con il sistema operativo del tuo smartphone. Alcuni monitor sono dotati anche di funzionalità extra come la frequenza cardiaca per la salute più generale o anche il monitoraggio del sonno e del fitness, fornendo così un quadro completo del tuo stato di salute.
2. Archiviazione e sincronizzazione dei dati
Tieni traccia delle tue tendenze: Molti orologi per la pressione arteriosa sono dotati di memoria incorporata, che memorizza le letture insieme alla data, all'ora e talvolta anche alla frequenza cardiaca. Ciò ti consente di vedere come cambia la tua pressione sanguigna nel tempo. I modelli di fascia bassa potrebbero contenere solo poche dozzine di letture, mentre quelli di fascia alta possono memorizzarne centinaia.
La maggior parte degli orologi si sincronizza con le app dello smartphone tramite Bluetooth per una lettura più dettagliata. Queste app trasformano i tuoi dati in grafici e tendenze, rendendo più semplice individuare modelli e condividere informazioni con il tuo medico. Alcuni offrono anche l'archiviazione nel cloud, permettendoti di accedere alle tue letture da qualsiasi dispositivo.
Se desideri sempre una copia cartacea, la maggior parte degli orologi ti consente anche di esportare i tuoi dati come file CSV o PDF per stampare rapporti o aggiungerli alla tua cartella clinica elettronica.
Ricorda, la memoria prima o poi si riempie. Una volta pieno, le nuove letture sovrascriveranno quelle più vecchie a meno che non si trasferiscano i dati. Alcuni orologi ti consentono anche di impostare per quanto tempo desideri memorizzare le tue letture. Più memoria hai, meno spesso avrai bisogno di scaricare i dati.
Gli orologi moderni si connettono a un'app mobile complementare tramite Bluetooth per sincronizzare i dati memorizzati con l'app, consentendo l'archiviazione a lungo termine. Alcuni modelli dispongono anche di a Cavo USB o connessione wireless, consentendo agli utenti di trasferire i propri dati su un'applicazione desktop o condividerli con gli operatori sanitari.
3. Durata della batteria
Una buona capacità della batteria per uno smartwatch per la misurazione della pressione sanguigna varia in genere da 200 mAh a 500 mAh. Con una batteria da 200 mAh o 300 mAh, l'orologio può durare da 4 a 10 giorni con una singola carica quando si effettuano letture occasionali della pressione sanguigna (1-2 volte al giorno).
Gli orologi intelligenti con una capacità della batteria maggiore sono adatti per gli utenti che necessitano di effettuare letture più frequenti, poiché possono durare dai 7 ai 14 giorni con una singola carica.
4. Caratteristiche aggiuntive
Oltre a misurare la pressione sanguigna, gli smartwatch per il monitoraggio della salute hanno caratteristiche desiderabili come il monitoraggio della frequenza cardiaca, il monitoraggio delle attività, il monitoraggio del sonno e varie modalità sportive. Alcuni orologi hanno anche promemoria per prendere medicine e un pulsante SOS con un clic per le emergenze.
Una caratteristica interessante offerta da alcuni orologi per la pressione sanguigna di prim'ordine è il supporto multilingue. Sono un vero punto di svolta in quanto possono essere programmati in inglese, cinese, francese, arabo, spagnolo, greco, hindi e altre lingue locali.
Alcuni dei modelli più elaborati sono dotati di fotocamere integrate che ti consentono di chattare in video con il tuo medico o i tuoi cari direttamente dal polso, comandi vocali AI e piccoli altoparlanti per goderti la tua playlist in movimento.
5. Compatibilità
La compatibilità è una considerazione importante quando si acquista un orologio per il monitoraggio della pressione arteriosa. Per cominciare, la maggior parte degli orologi per la pressione sanguigna si sincronizza con gli smartphone, sia Android che iPhone.
Pertanto, puoi facilmente visualizzare e monitorare le tue letture sul tuo telefono invece di dover strizzare gli occhi sul piccolo schermo dell'orologio. L'orologio in genere si connette tramite Bluetooth alle app mobili dedicate del produttore.
I produttori elencano chiaramente le informazioni sulla compatibilità sulla confezione del prodotto. Ad esempio, lo smartwatch potrebbe essere compatibile con iOS 8.0 o Android 4.4 e versioni successive. Ciò significa che l'orologio si sincronizzerà e funzionerà senza problemi con la maggior parte dei dispositivi iOS e Android rilasciati dopo il 2014.
Conclusione
Gli orologi per la pressione arteriosa supportati dalla scienza sono un’opzione interessante per le persone che desiderano monitorare regolarmente la propria pressione sanguigna. Con l’evolversi della tecnologia, probabilmente vedremo progressi nel monitoraggio della pressione arteriosa indossabile, che potrebbero portare a dispositivi ancora più accurati.
Tuttavia, questi orologi devono essere utilizzati nell'ambito di controlli regolari e consulenza medica professionale piuttosto che in sostituzione di cure professionali.
