차례
개요
웨이트 벤치 시장 개요
웨이트 벤치를 선택할 때의 주요 고려 사항
결론

개요

역동적인 근력 운동 세계에서 올바른 장비를 갖추는 것은 안전하고 효과적으로 피트니스 목표를 달성하는 데 필수적입니다. 2024년에 접어들면서 겸손한 웨이트 벤치는 잘 갖춰진 가정이나 상업용 헬스장의 초석으로 남아 있습니다. 시중에는 수많은 옵션이 있으므로 완벽한 벤치를 선택하는 것은 어려운 일이 될 수 있습니다. 이 포괄적인 가이드는 온라인 리테일러가 고객의 근력 운동 게임을 향상시키기 위한 최신 트렌드, 주요 고려 사항 및 최고의 선택을 탐색하는 데 도움이 되는 프로세스를 신비화 해제하는 것을 목표로 합니다.

웨이트 벤치 시장 개요

글로벌 웨이트 벤치 시장은 최근 몇 년 동안 건강 의식 증가와 홈 짐의 인기 상승에 힘입어 꾸준한 성장을 보였습니다. 2023년 시장 규모는 약 680억 3.5만 달러에 달했으며 2024년에서 2031년까지 연평균 성장률 850%로 성장하여 2031년까지 XNUMX억 XNUMX만 달러에 도달할 것으로 예상됩니다. 시장은 벤치 유형(평평, 조절 가능, 올림픽 및 전문가), 소재(금속, 목재 및 기타), 유통 채널(온라인 및 오프라인), 지역을 기준으로 세분화됩니다. 북미가 가장 큰 시장 점유율을 차지하고 있으며 그 다음으로 유럽과 아시아 태평양이 뒤를 따릅니다. 이 산업의 주요 기업으로는 Rogue Fitness, Bowflex, Titan Fitness, Rep Fitness 등이 있습니다. 기술이 발전함에 따라 시장은 통합 센서와 동반 앱이 있는 스마트하고 연결된 벤치로의 추세를 보이며 개인화된 트레이닝 경험과 실시간 피드백을 제공합니다.

웨이트 벤치를 선택할 때의 주요 고려 사항

웨이트 벤치의 종류

근력 운동과 역도 운동에 사용할 수 있는 웨이트 벤치에는 여러 종류가 있습니다.

플랫 웨이트 벤치: 플랫 벤치는 가장 기본적인 유형으로, 튼튼한 다리로 지지되는 패딩 처리된 수평 표면으로 구성되어 있습니다. 벤치 프레스, 덤벨 로우, 삼두근 익스텐션과 같은 운동을 할 수 있습니다. 플랫 벤치는 안정성을 제공하지만 조절성이 제한적입니다.

조절식 웨이트 벤치(FID):조절식 또는 FID(Flat, Incline, Decline) 벤치를 사용하면 등받이 각도를 변경하여 다양한 경사로에서 운동을 수행할 수 있습니다. 이러한 다양성은 가슴, 어깨, 복근과 같은 다양한 근육군을 타겟으로 합니다. 조절식 벤치는 균형 잡힌 홈 짐 운동에 좋습니다.

올림픽 무게 벤치: 올림픽 벤치는 더 넓고, 더 튼튼하며, 무거운 올림픽 바벨과 웨이트를 다루도록 설계되었습니다. 종종 다리 지지대와 안전 캐치와 같은 기능이 포함되어 있어 진지한 역도 선수와 파워리프터에게 이상적입니다.

전문가용 웨이트 벤치:

전문가용 벤치는 다음과 같은 특정 운동이나 근육 그룹을 위해 설계되었습니다.

– 이두근을 위한 프리처 컬 벤치

– 코어 운동을 위한 복부 벤치

– 대퇴사두근과 햄스트링을 위한 레그 익스텐션/컬 벤치

조정 가능성과 다양성

다양한 운동에 맞춰 웨이트 벤치를 조정하고 사용하는 방법에 대한 핵심 사항은 다음과 같습니다.

백 패드 조정

1. 일반적으로 벤치의 측면이나 뒤쪽에 있는 조정 핀을 찾으세요.

2. 한 손으로 백 패드를 살짝 들어올리면서 다른 손으로 핀을 빼세요. 그러면 백 패드를 움직일 수 있습니다.

3. 등 패드를 원하는 각도로 배치합니다. 평평, 경사, 감소, 수직 등. 일반적인 각도는 0°, 15°, 30°, 45°, 60°, 85°입니다.

4. 핀을 놓으면 가장 가까운 조정 구멍에 잠겨 패드 각도가 고정됩니다.

시트 패드 조정

1. 좌석 조절 레버를 찾으세요. 일반적으로 좌석 패드 옆면이나 아래에 있습니다.

2. 시트 패드를 살짝 들어올리면서 레버/핀을 빼냅니다.

3. 원하는 위치까지 좌석 패드를 앞이나 뒤로 밀어 넣으세요.

4. 레버/핀을 놓아서 시트 패드를 제자리에 고정합니다.

벤치 사용

– 플랫 벤치: 벤치 프레스, 덤벨 로우, 트라이셉스 익스텐션 등에 사용하여 가슴, 등, 팔을 단련합니다.

– 인클라인 벤치: 인클라인 프레스와 플라이를 통해 가슴 위쪽과 어깨에 집중합니다.

– 디클라인 벤치: 디클라인 프레스와 플라이를 통해 가슴 아랫부분을 타겟으로 합니다.

– 업라이트 벤치: 숄더 프레스, 밀리터리 프레스로 어깨와 팔을 단련합니다.

운동 중에 타겟으로 삼고 싶은 특정 근육군에 따라 백 패드와 시트 패드 각도를 조정하세요. 일부 벤치에는 코어를 운동하기 위한 디클라인 운동이나 레그 레이즈를 위해 조정할 수 있는 레그 롤러도 있습니다. 웨이트와 함께 벤치를 사용하기 전에 모든 조정 가능한 부분이 제자리에 단단히 고정되었는지 확인하세요. 또한 대부분 벤치에는 앞다리 또는 뒷다리에 바퀴가 있습니다. 벤치를 약간 기울이고 굴려서 운동 공간에서 필요에 따라 위치를 조정하세요.

중량 용량 및 내구성

웨이트 벤치를 선택할 때 고려해야 할 두 가지 중요한 요소는 중량 용량과 내구성입니다. 중량 용량은 사용자의 체중과 사용된 웨이트 또는 바벨을 포함하여 벤치가 처리할 수 있는 최대 하중을 나타냅니다. 홈 짐의 경우 일반적으로 600-800파운드의 용량이 적절한 반면, 상업적 환경에서는 1000파운드 이상을 지탱할 수 있는 벤치가 필요할 수 있습니다. 안전과 수명을 보장하기 위해 체중과 들어올리려는 최대 중량을 초과하는 용량의 벤치를 선택하는 것이 필수적입니다.

내구성은 벤치의 구조 품질에 달려 있으며, 특히 2인치 x 3인치 11게이지 강철 튜브로 만든 견고한 강철 프레임은 뛰어난 강도와 강성을 제공합니다. 완전히 용접된 프레임이 있는 벤치는 시간이 지남에 따라 느슨해질 수 있는 볼트로 조립된 벤치보다 오래 지속되는 경향이 있습니다. 벤치 자체의 무게는 더 무겁다는 것은 더 견고한 구조를 나타내며, 고밀도 폼 패딩과 내구성 있는 실내 장식은 벤치의 전반적인 내구성에 기여합니다. 안정성도 중요한데, 넓은 다리와 미끄럼 방지 발이 있어 사용 중에 벤치가 안전하게 유지됩니다. 평판 좋은 브랜드의 벤치를 선택하면 품질과 내구성을 더욱 보장할 수 있으며, 벤치가 시간이 지남에 따라 힘든 운동을 견뎌낼 수 있습니다.

편안함과 패딩

웨이트 벤치의 편안함과 패딩에 관해서, 검색 결과는 고려해야 할 몇 가지 핵심 요소를 강조합니다:

패딩 두께 및 밀도

두껍고 고밀도 폼 패딩(2인치 이상)은 벤치 프레스와 같은 운동 중에 충분한 쿠셔닝과 지지력을 제공합니다. 이는 압박점을 줄이고 편안함을 개선하는 데 도움이 되며, 특히 무거운 물건을 들어올릴 때 그렇습니다.

패딩은 과도한 침하 또는 불안정성을 방지하기에 충분히 단단해야 하지만, 여전히 편안함을 위해 약간의 여유가 있어야 합니다. 너무 많은 쿠셔닝은 정렬 오류를 일으킬 수 있습니다.

실내 장식품 재료

가장 흔한 실내장식 소재는 다음과 같습니다.

비닐/합성 가죽: 내구성이 뛰어나고 청소하기 쉽고, 운동 중 미끄러짐을 방지하는 그립감 있는 표면을 제공합니다.

진짜 가죽: 가격이 좀 비싼 편이지만, 내구성이 뛰어나고 디자인과 느낌이 좋은 프리미엄 옵션입니다.

벤치를 잡을 때 등과 어깨가 미끄러지지 않도록 질감이 있고 미끄러지지 않는 표면을 가진 실내 장식품을 사용해야 합니다.

지원 기능

요추 지지대: 일부 벤치는 허리 아랫부분에 요추 지지 패드나 곡선을 통합합니다. 이는 척추의 자연스러운 곡선을 적절히 지지하여 운동 중 편안함을 향상시킬 수 있습니다.

발 롤러/다리 지지대: 조절이 가능한 발 롤러나 다리 지지 패드는 디클라인 프레스나 싯업과 같은 특정 운동 중에 다리를 안정시키고 부담을 줄이는 데 도움이 됩니다.

크기 및 보관성: 치수, 접이식성, 공간 절약형 디자인

공간 효율성이 높고 보관이 가능한 웨이트 벤치를 찾는 경우 다음 옵션을 고려하세요.

1. Marcy 폴딩 스탠다드 웨이트 벤치(MWB-20100):

       * 접이식 디자인으로 보관 및 휴대가 간편합니다.

       * 기울기, 하강 및 평평한 위치를 조절할 수 있는 좌석 및 등받이 패드

       * 조립된 치수: 68.75″L x 29.25″W x 63.75″H

2. 나이키 롤링 웨이트 벤치:

       * 수직으로 보관이 간편합니다

       * 내구성이 뛰어난 프리미엄 TPU 휠과 수직 핸들로 조작이 간편합니다.

       * 벤치 크기: 18.2″ x 16.4″ x 48.9″

3. Hitosport 조절식 웨이트 벤치:

       * 최대 28인치 길이, 17인치 폭, 13인치 높이로 컴팩트하게 접힙니다.

       * 90도에서 거의 XNUMX도까지 XNUMX가지 경사 옵션

       * 길이는 49인치, 너비는 17인치이고, 평평하게 놓았을 때 높이는 20인치입니다.

4. REP Fitness AB-4100 조절식 웨이트 벤치:

       * 무게가 85파운드로 가볍고 기동성이 뛰어납니다.

       * 바닥을 보호하기 위한 고무 코팅이 된 내장형 수직 보관 포스트

       * 벤치 크기: 51.3″L x 20.3″W x 17″H

결론

올바른 웨이트 벤치에 투자하는 것은 근력 운동 여정에 있어 게임 체인저입니다. 벤치 유형, 조절성, 중량 용량, 편안함, 브랜드 평판과 같은 요소를 고려함으로써 소매업체는 고객이 피트니스 목표와 선호도에 맞는 정보에 입각한 결정을 내릴 수 있도록 도울 수 있습니다. 완벽한 벤치를 기반으로 하여, 소매업체는 고객의 근력을 새로운 차원으로 끌어올리고 놀라운 결과를 달성할 수 있는 준비가 잘 되어 있습니다. 우리는 소매업체가 따라잡고 소비자를 더욱 도울 수 있도록 돕고자 합니다. "피트니스 및 보디빌딩"과 다른 스포츠의, "구독" 버튼을 눌러주세요.