കൂടുതൽ ഫിറ്റ്നസ് ആവശ്യമുള്ളവർക്ക് മാത്രമല്ല, കൃത്യമായ ഷെഡ്യൂൾ അനുസരിച്ച് പ്രവർത്തിക്കാനും വഴക്കമുള്ളതായിരിക്കാനും പോർട്ടബിൾ ട്രെഡ്മിൽ അത്യാവശ്യമാണ്. ചെറിയ വലിപ്പം, മടക്കാവുന്ന സജ്ജീകരണം, പോർട്ടബിലിറ്റി, ഉപയോക്തൃ സൗഹൃദ സ്വഭാവം എന്നിവയാൽ ഇപ്പോൾ ജിം വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുവരാൻ കഴിയും. ജീവിതം വഴിമുട്ടാൻ തീരുമാനിച്ചാലും നിങ്ങളുടെ വ്യായാമ ഷെഡ്യൂളിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കാനുള്ള ഓപ്ഷൻ ഇത് നിങ്ങൾക്ക് നൽകുന്നു.
ഈ ലേഖനത്തിൽ നമ്മൾ പോർട്ടബിൾ ട്രെഡ്മില്ലിനെക്കുറിച്ച് പരിശോധിക്കും. അതിന്റെ ജനപ്രീതി, വീട്ടിൽ ഒന്ന് ഉണ്ടായിരിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ, ശരിയായ മോഡൽ എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം, നിങ്ങളുടെ പുതിയ വ്യായാമ ഉപകരണങ്ങൾ എങ്ങനെ പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്താം എന്നിവയെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ ചർച്ച ചെയ്യും.
ഉള്ളടക്ക പട്ടിക:
– എന്താണ് പോർട്ടബിൾ ട്രെഡ്മിൽ?
– പോർട്ടബിൾ ട്രെഡ്മില്ലുകളുടെ ജനപ്രീതി
– ഒരു പോർട്ടബിൾ ട്രെഡ്മിൽ ഒരു നല്ല നിക്ഷേപമാണോ?
– ഒരു പോർട്ടബിൾ ട്രെഡ്മിൽ എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം
– ഒരു പോർട്ടബിൾ ട്രെഡ്മിൽ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം
ഒരു പോർട്ടബിൾ ട്രെഡ്മിൽ എന്താണ്?
പോർട്ടബിൾ ട്രെഡ്‌മില്ലുകൾ പരമ്പരാഗത ട്രെഡ്‌മില്ലിന്റെ ചെറുതും ഭാരം കുറഞ്ഞതുമായ ഒരു പതിപ്പാണ്, ഇത് മുറിയിൽ നിന്ന് മുറിയിലേക്ക് എളുപ്പത്തിൽ സംഭരിക്കാനും കൊണ്ടുപോകാനും കഴിയും. ഇതിന്റെ പ്രധാന സവിശേഷത അതിന്റെ പോർട്ടബിലിറ്റിയാണ്, ഇത് മടക്കിക്കളയുന്നതിലൂടെ നേടാം, ചില മോഡലുകൾക്ക് ഒരു വശത്ത് ചക്രങ്ങൾ കൂടിയുണ്ട്, അതിനാൽ ട്രെഡ്‌മില്ല് ഒരു സ്ഥലത്തുനിന്ന് മറ്റൊരിടത്തേക്ക് മാറ്റാൻ കഴിയും. പോർട്ടബിൾ ട്രെഡ്‌മില്ലുകൾ യഥാർത്ഥ ട്രെഡ്‌മില്ലിനേക്കാൾ വളരെ ചെറുതാണെങ്കിലും, അവയ്ക്ക് സവിശേഷതകളിൽ കുറവില്ല. അവയിൽ വേഗത നിയന്ത്രണം, ഇൻക്ലൈൻ ഓപ്ഷനുകൾ, നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്ന ഒരു ഡിജിറ്റൽ മോണിറ്റർ എന്നിവ സജ്ജീകരിച്ചിരിക്കുന്നു.
പോർട്ടബിൾ ട്രെഡ്മില്ലുകളുടെ ജനപ്രീതി
ഫിറ്റ്നസ് ക്ലബ്ബിൽ പോകുന്നതിനുപകരം വീട്ടിൽ വ്യായാമം ചെയ്യാൻ ആളുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിനാൽ, വീട്ടിൽ തന്നെ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിന്റെ വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന പ്രവണതയാണിത്. സൗകര്യത്തിനായുള്ള ആഗ്രഹവും വ്യായാമത്തിന് ലഭ്യമായ പരിമിതമായ സമയവുമാണ് ഈ പ്രവണതയെ നയിക്കുന്നത്. കൂടാതെ, ഫിറ്റ്നസ് ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന സ്ഥലത്തിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം സ്ഥലം ലാഭിക്കുന്ന ഫിറ്റ്നസ് പരിഹാരങ്ങൾക്കായുള്ള അഭൂതപൂർവമായ ആവശ്യകതയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. പോർട്ടബിൾ ട്രെഡ്‌മില്ലുകൾ ഇക്കാര്യത്തിൽ തികച്ചും അനുയോജ്യമാണ്. ആളുകൾ ഈ സമയം ലാഭിക്കുന്നതും സ്ഥലം ലാഭിക്കുന്നതുമായ പരിശീലന ഗാഡ്‌ജെറ്റുകളെ സ്വാഗതം ചെയ്യുന്നു, ഇത് അവരുടെ താമസസ്ഥലം ത്യജിക്കാതെ ഫിറ്റ്നസ് നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ, പോർട്ടബിൾ ട്രെഡ്‌മില്ലുകൾക്കായി വിശാലമായ മോഡലുകൾ ഉണ്ട്, അത് മികച്ചതാണ്. അവ പ്രവർത്തന നിലവാരത്തിലും വിലയിലും വലുപ്പത്തിലും വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, അതിനാൽ എല്ലാവർക്കും എന്തെങ്കിലും ഉണ്ട്!
ഒരു പോർട്ടബിൾ ട്രെഡ്മിൽ നല്ലൊരു നിക്ഷേപമാണോ?
സമാപനത്തിൽ, പോർട്ടബിൾ ട്രെഡ്‌മില്ലിന് വിലയുണ്ടോ ഇല്ലയോ എന്നത് പ്രധാനമായും നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലി, ഫിറ്റ്നസ് ലക്ഷ്യങ്ങൾ, ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് അത് ഉൾക്കൊള്ളാൻ കഴിയുന്ന സ്ഥലം എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ജീവിതശൈലിയിൽ വ്യായാമ ദിനചര്യയിലേക്ക് എളുപ്പത്തിൽ പ്രവേശനം അനുവദിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് പോർട്ടബിൾ ട്രെഡ്‌മില്ലുകൾ ഒരു മികച്ച വ്യായാമ ഉപകരണമാണ്; ഈ ഉപകരണം നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലെ ഏത് മുറിയിലും എളുപ്പത്തിൽ സ്ഥാപിക്കാം, കൂടാതെ വളരെ സൗകര്യപ്രദമായി സൂക്ഷിക്കാനും കഴിയും; ജിമ്മിൽ പോകുന്നതിനോ ഒരു വ്യക്തിഗത പരിശീലകനെ നിയമിക്കുന്നതിനോ പകരം വീട്ടിൽ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് താരതമ്യേന വിലകുറഞ്ഞതാണ്. മൊത്തത്തിൽ, പോർട്ടബിൾ ട്രെഡ്‌മില്ലുകൾ അതിന്റെ പൂർണ്ണ വലുപ്പത്തിലുള്ള എതിരാളികളെപ്പോലെ നിരവധി സവിശേഷതകളും ഗുണങ്ങളുമുള്ള ഗുണനിലവാരമുള്ള വ്യായാമം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് അതിനുള്ള സ്ഥലവും ബജറ്റും ഉണ്ടെങ്കിൽ അത് തീർച്ചയായും വിലയ്ക്ക് വിലമതിക്കുന്നു.
ഒരു പോർട്ടബിൾ ട്രെഡ്മിൽ എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം
നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഉപകരണങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ ഒരു പോർട്ടബിൾ ട്രെഡ്മിൽ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട നിരവധി കാര്യങ്ങളുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ശരീരഭാരവും മെഷീനിന്റെ ഭാര പരിധിയും അറിയുക എന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം. നിങ്ങളുടെ ഉയരം ഉൾക്കൊള്ളാൻ കഴിയുമെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ ഡെക്കിന്റെ വീതിയും നീളവും അറിയുന്നതും നല്ലതാണ്, കൂടാതെ അമിതമായ അധ്വാനത്തിൽ നിന്നുള്ള പരിക്കുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ മെഷീനിൽ ചായ്‌വുള്ള ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ടോ എന്നും അറിയുന്നത് നല്ലതാണ്. ട്രെഡ്മിൽ വ്യായാമ പ്രോഗ്രാമുകളും കാര്യങ്ങൾ രസകരമായി നിലനിർത്താൻ വേരിയബിൾ വേഗതയും ഉണ്ടോ എന്നതാണ് പരിഗണിക്കേണ്ട മറ്റ് കാര്യങ്ങൾ. ട്രെഡ്മിൽ കൊണ്ടുപോകാനും സജ്ജീകരിക്കാനും മടക്കാവുന്നതും സംഭരണത്തിനായി സ്റ്റാക്ക് ചെയ്യാവുന്നതും ആയിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ അനുഭവം കൂടുതൽ ആസ്വാദ്യകരമാക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും അധിക സവിശേഷതകൾ ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, ഉദാഹരണത്തിന് ഹൃദയമിടിപ്പ് മോണിറ്ററുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ബ്ലൂടൂത്ത് കണക്റ്റിവിറ്റി.
ഒരു പോർട്ടബിൾ ട്രെഡ്മിൽ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം
ഒരു പോർട്ടബിൾ ട്രെഡ്മിൽ എങ്ങനെ ശരിയായി ഉപയോഗിക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലായില്ലെങ്കിൽ അത് വളരെ ഉപകാരപ്രദമല്ല. കൺട്രോൾ പാനലിന്റെ സൂക്ഷ്മതകളും, എന്തെങ്കിലും കാരണത്താൽ പെട്ടെന്ന് നിർത്തേണ്ടി വന്നാൽ എമർജൻസി സ്റ്റോപ്പ് ബട്ടൺ പോലുള്ള സുരക്ഷാ പ്രവർത്തനങ്ങൾ എങ്ങനെ ശരിയായി പ്രവർത്തിപ്പിക്കാമെന്ന് പഠിച്ചുകൊണ്ട് ആരംഭിക്കുക. നിങ്ങൾ ആദ്യം നിങ്ങളുടെ വ്യായാമങ്ങൾ ആരംഭിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ പോർട്ടബിൾ ട്രെഡ്മിൽ ലഭ്യമായ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ ശതമാനം ഗ്രേഡ് ഉപയോഗിച്ച് അവ സാവധാനത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുക. നിങ്ങൾ കറങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് സുഖമായിരിക്കാൻ സമയം നൽകുക. നിങ്ങളുടെ പോർട്ടബിൾ ട്രെഡ്മിലും ഇൻക്ലൈനിലും നിങ്ങൾ പരിചിതരാകുമ്പോൾ, വേഗത അൽപ്പം വേഗത്തിലാക്കുക, കൂടാതെ കുറച്ച് ഇടവേള പരിശീലനവും നിങ്ങളുടെ ഇൻക്ലൈൻ ക്രമീകരണങ്ങളിലെ ചില വ്യതിയാനങ്ങളും ഉൾപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുക. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ പോർട്ടബിൾ ട്രെഡ്മിൽ പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്താൻ പോകുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഫോം മനസ്സിൽ സൂക്ഷിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ തല ഉയർത്തിയും തോളുകൾ പിന്നിലേക്ക് വയ്ക്കുന്നതിനു പുറമേ (ഇത് നിങ്ങളുടെ പോസ്ചർ മെച്ചപ്പെടുത്തുമ്പോൾ പരിക്ക് തടയും), അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ പോർട്ടബിൾ ട്രെഡ്മിൽ പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും.
തീരുമാനം
നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത ഫിറ്റ്നസ് യാത്ര വീട്ടിൽ തന്നെ സൗകര്യപ്രദമായി ലഭ്യമാക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മികച്ച മാർഗമാണ് പോർട്ടബിൾ ട്രെഡ്മിൽ. സംഭരിക്കാനും ഉപയോഗിക്കാനും എളുപ്പമുള്ള ഈ എളുപ്പത്തിൽ കൊണ്ടുപോകാവുന്ന മെഷീനുകൾ ജിമ്മിൽ പോകാതെ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന വ്യായാമങ്ങൾ പൂർത്തിയാക്കുന്നതിന് അനുയോജ്യമായ വ്യായാമ ഉപകരണങ്ങളാണ്. നിരവധി വ്യത്യസ്ത ഡിസൈനുകൾ ലഭ്യമാണ്, നിങ്ങൾ വിവേകപൂർവ്വം തിരഞ്ഞെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ജിം അനുഭവം വീട്ടിൽ തന്നെ പുനഃസൃഷ്ടിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും.
