Ramai pengguna lebih suka menggunakan gim di rumah untuk ruang yang selesa dan peribadi yang mereka sediakan untuk bersenam. Tetapi tiada gim di rumah yang lengkap tanpa grail suci peralatan senaman: rak kuasa.
Tetapi mengetahui rak kuasa yang mana untuk disimpan pada tahun 2024 menjadi keputusan yang semakin sukar dengan pelbagai pilihan di pasaran. Dalam artikel ini, kami akan memberikan petua tentang cara penjual boleh memilih rak kuasa dengan terbaik berdasarkan ciri teratas yang tersedia.
Jadual Kandungan
Mengapa rak kuasa semakin popular pada tahun 2024
Ciri teratas yang perlu dicari apabila memilih rak kuasa
Kesimpulan
Mengapa rak kuasa semakin popular pada tahun 2024
Gim di rumah menjadi semakin popular, dan begitu juga rak kuasa, dengan penyelidikan menunjukkan bahawa ini pasaran global segmen bernilai USD 0.71 bilion pada 2023. Industri ini dijangka berkembang kepada 0.92 bilion menjelang 2030 pada CAGR 6.1%.
Memandangkan lebih ramai orang memahami faedah latihan kekuatan kepada kesihatan keseluruhan, lebih ramai pengguna memilih untuk memiliki rak kuasa sebagai alternatif yang lebih mudah untuk pergi ke gim. Sebagai tindak balas kepada peralihan ini, pengeluar semakin membuat rak kuasa dengan mengambil kira penggunaan di rumah, membantu memacu pertumbuhan pasaran. Inovasi teknologi terus merangsang pertumbuhan, dengan rak kuasa pintar membawa industri ke tahap yang lebih tinggi.
Ciri teratas yang perlu diberi perhatian apabila memilih rak kuasa
Ketinggian rak
Ketinggian, senaman pilihan dan ruang yang tersedia berkemungkinan menjadi faktor utama yang dipertimbangkan oleh pengguna apabila memilih yang sesuai rak kuasa. Berkenaan ketinggian, rak yang lebih pendek mungkin menyukarkan untuk melakukan senaman seperti tarik naik, manakala yang lebih tinggi mungkin memerlukan satu langkah untuk dicapai – mencari keseimbangan yang sesuai untuk khalayak sasaran anda adalah kuncinya.
Sebaik- sebuah rak harus mempunyai ruang menegak yang mencukupi supaya pengguna boleh melakukan senaman tanpa sekatan sambil cukup pendek untuk membolehkan pelepasan yang mencukupi (sebaik-baiknya 6-12 kaki) untuk dagu. Rujuk jadual di bawah untuk panduan yang lebih teliti tentang ketinggian rak:
| Tinggi | Sesuai untuk | Nota |
| 72 " | Pengguna bawah 5'8” dan dengan ketinggian siling terhad | Boleh mengehadkan keupayaan untuk melakukan tarik-up tanpa membengkokkan lutut |
| 84 " | Pengguna 5'8" hingga 6'2" dalam ruang dengan siling standard 8 hingga 9 kaki | Pelepasan pull-up yang paling selesa untuk kebanyakan pengguna |
| 90 " | Pengguna 6'2" hingga 6'6" atau mereka yang mahukan ruang tarik tambahan | Menyediakan banyak pelepasan, walaupun untuk pengguna yang lebih tinggi |
| 108 " | Pengguna melebihi 6'6” dan ruang dengan siling yang sangat tinggi | Saiz ini memaksimumkan ruang menegak tetapi kurang biasa |
Kedalaman rak
Kedalaman rak akan menentukan berapa banyak ruang yang perlu digunakan oleh pengguna untuk melaksanakan lif mereka dan bergerak, jadi ia harus menjadi salah satu faktor utama yang perlu dipertimbangkan. Rak yang lebih dalam adalah pilihan untuk latihan seperti tekanan bangku, jongkong dan tekanan atas kepala - kedalaman sedemikian membolehkan pengguna menjalankan latihan ini tanpa rasa takut untuk mengetuk peralatan. Walau bagaimanapun, rak yang lebih cetek mungkin lebih menarik kepada peminat gim di rumah dengan ruang yang lebih terhad. Rujuk jadual di bawah untuk maklumat lanjut:
| Mendalam | Sesuai untuk | Nota |
| 24 " | Gim di rumah dengan ruang terhad | Menyediakan ruang yang cukup untuk lif asas tetapi mungkin terasa sempit untuk pergerakan tertentu |
| 30 " | Purata gim di rumah dan kebanyakan pengguna | Menawarkan keseimbangan ruang dalaman yang baik dan jejak keseluruhan |
| 36 " | Pengguna menginginkan lebih banyak ruang untuk pergerakan yang pelbagai | Menawarkan ruang yang luas untuk pelbagai latihan barbel dan aksesori |
| 42”+ | Gim komersial dan pengguna dengan ruang yang luas | Lebih baik untuk pergerakan yang kompleks dan cukup besar untuk lampiran dan penyimpanan, walau bagaimanapun, memerlukan ruang khusus yang besar |
Lebar rak
Panjang lengan pengguna akan menentukan lebar rak yang mereka perlukan untuk bersenam dengan selesa. Rak yang lebih luas menyediakan lebih banyak ruang untuk pergerakan sisi, manakala jenis yang lebih sempit lebih sesuai untuk ruang lantai yang terhad.
Walau bagaimanapun, lebar rak tidak seperti parameter lain. Pengilang sering membahagikan lebar rak kepada dua kategori:
| Lebar | Sesuai untuk | Nota |
| 47 "hingga 48" | Purata gim di rumah dan kebanyakan pengguna | Menyediakan kestabilan dan ruang yang mencukupi untuk pergerakan barbel asas, dan secara amnya lebih berpatutan |
| 49”+ | Pengguna dengan binaan yang lebih luas atau mereka yang memerlukan ruang tambahan | Menampung pendirian yang lebih luas atau penggunaan aksesori dengan rak (seperti bangku). Walau bagaimanapun, mungkin kurang sesuai untuk ruang yang sempit. |
Kapasiti berat badan
Penjual mesti menawarkan rak kuasa yang sepadan dengan kapasiti berat yang diperlukan oleh pengguna. Kebanyakan orang tidak memerlukan apa-apa lebih daripada 700 paun, walaupun orang lain mungkin memilih sesuatu yang lebih besar.
| Kapasiti berat badan | Sesuai untuk | Nota |
| 500 hingga 700 paun | Pemula, pengangkat ringan hingga sederhana dan kebanyakan gim di rumah | Memadai untuk kebanyakan pengguna, terutamanya mereka yang menumpukan pada latihan kekuatan asas |
| 800 hingga 1,000 paun | Pengangkat pertengahan hingga lanjutan dan mereka yang melakukan pengangkatan yang lebih berat | Boleh mengendalikan beban yang meningkat untuk pengangkat yang berpengalaman |
| 1,000+ paun | Pengangkat yang sangat kuat, pengangkat kuasa dan mereka yang mencari margin keselamatan tertinggi | Diperlukan untuk mengangkat yang sangat berat dan memberikan ketahanan maksimum |
Dimensi tiub
Saiz tiub adalah satu lagi aspek penting yang menentukan jenis rak kuasa seseorang pengguna akan lebih suka. Tiub yang lebih kecil (seperti 2.3” x 2.3”) adalah lebih murah dan mungkin semua pengguna perlukan. Walau bagaimanapun, standard industri 3" x 3" adalah lebih stabil, boleh mengendalikan penggunaan berulang dengan lebih baik dan merupakan saiz yang paling biasa ditemui, bermakna terdapat pelbagai aksesori yang berkaitan. Tiub 3” x 3” ialah juga modular, membolehkan pengguna membina daripada mereka dalam sebarang arah.
Saiz lubang tiub dan jarak
Saiz dan jarak lubang tiub cukup penting untuk menjejaskan jangka panjang pengguna rak kuasa pengalaman latihan, jadi penjual juga mesti mempertimbangkan aspek ini sebelum mendapatkan sumber. Menawarkan saiz lubang terbaik membolehkan lebih banyak keserasian dengan aksesori, memberikan pengguna lebih banyak pilihan untuk alat tambah seperti J-cup dan lengan spotter. Dua jenis saiz lubang tiub adalah seperti berikut:
| Saiz lubang tiub | Nota |
| ⅝” | Saiz lubang yang paling biasa, ia menawarkan keserasian yang sangat baik dengan aksesori sambil memberikan kekuatan yang mencukupi untuk kebanyakan pengguna |
| 1 " | Kurang biasa daripada ⅝", rak mungkin memerlukan penyesuai untuk beberapa lampiran berasaskan ⅝", menjadikannya kurang serba boleh |
Begitu juga, jarak lubang menentukan betapa mudahnya untuk melaraskan aksesori ini rak itu. Ini berguna apabila pengguna perlu melakukan pelbagai latihan yang memerlukan ketinggian berbeza atau bersenam dengan orang lain. Lihat jadual di bawah untuk butiran lanjut tentang jarak tiub:
| Jarak lubang | Nota |
| 1 " | Rak dengan jarak lubang ini menawarkan pelarasan terbaik untuk cangkuk J dan keselamatan. Ia juga sesuai untuk kedudukan yang tepat, terutamanya penekan bangku dan mencangkung. |
| 2 " | Pilihan ini adalah jarak yang paling biasa, memberikan kebolehlarasan yang baik sambil mengekalkan kekuatan rak |
| 3”+ | Apa-apa perkara di atas 3” adalah mungkin tetapi kurang biasa. Walaupun mereka kebanyakannya dilihat dalam rak yang sangat mesra bajet, mereka masih menawarkan pelarasan asas. |
| Jarak lubang sebelah barat | Pilihan ini menggabungkan jarak 1” dalam zon bangku/mencangkung dan 2” di atas dan di bawah. Jarak tiub unik ini menyediakan pelarasan yang tepat di mana perlu dan jarak yang lebih besar untuk kegunaan lain. |
Kesimpulan
Dunia rak kuasa sejak beberapa tahun kebelakangan ini telah berkembang daripada rak tunggal dengan kepingan yang tidak bergerak kepada peralatan yang lebih modular dan boleh ditukar ganti. Pengguna kini boleh mengembangkan dan menyesuaikan rak mereka dengan mudah, menjadikan setiap pembelian mampu memenuhi keperluan mereka yang berubah-ubah. Sama ada pengguna mahukan dirian jongkong mudah alih atau rak kuasa enam tiang yang lebih menarik, terdapat pelbagai pilihan yang tersedia.
Untuk mendapatkan rak yang sesuai untuk pengguna anda, ikuti arah aliran pasaran dan fokus pada ciri teratas yang dibincangkan di sini. Akhir sekali, untuk mendapatkan maklumat lanjut tentang produk sukan popular yang lain untuk dijual, langgan Chovm.com Membaca.
