Jenis Dumbbell Teratas untuk Senaman

Dumbbells tidak lagi dianggap sebagai alat senaman semata-mata latihan kekuatan. Dalam pasaran hari ini terdapat pelbagai jenis dumbbell tersedia yang memenuhi rutin senaman yang berbeza dan setiap satu mempunyai kesan yang ketara terhadap kejayaan rutin tersebut. Terdapat kelebihan dan kekurangan bagi setiap jenis dumbbell jadi memilih versi yang betul adalah penting dalam membantu pengguna mencapai matlamat kecergasan keseluruhan mereka. Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut tentang jenis dumbel yang paling popular untuk senaman.

Jadual Kandungan
Nilai pasaran global dumbbells
Jenis dumbbell untuk latihan yang perlu dipertimbangkan
Kesimpulan

Nilai pasaran global dumbbells

Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, terdapat permintaan yang semakin meningkat dalam kalangan pengguna untuk peralatan kecergasan di rumah yang telah membantu meningkatkan nilai pasaran dumbbell kerana ia cukup kecil untuk digunakan di rumah dan disimpan apabila ia tidak digunakan. Dengan pengguna yang menjalani gaya hidup yang sibuk, mungkin sukar bagi mereka untuk mengekalkan rutin kecergasan tetapi dengan mempunyai dumbbell di rumah sebagai alternatif kepada gimnasium mereka boleh bersenam mengikut jadual mereka sendiri. Dan oleh kerana dumbbell boleh digunakan untuk latihan di luar latihan kekuatan, ia adalah pilihan serba boleh untuk ramai pengguna.

Dumbbell masih banyak digunakan di gim dan terdapat banyak jenis dumbbell untuk senaman yang kini boleh dipilih oleh pengguna, menjadikan jenis peralatan kecergasan ini lebih menarik berbanding dekad kebelakangan ini. Menjelang 2022 nilai pasaran global keseluruhan peralatan kecergasan dicapai USD 16.04 bilion dan antara 2023 dan 2030 jumlah itu diunjurkan meningkat sekurang-kurangnya kadar pertumbuhan tahunan kompaun (CAGR) sebanyak 5.3%. Dumbbells khususnya dijangka melihat a CAGR sekurang-kurangnya 2.41% sehingga 2025.

Jenis dumbbell untuk latihan yang perlu dipertimbangkan

Dengan dumbbells menjadi lebih popular dari hari ke hari, kini terdapat pilihan yang baik daripada mereka tersedia di pasaran yang memenuhi rutin senaman yang berbeza serta pilihan peribadi. Manakala sesetengah dumbbell direka bentuk semata-mata untuk latihan kekuatan, yang lain boleh digunakan untuk senaman yang lebih ringan atau yoga dan rutin keseimbangan. 

Menurut Google Ads, perkataan "dumbbells" mempunyai purata volum carian bulanan sebanyak 1 juta. Daripada jumlah ini, jenis dumbbell yang paling dicari ialah "dumbell boleh laras" pada 201000 carian sebulan. Ini diikuti dengan "dumbell heksagon" pada 9900 carian, "dumbell getah" pada 8100 carian dan "dumbell besi tuang" dan "dumbell neoprena" kedua-duanya pada 3600 carian. Ini menunjukkan bahawa pengguna sedang mencari dumbbell yang lebih mudah digunakan, yang menggunakan ruang minimum semasa dalam simpanan, dan yang boleh dilaraskan untuk membantu menjimatkan wang. Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut tentang setiap jenis dumbbell ini untuk bersenam.

Dumbbell boleh laras

Dumbbell boleh laras sangat popular di kalangan pengguna kerana ia dianggap sebagai peralatan senaman yang menjimatkan ruang yang sesuai untuk kegunaan rumah dan gim yang tidak mempunyai banyak ruang simpanan di atas lantai. Ciri terbesar dumbbell boleh laras ialah berat boleh diubah dengan mudah untuk menyesuaikan diri dengan tahap kecergasan individu yang menggunakannya. Ini bermakna pengguna tidak perlu mencari dumbbell lain untuk digunakan atau plat untuk ditambah, mereka hanya menggunakan yang sama tetapi melaraskan tahap rintangan menggunakan dail atau sistem yang serupa.

Dumbbell boleh laras adalah sangat serba boleh dan mempunyai reka bentuk yang padat supaya pengguna boleh menggantikan beberapa dumbbell untuk sepasang yang juga menjimatkan kos. Ia juga dilengkapi dengan mekanisme penguncian terbina dalam supaya pemberat tidak bergerak dan menyebabkan kecederaan. Seperti kebanyakan dumbbell, dumbbell boleh laras dibina untuk bertahan, diperbuat daripada bahan berkualiti tinggi yang boleh menahan banyak penggunaan dan mengangkat dari semasa ke semasa. 

Dumbbell heksagon

Salah satu jenis dumbbell yang paling popular untuk latihan kekuatan ialah dumbbell heksagon. Dumbbell enam sisi ini, juga dikenali sebagai dumbbell hex, direka bentuk dengan mengambil kira keselamatan yang dipertingkatkan supaya dumbbell tidak bergolek apabila diletakkan di atas tanah. Mereka datang dalam pelbagai jenis berat jadi tidak jarang melihat mereka berbaris di gim di kawasan latihan kekuatan, dan jika mereka tidak berada di atas rak, mereka boleh disusun dengan mudah berkat bentuk heksagonnya. 

Sejak dumbbell heksagon kebanyakannya akan digunakan untuk latihan kekuatan mereka dibuat dengan sangat tahan lama, biasanya daripada bahan seperti besi tuang atau mereka akan mempunyai sarung getah pada mereka yang membolehkan mereka menahan penggunaan yang konsisten dalam jangka masa yang panjang. Cengkaman juga direka bentuk dengan cara yang membantu meminimumkan keletihan tangan dan memastikan tangan tidak tergelincir. Secara keseluruhannya, dumbbell heksagon adalah berpatutan dan serba boleh serta tanpa pemasangan yang diperlukan dan penyelenggaraan yang minimum diperlukan, ia adalah pelaburan yang sempurna untuk latihan bebanan.

Dumbbell getah

Dumbbell getah adalah jenis dumbbell yang popular dan sering digemari untuk latihan kekuatan. Dumbel bersalut getah ini memberikan beberapa faedah yang pengguna tidak dapat dengan dumbel besi tuang. Salutan getah, sebagai contoh, akan meliputi keseluruhan berat yang melindunginya daripada kakisan dan karat. Ini amat berfaedah dalam iklim lembap yang berkemungkinan besar berlaku. Ia juga menawarkan perlindungan lantai jika berat badan turun secara tiba-tiba serta pengurangan hingar apabila dumbbell diletakkan pada permukaan yang keras. 

Bergantung kepada jenis dumbbell getah semasa digunakan pemegang mungkin atau mungkin tidak diliputi dalam salutan getah tetapi dalam kedua-dua kes pemegang direka untuk memaksimumkan cengkaman tangan. Selain daripada ciri penting ini, ramai pengguna menikmati pilihan warna yang disediakan oleh dumbbell getah yang menjadikannya mudah untuk dikenal pasti apabila merancang rutin senaman dan ia tersedia dalam bentuk yang berbeza seperti heksagon dan bulat.

Dumbbell besi tuang

Dumbbell besi tuang adalah jenis dumbbell klasik yang popular digunakan dalam latihan kekuatan, terutamanya dengan pengguna yang bertujuan untuk mengangkat beban berat. Dumbbells ini diperbuat daripada besi pepejal supaya ia sangat tahan lama dan boleh menahan banyak penggunaan dari semasa ke semasa. Reka bentuk tradisional dumbbell ini membantu menjadikannya menarik di kalangan pengguna, sama ada dengan reka bentuk bulat atau heksagon dengan pemegang lurus di antara pemberat. Setiap dumbbell dibuat dengan tepat dengan mengambil kira berat kerana tiada salutan getah atau neoprena tambahan padanya.

Dumbbell besi tuang sangat popular dengan pengguna yang ingin menumpukan pada latihan kekuatan tetapi mereka biasanya tidak akan digunakan untuk aktiviti seperti yoga kerana mereka lebih cenderung menyebabkan kecederaan apabila terjatuh disebabkan reka bentuk besi tuang yang padu.

Dumbbells neoprena

Dumbbells neoprena agak serupa dengan dumbbell getah tetapi sesetengah pengguna lebih suka menggunakan bahan ini semasa bersenam. Salutan neoprena membantu melindungi berat itu sendiri dan pada masa yang sama menawarkan cengkaman yang selesa untuk pengguna dengan permukaan kusyennya. Neoprena sangat mudah dibersihkan menjadikan pemberat neoprena sebagai pilihan yang bersih untuk kegunaan rumah atau gim yang lebih besar.

Neoprena ialah alternatif yang popular kepada getah kerana ia boleh mengekalkan fleksibilitinya dari semasa ke semasa dan kurang berkemungkinan retak apabila digunakan berulang kali. Ia juga merupakan pilihan yang baik untuk pengguna yang alah kepada lateks getah asli. Seperti halter getah, halter neoprena tersedia dalam pelbagai warna terang yang membolehkan pengguna mencari berat yang mereka perlukan dengan lebih cekap. 

Kesimpulan

Jenis dumbel teratas untuk senaman meliputi pelbagai pilihan untuk pengguna yang mempunyai tahap kecergasan yang berbeza. Dalam sesetengah keadaan dumbbell besi tuang akan menjadi pilihan yang popular, terutamanya untuk mengangkat berat, dan dalam versi lain dumbbell seperti dumbbell heksagon atau dumbbell boleh laras ialah alternatif yang lebih baik apabila ruang mungkin terhad atau kos menjadi isu. 

Pengguna yang menumpukan pada aktiviti seperti yoga, latihan kekuatan minimum, atau pemulihan mungkin ingin mempertimbangkan dumbbell getah atau neoprena yang direka bentuk dengan mengambil kira keselamatan. Dumbbells terus menjadi pilihan peralatan kecergasan yang popular di seluruh dunia dan semakin popular apabila pengguna memberi lebih tumpuan kepada kesihatan keseluruhan mereka di rumah dan di gim.