Bloeddrukmeters bieden een discrete en probleemloze manier om de bloeddruk gedurende de dag te controleren. Hoge bloeddruk, of hypertensie, is een ziekte met een hoog risico die meer dan een miljard mensen wereldwijd.
Het is verantwoordelijk voor ongeveer de helft van de hartaanvallen en beroertegerelateerde sterfgevallen, en dat is nog een reden waarom u uw bloeddruk regelmatig moet controleren. Het is tegenwoordig vrij eenvoudig om een gezonde bloeddruk te behouden, dankzij de vooruitgang in draagbare technologie.
In dit artikel worden de meest betrouwbare, wetenschappelijk onderbouwde bloeddrukmeters, de geavanceerde technologieën die eraan ten grondslag liggen en hun nauwkeurigheidsbeoordelingen met elkaar vergeleken.
Inhoudsopgave
Begrijpen hoe een bloeddrukmeter werkt
Waar u op moet letten bij een bloeddrukmeter
Conclusie
Begrijpen hoe een bloeddrukmeter werkt
Digitale bloeddrukmeters monitoren de bloeddruk met behulp van de pulsaankomsttijd, ook wel bekend als pulstransittijd (PTT). Kort gezegd verwijst PTT naar de tijd die een pulsgolf nodig heeft om tussen twee punten in uw slagaders te reizen. PTT fluctueert op basis van uw realtime bloeddruk.
Voor extra nauwkeurigheid hebben sommige horloges sensoren die de huid aan de onderkant van uw pols raken. Deze fotoplethysmografie (PPG) sensoren gebruiken licht om veranderingen in het bloedvolume te detecteren. Ze analyseren ook de vorm en kenmerken van uw polsgolf, wat nauwkeurige inzichten biedt over uw bloeddrukniveaus.
Een betrouwbaar bloeddrukhorloge moet een gebruiksvriendelijke functie hebben voor hoe het eerste kalibratieproces moet worden uitgevoerd. Dit houdt in dat u een meting uitvoert met een traditionele armmanchetmonitor en die waarde invoert in het horloge. Als gevolg hiervan biedt de eerste meting een basislijn voor de algoritmen van het horloge.
Door de PTT, pulsgolfgegevens en initiële kalibratiewaarden te combineren, schat u uw systolische en diastolische druk, die vervolgens op de wijzerplaat of in een bijbehorende app wordt weergegeven.
Zijn bloeddrukmeters nauwkeurig?
Ondanks hun continue monitoringtechnieken en gebruiksgemak is de nauwkeurigheid van draagbare bloeddrukmeters nog steeds onderwerp van discussie.
Factoren zoals polspositie, bewegingsartefacten en temperatuurverschillen kunnen soms de nauwkeurigheid beïnvloeden. Veel zijn ontworpen om standaard manchetmetingen aan te vullen, niet te vervangen.
Precieze plaatsing is essentieel: zelfs een kleine kanteling kan uw metingen verstoren. Ook wiebelen en temperatuurverschillen tussen uw pols en arm kunnen voor vreemde metingen zorgen. Wat lastiger is, is dat sommige polsmonitors niet zo grondig zijn getest als traditionele armmanchetten.
Hoewel ze een algemeen idee van uw bloeddruk kunnen geven, mogen ze de gouden standaard niet vervangen. Zie ze als monitoren ter aanvulling, maar niet ter vervanging van de vertrouwde armmanchet van uw arts. De meeste experts Voor een completer beeld raden we aan ze samen te gebruiken.
Waar u op moet letten bij een bloeddrukmeter
1. Weergave en gebruikersinterface
Een betrouwbaar bloeddrukhorloge moet een duidelijke, gebruiksvriendelijke interface hebben. Een groot display van 1.7–1.9 inch (43–49 mm) is ideaal om eenvoudig door de metingen en instellingen te navigeren. Een waterdicht display is een pluspunt, omdat u de hoes continu kunt dragen tijdens het zwemmen, douchen of op regenachtige dagen.
Deze wearables worden niet alleen gebruikt om de bloeddruk te meten, omdat ze functies hebben zoals eenvoudig te gebruiken bedieningselementen en draadloze connectiviteit. Een groot, duidelijk tonen met knoppen garandeert het gebruiksgemak en de nauwkeurige metingen van het apparaat; bediening met één knop en automatische Wi-Fi-verbinding maken het nog eenvoudiger.
Enkele functies om te overwegen zijn dagelijkse of wekelijkse grafieken en rapporten om trends binnen een bepaalde periode te monitoren. Bluetooth stelt u in staat om gegevens over te brengen naar uw telefoon en deze onderweg te volgen, en Wi-Fi werkt apps automatisch bij wanneer verbonden.
Kies een bloeddrukmeterhorloge met een app die compatibel is met het besturingssysteem van uw smartphone. Sommige monitoren hebben ook extra functies, zoals hartslagmeting voor algemenere gezondheid of zelfs slaap- en fitnesstracking, waardoor u een compleet beeld krijgt van uw gezondheidsstatus.
2. Gegevensopslag en synchronisatie
Volg uw trends: Veel bloeddrukhorloges hebben een ingebouwd geheugen, waarin uw metingen worden opgeslagen, samen met de datum, tijd en soms zelfs uw hartslag. Hiermee kunt u zien hoe uw bloeddruk in de loop van de tijd verandert. Goedkopere modellen kunnen slechts enkele tientallen metingen bevatten, terwijl duurdere modellen honderden metingen kunnen opslaan.
De meeste horloges synchroniseren met smartphone-apps via Bluetooth voor een meer gedetailleerde meting. Deze apps zetten uw gegevens om in grafieken en trends, waardoor het makkelijker wordt om patronen te herkennen en informatie te delen met uw arts. Sommige bieden zelfs cloudopslag, zodat u vanaf elk apparaat toegang hebt tot uw metingen.
Als u altijd een papieren exemplaar wilt hebben, kunt u bij de meeste horloges uw gegevens ook exporteren als CSV- of PDF-bestand. Zo kunt u rapporten afdrukken of toevoegen aan uw elektronische medische dossiers.
Vergeet niet dat het geheugen uiteindelijk vol raakt. Zodra het vol is, overschrijven nieuwe metingen de oudste, tenzij u de gegevens overzet. Bij sommige horloges kunt u zelfs instellen hoe lang u uw metingen wilt opslaan. Hoe meer geheugen u hebt, hoe minder vaak u gegevens hoeft te offloaden.
Moderne horloges maken verbinding met een bijbehorende mobiele app via Bluetooth om de opgeslagen gegevens te synchroniseren met de app, waardoor langdurige opslag mogelijk is. Sommige modellen hebben ook een USB-kabel of draadloze verbinding, waardoor gebruikers hun gegevens naar een desktoptoepassing kunnen overbrengen of kunnen delen met zorgverleners.
3. Batterijduur
Een goede batterijcapaciteit voor een bloeddruk-smartwatch ligt doorgaans tussen de 200 mAh en 500 mAh. Met een batterij van 200 mAh of 300 mAh kan het horloge 4 tot 10 dagen meegaan op één lading bij het af en toe meten van de bloeddruk (1-2 keer per dag).
Smartwatches met een hogere batterijcapaciteit zijn geschikt voor gebruikers die vaker metingen moeten uitvoeren, aangezien ze op één lading 7 tot 14 dagen mee kunnen gaan.
4. Extra functies
Naast het meten van de bloeddruk, hebben smartwatches voor gezondheidsmonitoring wenselijke functies zoals hartslagmeting, activiteitenregistratie, slaapmonitoring en verschillende sportmodi. Sommige horloges hebben zelfs herinneringen voor het innemen van medicijnen en een SOS-knop met één klik voor noodgevallen.
Een leuke feature die sommige topklasse bloeddrukhorloges bieden is ondersteuning voor meerdere talen. Ze zijn een echte game-changer omdat ze geprogrammeerd kunnen worden in het Engels, Chinees, Frans, Arabisch, Spaans, Grieks, Hindi en andere lokale talen.
Sommige van de luxere modellen hebben ingebouwde camera's waarmee u direct vanaf uw pols kunt videobellen met uw arts of dierbaren, AI-spraakopdrachten en kleine luidsprekers waarmee u onderweg van uw afspeellijst kunt genieten.
5. Verenigbaarheid
Compatibiliteit is een belangrijke overweging bij het kopen van een bloeddrukmeterhorloge. Om te beginnen synchroniseren de meeste bloeddrukmeterhorloges met smartphones, zowel Androids als iPhones.
Daarom kunt u uw metingen eenvoudig bekijken en volgen op uw telefoon in plaats van dat u naar dat kleine horlogescherm moet turen. Het horloge maakt doorgaans via Bluetooth verbinding met speciale mobiele apps van de fabrikant.
Fabrikanten vermelden de compatibiliteitsinformatie duidelijk op de productverpakking. De smartwatch is bijvoorbeeld mogelijk compatibel met iOS 8.0 of Android 4.4 en hoger. Dit geeft aan dat het horloge zonder problemen synchroniseert en werkt met de meeste iOS- en Android-apparaten die na 2014 zijn uitgebracht.
Conclusie
Wetenschappelijk onderbouwde bloeddrukhorloges zijn een aantrekkelijke optie voor mensen die hun bloeddruk regelmatig willen controleren. Naarmate de technologie evolueert, zullen we waarschijnlijk vooruitgang zien in draagbare bloeddrukmonitoring, wat mogelijk leidt tot nog nauwkeurigere apparaten.
Deze horloges moeten echter worden gedragen in combinatie met regelmatige controles en professioneel medisch advies, en niet als vervanging voor professionele zorg.
