د ښکلا او شخصي پاملرنې په برخه کې، وچ برش کول د پوستکي روغتیا او ژوندي والي د لوړولو لپاره د یوې ساده مګر ژورې اغیزمنې تخنیک په توګه راڅرګندیږي. دا لرغونی عمل، چې په آیورویدیک دودونو کې ریښه لري، د خپلو ګټو لړۍ لپاره عصري شهرت ترلاسه کړی، د اکسفولیشن څخه تر ښه گردش پورې. دا مقاله د وچ برش کولو باریکیو ته کتنه کوي، چې ولې دا ستاسو د پوستکي پاملرنې معمول کې د ځای مستحق دی بصیرت وړاندې کوي.
فهرست:
– وچ برش کول څه شی دی او ګټې یې څه دي؟
- څنګه سم برش غوره کړو
- د اعظمي ګټو لپاره سمه تخنیک
- د وچو برش کولو په وخت کې د مخنیوي لپاره عامې غلطۍ
- ستاسو د پوستکي پاملرنې معمول کې د وچ برش کولو شاملول
وچ برش کول څه شی دی او ګټې یې څه دي؟
وچ برش کول، په خپل اصل کې، په وچ پوستکي باندې په ځانګړو سټروکونو کې د سخت برش کارول شامل دي، معمولا د شاور کولو دمخه. دا عمل یوازې د پوستکي د پاکولو په اړه ندي؛ دا د پوستکي روغتیا لپاره یو جامع چلند دی. لومړۍ ګټه د مړو پوستکي حجرو لرې کول دي، چې نرم او ډیر روښانه پوستکي ته لار هواروي. سربیره پردې، دا باور دی چې د وینې جریان او لیمفاټیک ډرینج ته وده ورکوي، د بدن طبیعي زهرجنو پروسو کې مرسته کوي. سربیره پردې، ډیری مدافعین د سیلولیټ په بڼه کې د پام وړ پرمختګ راپور ورکوي، چې دا د وینې جریان ښه کولو او د زهرجنو موادو لرې کولو ته منسوبوي.
څنګه سم برش غوره کړئ
د وچ برش کولو د اعظمي ګټو ترلاسه کولو لپاره د مناسب برش غوره کول خورا مهم دي. مثالی برش باید طبیعي، سخت برشونه ولري چې د پوستکي زیان رسولو پرته مؤثره خارج کول چمتو کوي. د اوږد لاس سره برش کولی شي د بدن ټولو برخو ته رسیدل اسانه کړي، د برش کولو جامع تجربه تضمین کړي. دا هم مهمه ده چې د برش سر شکل او اندازه په پام کې ونیول شي؛ یو ګرد برش کولی شي د چلولو لپاره اسانه وي، د برش کولو پروسه ډیره اغیزمنه او خوندوره کوي.
د اعظمي ګټو لپاره سمه تخنیک
د وچ برش کولو د موثریت د لوړولو لپاره د سم تخنیک مهارت خورا مهم دی. له خپلو پښو څخه پیل وکړئ او په اوږدو، نرمو پښو کې پورته حرکت وکړئ، تل خپل حرکتونه د زړه په لور لارښوونه وکړئ ترڅو د لیمفاټیک جریان ملاتړ وکړي. نرم فشار وکاروئ؛ هدف د پوستکي او دوران هڅول دي، نه د خارښت لامل شي. د معدې او بغلونو لپاره، یو ګرد حرکت ته لاړ شئ. تسلسل کلیدي دی - هره ورځ د وچ برش کولو لپاره څو دقیقې وقف کول کولی شي د پوستکي جوړښت او عمومي روغتیا کې د پام وړ پرمختګونه راوړي.
د وچو برش کولو په وخت کې د مخنیوي لپاره عامې غلطۍ
که څه هم وچ برش کول نسبتا ساده دي، ځینې غلطۍ کولی شي د هغې ګټې خنډ کړي. یوه عامه تېروتنه ډیر سخت برش کول دي، کوم چې کولی شي د پوستکي خارښت او حتی مایکرو خارښت لامل شي. سربیره پردې، په لوند یا لوند پوستکي وچ برش کول د هغې اغیزمنتوب کموي او په پوستکي ډیر سخت کیدی شي. په پای کې، په منظم ډول د خپل برش پاکولو کې غفلت کولی شي د باکتریا د راټولیدو لامل شي، نو دا اړینه ده چې لږترلږه په اونۍ کې یو ځل په صابون او اوبو سره ومینځئ.
ستاسو د پوستکي پاملرنې معمول کې د وچ برش کولو شاملول
د پوستکي پاملرنې په ورځني معمول کې د وچ برش شاملول کولی شي د هغې ګټې زیاتې کړي. د غوره پایلو لپاره، سهار د غسل کولو دمخه وچ برش وکړئ؛ دا کولی شي د پوستکي د پیاوړتیا کې مرسته وکړي او ستاسو ورځ د انرژۍ د زیاتوالي سره پیل کړي. د غسل کولو وروسته، د تازه پوستکي د هایډریټ او ساتنې لپاره یو موئسچرائزر تطبیق کړئ. د منظم تمرین سره، وچ برش کول نه یوازې د پوستکي بڼه ښه کولی شي بلکې د هوساینې او ژوندانه د لوی احساس سره هم مرسته کوي.
پایله
وچ برش کول د پوستکي روغتیا او ځلا لوړولو لپاره د یوې ساده خو پیاوړې تخنیک په توګه څرګندیږي. د سمو میتودونو په پوهیدو او پلي کولو، د سمو وسایلو غوره کولو او د عامو ستونزو څخه د مخنیوي له لارې، تاسو کولی شئ د دې زوړ عمل بشپړ ظرفیت خلاص کړئ. ستاسو د پوستکي پاملرنې معمول کې د وچ برش کولو یوځای کول نه یوازې د پوستکي جوړښت او ټون کې د لیدلو وړ پرمختګونو ژمنه کوي بلکه ستاسو په ټولیزه روغتیا کې هم یو پیاوړی پرمختګ دی.
