په ۲۰۲۳ کال کې د جم ورزش لپاره غوره پاور بیگونه

بې شمېره تجهیزات او د فټنس لوازم شتون لري چې مصرف کونکي یې د خپل ورزش په جریان کې د ځواک او ثبات د جوړولو لپاره کارولی شي، مګر یو له خورا څو اړخیزو انتخابونو څخه د بریښنا کڅوړه ده. د سخت جم څخه تر بشپړ پیل کونکي پورې هرڅوک کولی شي د بریښنا کڅوړو پراخه انتخاب څخه ګټه پورته کړي چې د وزن او شکل دواړو کې شتون لري ترڅو د فرد سره ښه تطابق وکړي. 

پاور بیگونه د ورزش شدت زیاتولو لپاره یوه غوره لاره ده چې دا هغه څه دي چې دوی د روزنې تمرینونو لپاره یو مشهور انتخاب ګرځوي. 

د جم ورزش لپاره د غوره بریښنا کڅوړو په اړه د نورو معلوماتو لپاره لوستلو ته دوام ورکړئ. 

فهرست
د بریښنایی کڅوړو نړیوال بازار ارزښت
د بریښنا کڅوړو وزنونه
د جم ورزش لپاره د بریښنا کڅوړو غوره پلورونکي ډولونه
پایله

د بریښنایی کڅوړو نړیوال بازار ارزښت

د پاور کڅوړې په پیل کې د لوړ شدت روزنیزو پروګرامونو لپاره ډیزاین شوې وې لکه هغه چې د رګبي ټیمونو لپاره جوړ شوي وو، مګر اوس دا د هر هغه چا لپاره یوه مشهوره وسیله ده چې غواړي په څو اړخیزه توګه د ځواک روزنې باندې تمرکز وکړي چې د ډمبیلونو پورته کول یا پریس کول پکې شامل نه دي. دوی په چټکۍ سره د فټنس تجهیزاتو بازار کې په ټولیزه توګه قوي شتون لري ځکه چې ډیر مصرف کونکي د تمرین کولو او د دوی د فټنس کچې ساتلو لپاره بدیل لارې لټوي. 

تر ۲۰۲۲ کال پورې د فټنس تجهیزاتو نړیوال بازار ارزښت لږ څه ته ورسید 16 ملیارد ډالر او د ۲۰۲۳ او ۲۰۳۰ کلونو ترمنځ اټکل کیږي چې دا شمیره به لږترلږه د ۵.۳٪ مرکب کلني ودې کچه (CAGR) سره زیاته شي. هغه څه چې په حقیقت کې د فټنس تجهیزاتو د پلور په هڅولو کې مرسته کوي د د ای کامرس پلیټ فارمونه کوم چې د نړۍ د مختلفو سیمو څخه د مصرف کونکو لپاره تجهیزات په اسانۍ سره شتون لري او دوی ته اجازه ورکوي چې بیاکتنې ولولي او مختلف محصولات په ډیر مؤثره توګه پرتله کړي. 

د بریښنا کڅوړو وزنونه

د جم ورزش لپاره د بریښنا کڅوړې وزن کې توپیر لري او له 5 کیلوګرام څخه تر 50 کیلوګرامه پورې هرچیرې کیدی شي. د ټیټ وزن لرونکي کڅوړې د ابتدايي وزنونو او د سپکو روزنې تمرینونو لپاره کارول کیږي پداسې حال کې چې خورا درنې بریښنا کڅوړې د لوی عضلاتو ګروپونو روزنې لپاره کارول کیږي او حتی د ټیم روزنیز تمرینونو کې د ملګري سره کارول کیدی شي. د وزن منځنۍ حد 15 کیلوګرامه - 20 کیلوګرامه دی او دا کڅوړې د اصلي ثبات تمرینونو او همدارنګه د ځواک روزنې لپاره غوره دي. 

د جم ورزش لپاره د بریښنا کڅوړو غوره پلورونکي ډولونه

د هر ډول ورزش لپاره د ځواک روزنه خورا مهمه ده. دا نه یوازې بدن ته شرایط برابروي بلکې د یو کس د عمومي روغتیا او ژوند طرزالعمل په مثبت ډول وده کولو کې هم مرسته کوي. د بریښنا کڅوړې یو مشهور وسیله او د درنو وزن پورته کولو بدیل دی ځکه چې دوی د مصرف کونکو لپاره په خپل ځواک او ثبات باندې په څو اړخیزه توګه کار کولو لپاره یوه ځانګړې لاره چمتو کوي. ډیری لارې شتون لري چې د جم ورزش لپاره د بریښنا کڅوړې کارول کیدی شي او همدارنګه د مصرف کونکو لپاره مختلف سټایلونه شتون لري.

د ګوګل اعلاناتو له مخې، "د بریښنا کڅوړې" په اوسط ډول په میاشت کې 6600 ځله پلټل کیږي. د 2023 کال د مارچ او سپتمبر ترمنځ په اوسط میاشتني لټونونو کې 18٪ زیاتوالی راغلی، چې په ترتیب سره د 6600 میاشتو په موده کې 8100 او 6 لټونونه شوي دي.

کله چې د بریښنا کڅوړو ځانګړو ډولونو ته ګورو، نو تر ټولو غوره وسیله "وزن لرونکی واسکټ" ده چې په میاشت کې په ۱۳۵۰۰۰ لټونونو کې لټول کیږي، ورپسې "بلغاریایي کڅوړه" په ۱۸۱۰۰ لټونونو کې، "وزن لرونکی شګه کڅوړه" په ۴۴۰۰ لټونونو کې، "قوي سړي شګه کڅوړه" په ۱۹۰۰ لټونونو کې، او "کیټل بیل شګه کڅوړه" په ۵۹۰ لټونونو کې راځي. دا ښیي چې مصرف کونکي د بریښنا کڅوړو په لټه کې دي چې د منظم شګه کڅوړو په پرتله ډیر ځانګړي او سخت ورزش چمتو کوي. د جم ورزش لپاره د دې بریښنا کڅوړو په اړه د نورو معلوماتو لپاره لوستلو ته دوام ورکړئ.

د بلغاریایي کڅوړه

د د بلغاریایي کڅوړه د جم ورزشونو لپاره د بریښنا کڅوړه یو ځانګړی ډول دی چې په شکل کې یې نیمه شکل لري او ډیری یې د دودیز شګو کڅوړې لپاره یو ډیر آرام بدیل ګڼي. دا عموما د لوړ کیفیت لرونکي موادو لکه اصلي چرم څخه جوړ شوی ترڅو پایښت لوړ کړي کوم چې د ورزش ډولونو کې خورا مهم دی چې دا بریښنا کڅوړه د دې لپاره کارول کیږي. دا په زړه پورې ډول څو اړخیزه بریښنا کڅوړه د گرفت لاسونو لړۍ سره راځي کوم چې د مختلف تمرینونو ترسره کولو ته اجازه ورکوي پشمول د اړخ، لاندې لاس او اوور لاس گرفتونه او په ځینو مواردو کې د اضافي وزن لپاره ساحې شتون لري پرځای یې مصرف کونکي اړتیا لري چې د مختلف وزنونو سره مختلف کڅوړې واخلي.

د پایښت د بلغاریایي کڅوړه د فشار نقطو په اوږدو کې د لوړ کیفیت ګنډلو سره تقویه شوی ترڅو د ماتیدو مخه ونیسي. دا د پاکولو وړ موادو له امله ساتل هم خورا اسانه ګڼل کیږي او په ځینو انتخابونو کې به د لرې کولو وړ پوښونه شامل وي چې مینځل کیدی شي. د بلغاریایي کڅوړې په عمده توګه د لوړ شدت ورزش لپاره کارول کیږي مګر داسې تمرینونه شتون لري چې د پیل کونکو لخوا هم ترسره کیدی شي کوم چې د پام وړ خبره ده.

د ۲۰۲۳ کال د مارچ او سپتمبر ترمنځ د "بلغاریایي کڅوړې" لپاره د میاشتني اوسط لټونونه د شپږو میاشتو په موده کې شاوخوا ۱۸۱۰۰ لټونونو کې ثابت وو. فبروري او نومبر د ۲۲۲۰۰ لټونونو ترټولو لوړ حجم وړاندې کوي.

د شګو وزن لرونکې کڅوړه

د شګو وزن لرونکې کڅوړې دا د بریښنا دودیز ډول دی چې د جم ډیری برخه اخیستونکي په خپلو ورزشونو کې کاروي. دا کڅوړې په شکل کې سلنډر دي او د وزن په مختلفو کټګوریو کې راځي نو مصرف کونکي کولی شي هغه غوره کړي چې د دوی لپاره مناسب وزن وي. دوی د پایښت لرونکي بهرني موادو لکه نایلان څخه جوړ شوي دي ترڅو دوی د ډیری منظم کارونې سره مقاومت وکړي چې لاستي یې په ستراتیژیک ډول په مختلفو برخو کې ځای په ځای شوي ترڅو د مختلف ډوله تمرینونو وړ کړي.

د د شګو وزن لرونکې کڅوړه په مختلفو اندازو کې راځي او ډیری وختونه د وزن پراساس رنګ کوډ شوي وي نو د جم کارونکي لپاره یې موندل اسانه دي. دا بریښنا کڅوړې په عمده توګه د فعالیتونو لکه کنډیشن روزنې، لونګز، سکواټس، او بریښنا پاکولو لپاره کارول کیږي ځکه چې دوی د باربیلونو په پرتله ډیر کاروونکي دوستانه ګڼل کیږي. 

د ۲۰۲۳ کال د مارچ او سپتمبر ترمنځ د "وزن لرونکي شګو کڅوړې" لپاره په اوسط ډول میاشتني لټونونو کې ۱۸٪ زیاتوالی راغلی، چې په ترتیب سره د شپږو میاشتو په موده کې ۳۶۰۰ او ۴۴۰۰ لټونونه شوي دي.

د ځواکمن سړي شګه کڅوړه

د جم ورزشونو لپاره یو له غوره بریښنا کڅوړو څخه، او په ځانګړي توګه د کراس فټ روزنې لپاره، دا ده د ځواکمن سړي شګه کڅوړه. د شګو دا ډول کڅوړه ګرد شکل لري او په عمده توګه د فعالیتونو لپاره کارول کیږي لکه د وزن لرونکي کیری او اوږو اچول مګر که اړتیا وي د سکواټس لپاره هم کارول کیدی شي، که څه هم د پیل کونکو لپاره په دې حالت کې ساتل ګران کیدی شي. د ځواکمن سړي شګه کڅوړه په بشپړه توګه له شګو ډک نه وي نو کله چې کارول کیږي نو دا یو بې ثباته بار رامینځته کوي پدې معنی چې کارونکي به وکولی شي په ورته وخت کې په خپل ځواک او توازن کار وکړي.

دا د شګو کڅوړې په مختلفو وزن کټګوریو کې راځي او د پایښت لرونکي موادو لکه نایلان یا کینوس څخه جوړ شوي دي ترڅو په فرش باندې د دوامداره غورځیدو سره مقاومت وکړي. دوی د بشپړ بدن تمرین لپاره خورا ښه دي ځکه چې دوی د بدن مختلفې برخې په نښه کوي، د ترسره شوي تمرین پورې اړه لري، مګر د سطحې له امله یې نیول ستونزمن کیدی شي. 

د ۲۰۲۳ کال د مارچ او سپتمبر ترمنځ د "قوي سړي شګو کڅوړې" لپاره په اوسط ډول میاشتني لټونونو کې ۲۰٪ زیاتوالی راغلی، چې په ترتیب سره د شپږو میاشتو په موده کې ۱۹۰۰ او ۲۴۰۰ لټونونه شوي دي.

د کیټل بیل شګو کڅوړه

کیټل بیلونه د فټنس تجهیزاتو یو له خورا مشهورو ټوټو څخه دی چې په جمونو کې موندل کیږي او د پاور بیگونو لپاره یو له وروستي اضافو څخه دی د کیټل بیل شګو کڅوړه. دا وزن لرونکې شګه کڅوړه د سټرانګ مین شګه کڅوړې ته ورته ده مګر د کینوس لاسونو اضافه کولو سره چې کاروونکو ته اجازه ورکوي چې د شګه کڅوړه په اسانۍ سره پورته کړي. مصرف کونکي کولی شي دا د کیټل بیل پر ځای هم وکاروي کوم چې د دودیز درانه فلزي کیټل بیل کارولو په پرتله خوندي انتخاب کیدی شي. که څه هم دا د فټنس تجهیزاتو بازار کې یو نوی اضافه ده. د کیټل بیل شګو کڅوړه د جم لیدونکو په منځ کې شهرت مخ په زیاتیدو دی.

د ۲۰۲۳ کال د مارچ او سپتمبر ترمنځ د "کیټل بیل سینډ بیگ" لپاره په اوسط ډول میاشتني لټونونو کې ۱۸٪ زیاتوالی راغلی، چې په ترتیب سره د شپږو میاشتو په موده کې ۵۹۰ او ۷۲۰ لټونونه شوي دي.

وزن لرونکی واسکټ

د وزني بنیان ممکن د کلمې په دودیز معنی کې د بریښنا کڅوړه نه وي مګر دا په دې مقاله کې یقینا د یادونې وړ ده ځکه چې د وزن روزنې باندې تمرکز کونکو سره د هغې شهرت له امله چې ممکن د منظم وزن لرونکي کڅوړې کارول ستونزمن یا نا آرامه وي. وزن لرونکي واسکټونه د بدن مقاومت اضافه کولو کې مرسته کوي ترڅو ورزش ډیر شدید کړي او واسکټونه په ډیزاین کې د تنظیم وړ وزن جیبونه لري نو مصرف کونکي کولی شي هرکله چې دوی مناسب احساس وکړي وزن زیات یا کم کړي، دوی ته د دوی د تمرین بشپړ کنټرول ورکوي.

د دې یو لوی جاذبه وزني بنیان دا چې دا د بدن په پورتنۍ برخه کې د وزن مساوي ویش ته اجازه ورکوي نو په ځانګړو برخو کې لږ فشار شتون لري چې کولی شي ټپي شي. مصرف کونکي به د وزن لرونکي واسکټونو په لټه کې وي چې خوندي بندونه وړاندې کوي چې د تنظیم وړ وي، د تنفس وړ مواد ولري چې په اوږو کې آرامۍ پیډینګ ولري، او دوام ولري ترڅو واسکټونه د ډیرو اغوستلو او اوښکو او همدارنګه د درنو وزنونو سره مقاومت وکړي. ځینې واسکټونه به د انعکاس عناصر هم ولري که چیرې دوی په بهر کې کارول کیږي. 

د ۲۰۲۳ کال د مارچ او سپتمبر ترمنځ د "وزن لرونکي واسکټ" لپاره په اوسط ډول میاشتني لټونونو کې ۳۳٪ زیاتوالی راغلی، چې په ترتیب سره د شپږو میاشتو په موده کې ۱۱۰۰۰۰ او ۱۶۵۰۰۰ لټونونه شوي دي.

پایله

د جم ورزش لپاره غوره بریښنایی کڅوړې د وزن لرونکي کڅوړو پراخه ډولونه لري چې په بشپړ ډول د تمرینونو لپاره کارول کیدی شي چې د ځواک روزنې، ثبات او کنډیشن شاوخوا ګرځي. ټول د شګو کڅوړې د هرچا لپاره مناسب ندي، د ډیرو پرمختللو ډولونو سره لکه د قوي سړي شګو کڅوړه د لوړ شدت لوبغاړو یا د کراس فټ مینه والو لخوا په پراخه کچه کارول کیږي. له بلې خوا، دودیز وزن لرونکي شګو کڅوړه د ټولو فټنس کچو لپاره مناسبه ده او د یو شمیر مختلف تمرینونو لپاره کارول کیدی شي. 

په ټولیز ډول، د بریښنا کڅوړې د هر جم ځای لپاره مناسب اضافه ده ځکه چې دوی لږترلږه ځای نیسي او د فټنس تجهیزاتو ځینې خورا متنوع ټوټې دي چې د مصرف کونکو لپاره د تمرین لپاره شتون لري.