پخې شوې هګۍ د ناشتې لپاره یو مشهور او صحي انتخاب دی، خو په کور کې د کامل پخې شوې هګۍ جوړول یوه ننګونه کیدی شي (وګورئ: د "هګۍ څنګه پخه کړو" لپاره له 40 څخه ډیر میاشتني لټونونه). د ډنک کولو له پیچلو تخنیکونو څخه د څرخیدونکو اوبو ګډوډۍ پورې، دا اسانه ده چې پریښودل شي او پرځای یې د سکریبل شوي یا غوړ شوي سره موافقه وشي. مګر هر ځل د کامل پخې شوې هګۍ په لټه کې، یو حل شتون لري: د هګۍ ښکار.
که تاسو بوخت مسلکي یاست، د روغتیا په اړه هوښیار یاست، یا یوازې هغه څوک چې د هګیو سره مینه لرئ، د هګیو ښکار کوونکی کولی شي ستاسو ژوند اسانه کړي او ستاسو خواړه خوندور کړي. پدې مقاله کې، موږ به د هګیو ښکار کوونکیو مختلف ډولونه په اړه بحث وکړو ترڅو تاسو د خپل پخلنځي لپاره غوره ومومئ.
فهرست
د هګیو ښکار کوونکي څه شی دي؟
د هګۍ د ښکار کولو ماشین کارولو ګټې
آسانتیاوې
رضایت
روغتیا ګټې
ورزش
د هګۍ د ښکار کولو ماشین څنګه وکاروئ
د عامو ستونزو حل کول
د هګۍ د سم ښکار غوره کول
د هګیو ښکاریان د نورو هګیو پخوونکو په مقابل کې
د هګیو ښکار کوونکي څه شی دي؟
An د هګیو ښکار ستاسو د پخلنځي لپاره یوه ګټوره وسیله ده چې د هګیو د ښکار کولو پروسه ساده کوي. د جوش اوبو د لوښي کارولو پرځای، دا وسایل یو کنټرول شوی چاپیریال چمتو کوي ترڅو هر وخت په زړه پورې هګۍ پخې شي.
د هګیو ښکار کوونکو ډولونه عبارت دي له:
- د بخارۍ ښکاریان چې انفرادي پیالې لري چې په یوه لوښي کې ځای پر ځای کیږي
- برقي ښکاریان چې پروسه په بشپړ ډول اتومات کوي
- په مایکروویو کې د ښکار کولو ماشینونه د یوې دقیقې څخه په کم وخت کې د چټکو پایلو لپاره
- د سیلیکون پوچر کپونه د یو کمپیکٹ او ارزانه انتخاب لپاره
په Chovm.com کې، تاسو کولی شئ دا ټول ډولونه په ارزانه بیه ومومئ، د مختلفو غوره توبونو او بودیجې سره سم انتخابونو سره.
د هګۍ د ښکار کولو ماشین کارولو ګټې
لا تر اوسه قانع نه یم چې تاسو ته اړتیا لرئ د هګیو ښکاردلته ګټې دي:
1. اسانتیا
د هګیو ښکار کوونکي د پخلي له ستونزو څخه خلاصیږي. نه څرخیدونکي اوبه، نه د سرکې چلونه، نه ګډوډ پاکول - یوازې هر ځل په بشپړه توګه پخه شوي هګۍ. د مثال په توګه، ځینې بریښنایی هګۍ ښکار کوونکي کولی شي په یو وخت کې تر شپږو هګیو پورې پخه کړي، چې د کورنیو لپاره د ناشتې چمتو کول اسانه کوي.
2. رضایت
د بشپړ بهیدونکي ژیړ او کلک سپینو ترلاسه کول ستونزمن کیدی شي. د هګیو ښکار کونکي ډاډ ورکوي چې د هګیو ثبات هر وخت بشپړ وي، که تاسو یوه هګۍ پخوئ یا دولس.
3. روغتیایي ګټې
پخې شوې هګۍ په طبیعي ډول په غوړو کې کمې وي ځکه چې دوی پرته له غوړ یا مکھن څخه پخیږي. د USDA په وینا، یوه لویه پخه شوې هګۍ یوازې شاوخوا 70 کالوري او 6 ګرامه پروټین لري، چې دا د ناشتې، غرمې یا ډوډۍ لپاره یو صحي انتخاب جوړوي.
4. استثنایی
پخې شوې هګۍ یوازې د ټوسټ یا هګیو بینیډیک لپاره ندي. د مغذي زیاتوالي لپاره یې په سلادونو، د غلو کاسو یا رامین کې اضافه کړئ. تاسو حتی کولی شئ د هګۍ پوچر څخه د کوچني فریټاټا جوړولو یا د بخار کوچني ډیزرټونو جوړولو لپاره کار واخلئ.
د هګۍ د ښکار کولو ماشین څنګه وکاروئ
د پخولو پروسه به د ډول پورې اړه ولري یو څه توپیر ولري د هګیو ښکارنو تل د پخلي ځانګړي لارښوونې تعقیب کړئ.
دلته یو ګام په ګام لارښود دی چې تاسو یې پیل کړئ:
- ښکار چمتو کړئ: د بخارۍ یا برقي ښکار کونکو لپاره، د لارښوونې سره سم اساس د اوبو سره ډک کړئ. د کوچني مایکروویو ښکار کونکو لپاره، پیالې په غوړ یا مکھن سره په نرمۍ سره غوړ کړئ ترڅو د چپکیدو مخه ونیول شي.
- هګۍ مات کړئ: هره هګۍ په جلا پیاله یا د ښکار کولو خونې کې مات کړئ
- هګۍ پخه کړئ:
○ د بخارۍ د ماډلونو لپاره، پوچر په بخارۍ کې کېږدئ او په پوښ یې پوښ کړئ. هګۍ پریږدئ چې په منځنۍ تودوخه کې د 4-6 دقیقو لپاره پخه شي.
○ د برقي ښکاریانو لپاره، په ساده ډول وسیله چالان کړئ او پریږدئ چې کار وکړي
○ د مایکروویو ښکار کونکو لپاره، د وخت لپاره د جوړونکي لارښوونې تعقیب کړئ، معمولا 30-60 ثانیې - د ترسره کولو لپاره چیک کړئ: سپین باید کلک وي، او ژیړونه باید ستاسو د خوښې سره سم پخه شي.
- خدمت وکړئ او خوند واخلئ: هګۍ په احتیاط سره له پیالو څخه لرې کولو لپاره د چمچ څخه کار واخلئ، او دوی د خدمت لپاره چمتو دي.
د عامو ستونزو حل کول
حتی د یو کوچني، ساده ښکار کونکي سره، تاسو ممکن د ځینو ستونزو سره مخ شئ. دلته د عامو ستونزو حلونه دي:
- هګۍ چې په پیالو پورې نښتي دي: ډاډ ترلاسه کړئ چې د هګیو اضافه کولو دمخه پیالې لږ غوړ شوي دي. د سیلیکون ښکار کونکي په طبیعي ډول غیر چپکونکي دي او لږ چمتووالي ته اړتیا لري.
- د هګۍ سپینې برخې چې پخې شوې نه وي: د پخولو وخت لږ زیات کړئ یا د بخارۍ ماډلونو لپاره ګرمې اوبه وکاروئ. د بریښنا یا مایکروویو پوچرونو لپاره، د بریښنا ترتیبات وګورئ او د اړتیا سره سم تنظیم کړئ.
- د هګۍ زيړ ډېر پخه شوي: د پخولو وخت کم کړئ او هګۍ په دقت سره وڅارئ ترڅو د ډیر پخیدو مخه ونیسئ.
- په پیالو کې اوبه بهېږي: وګورئ چې ښکار کوونکی په سمه توګه راټول شوی او پیالې په خوندي ډول ځای پر ځای شوي دي.
د لږ تمرین سره، تاسو به د دې ستونزو سره لږ مخ شئ، او تاسو به ډیر ژر د یو مسلکي په څیر ښکار وکړئ.
د هګۍ د سم ښکار غوره کول
د ډېرو انتخابونو سره، تاسو څنګه د هګۍ سم ښکار غوره کوئ؟ دلته یو څو لارښوونې دي:
- خپلې اړتیاوې په پام کې ونیسئ: چټکې پایلې غواړئ؟ د مایکروویو پوچر لپاره لاړ شئ. د کورنۍ لپاره پخلی کوئ؟ د څو پیالو سره یو بریښنایی پوچر ستاسو غوره انتخاب دی.
- مادي مسایل: د سټینلیس سټیل پیالې دوامدارې دي، پداسې حال کې چې د سیلیکون پیالې سپکې او ارزانه دي
- د پاکولو اسانتیا: د وخت خوندي کولو لپاره د ډش واشیر خوندي انتخابونو په لټه کې شئ
- د بودجې د: Chovm.com د هګیو ښکاریان په مختلفو نرخونو کې وړاندې کوي، د اساسي ماډلونو لپاره له 5 ډالرو څخه کم څخه تر پرمختللي ځانګړتیاو سره پریمیم ډیزاینونو پورې.
د هګیو ښکاریان د نورو هګیو پخوونکو په مقابل کې
د هګیو ښکاریان د هګیو پخولو لپاره یوازینۍ لاره نه ده. که تاسو لاهم پریکړه نه کوئ، دلته د هګیو ښکاریان د نورو مشهورو هګیو پخولو وسایلو سره څنګه پرتله کوي:
- د هګیو بویلرونه: دا د سختو یا نرمو جوش شویو هګیو لپاره مناسب دي مګر د ښکار کولو وړتیا نلري. د ښکاریانو برعکس، دوی د بهیدونکو ژیړو یا تخلیقي خواړو لپاره اجازه نه ورکوي.
- مایکروویو: که څه هم تاسو کولی شئ هګۍ په مایکروویو کې د ځانګړي ښکار پرته پخه کړئ، پایلې ډیری وختونه متضاد وي، او د ډیر پخولو خطر لوړ دی.
- څو پخونکي (د مثال په توګه، فوري لوښي): دا کولی شي هګۍ ښکار کړي مګر ډیری وختونه د وقف شوي ښکاریانو په پرتله اضافي لوازمو او تنظیم کولو وخت ته اړتیا لري.
د هګۍ ښکار کوونکي د خپل سادګۍ، ثبات او د غوړو یا غوړو پرته د صحي خواړو جوړولو وړتیا لپاره ځانګړي دي.
وروستۍ فکرونه
د هګیو پخول باید یوه ننګونه نه وي - د ښه کیفیت لرونکي هګیو ښکار کوونکی کولی شي په کور کې هر وخت د بشپړ هګیو پخولو تضمین کې مرسته وکړي. او ځکه چې دوی په ټولو شکلونو او اندازو کې راځي د دې پورې اړه لري چې تاسو احتمال لرئ د څومره خلکو لپاره پخلی وکړئ، ستاسو او د بشپړ هګیو ترمنځ یوازینۍ شی ستاسو لپاره د سم شکار انتخاب غوره کول دي.
