A esteira portátil é obrigatória para quem precisa estar em boa forma, mas também opera de acordo com um cronograma apertado e com necessidade de flexibilidade. Com seu tamanho pequeno, configuração dobrável, portabilidade e facilidade de uso, agora é possível levar a academia para dentro de casa. Isso lhe dá a opção de seguir sua programação de exercícios mesmo quando a vida decide atrapalhar.
Neste artigo vamos dar uma olhada na esteira portátil. Discutiremos sua popularidade, os benefícios de ter um em casa, como selecionar o modelo correto e como você pode aproveitar ao máximo sua nova escolha em equipamentos de ginástica.
Sumário:
– O que é uma esteira portátil?
– A popularidade das esteiras portáteis
– Uma esteira portátil é um bom investimento?
– Como escolher uma esteira portátil
– Como usar uma esteira portátil
O que é uma esteira portátil?
Uma esteira portátil é uma versão menor e mais leve da esteira tradicional, fácil de armazenar e transportar de uma sala para outra. A sua principal característica é a portabilidade, que se consegue dobrando-se, sendo que alguns modelos possuem adicionalmente rodas num dos lados, para que a passadeira possa ser deslocada de um local para outro. Embora as esteiras portáteis sejam consideravelmente menores em tamanho em relação à esteira original, elas não carecem de recursos. Eles são equipados com controle de velocidade, opções de inclinação e monitor digital que acompanha seu progresso.
A popularidade das esteiras portáteis
Esta é a tendência crescente de exercícios em casa, à medida que um número cada vez maior de pessoas opta por se exercitar em casa em vez de ir a uma academia de ginástica. Essa tendência é impulsionada pelo desejo de comodidade e pelo tempo limitado disponível para exercícios. Além disso, o desejo de reduzir a quantidade de espaço consumido pelos equipamentos de fitness contribui para a procura sem precedentes por soluções de fitness que economizem espaço. As esteiras portáteis se encaixam perfeitamente nesse aspecto. As pessoas apreciam esses aparelhos de treinamento que economizam tempo e espaço, que os ajudam a manter a forma sem sacrificar seu espaço vital. Além disso, existe uma grande variedade de modelos de esteiras portáteis, o que é ótimo. Eles variam em nível de funcionalidade, preço e tamanho, então há algo para todos!
Uma esteira portátil é um bom investimento?
Para encerrar, se a esteira portátil vale seu custo ou não, depende muito do seu estilo de vida, dos objetivos de condicionamento físico e, possivelmente, do espaço em que você pode acomodá-la. As esteiras portáteis são um ótimo equipamento de exercício para pessoas cujo estilo de vida permitiria fácil acesso a um rotina de exercícios; este aparelho pode ser facilmente acomodado em qualquer cômodo da sua casa e também armazenado de forma bastante conveniente; também é um custo relativamente mais barato fazer exercícios em casa, em vez de ir à academia ou contratar um personal trainer. No geral, as esteiras portáteis oferecem exercícios de qualidade com muitos recursos e benefícios, como suas contrapartes de tamanho normal. Definitivamente vale a pena o custo se você tiver espaço e orçamento para isso.
Como escolher uma esteira portátil
Há várias coisas a serem observadas ao escolher uma esteira portátil para garantir que você tenha o equipamento certo para suas necessidades. O principal é saber o seu peso corporal e o limite de peso da máquina. Também é bom saber a largura e o comprimento do deck para ter certeza de que ele pode acomodar sua altura e se a máquina possui opções inclinadas para evitar lesões por esforço excessivo. Outras coisas a considerar são se a esteira possui programas de treino e velocidades variáveis para manter as coisas interessantes. Também é importante que a esteira seja fácil de transportar e configurar, dobrável e empilhável para armazenamento e tenha todos os recursos adicionais que você deseja para tornar sua experiência mais agradável, como monitores de frequência cardíaca ou conectividade Bluetooth.
Como usar uma esteira portátil
Uma esteira portátil não é muito útil, a menos que você saiba como usá-la corretamente. Certifique-se de começar aprendendo os detalhes do painel de controle, bem como como operar corretamente as funções de segurança, como o botão de parada de emergência, se por algum motivo você precisar fazer uma parada abrupta. Ao iniciar seus treinos pela primeira vez, faça-os lentamente em um ritmo lento, usando a porcentagem mais baixa disponível em sua esteira portátil. Reserve um tempo para se sentir confortável antes de começar a girar. À medida que você se acostuma com a esteira portátil e a inclinação, acelere um pouco o ritmo e tente incorporar algum treinamento intervalado, bem como algumas variações nas configurações de inclinação. No entanto, se você deseja aproveitar ao máximo sua esteira portátil, é importante manter sua forma em mente. Além de manter a cabeça erguida e os ombros para trás (o que evitará lesões e ao mesmo tempo melhorará sua postura), você também descobrirá que isso o ajudará a aproveitar ao máximo sua esteira portátil.
Conclusão
Uma esteira portátil é a maneira perfeita de tornar sua jornada pessoal de condicionamento físico convenientemente disponível em casa. Fáceis de guardar e usar, essas máquinas fáceis de transportar são o equipamento de exercício perfeito para concluir seus treinos diários sem precisar ir à academia. Existem muitos designs diferentes disponíveis e, se você escolher com sabedoria, poderá recriar sua experiência na academia em casa.
