As pranchas de equilíbrio podem parecer uma ferramenta de condicionamento físico difícil de usar no início, mas estão rapidamente se tornando populares entre os consumidores que buscam não apenas melhorar seu condicionamento físico geral, mas também trabalhar seu equilíbrio e coordenação. As pranchas de equilíbrio passaram por atualizações significativas nas últimas duas décadas e agora há uma grande variedade no mercado para consumidores de todos os níveis de habilidade escolherem. Continue lendo para aprender mais sobre os principais tipos de pranchas de equilíbrio para exercícios físicos.
Conteúdo
O que é um quadro de equilíbrio?
Valor de mercado global de equipamentos de fitness
Principais tipos de pranchas de equilíbrio para fitness
Conclusão
O que é um quadro de equilíbrio?
Uma prancha de equilíbrio é um tipo especializado de equipamento de fitness projetado para melhorar o equilíbrio, a estabilidade e a força central. Eles normalmente terão uma superfície plana para o usuário ficar de pé, que fica em um ponto de articulação, exigindo que o usuário ative seu núcleo para se equilibrar. As pranchas de equilíbrio também podem ajudar a melhorar a estabilidade do tornozelo, a aptidão funcional geral e até mesmo ser utilizadas por médicos para ajudar os pacientes a reabilitar partes específicas do corpo.
Valor de mercado global de equipamentos de fitness
À medida que mais e mais pessoas em todo o mundo recorrem a uma vida saudável, não é surpresa que o valor de mercado global dos equipamentos de fitness tenha crescido significativamente nos últimos anos. Em 2023, só o valor de mercado dos equipamentos de fitness atingiu aproximadamente 16.55 mil milhões de dólares, um valor que deverá aumentar em um taxa de crescimento anual composta (CAGR) de 5.3% entre 2023 e 2030.
À medida que os consumidores procuram estilos de vida mais activos, o aumento da e-commerce, plataformas ajudou a contribuir para o aumento da rentabilidade dos equipamentos de fitness através de uma acessibilidade mais fácil e de uma proliferação de opções para consumidores em todo o mundo.
Principais tipos de pranchas de equilíbrio para fitness
As pranchas de equilíbrio não são mais uma peça simples de equipamento de fitness, agora vêm em uma variedade de estilos projetados para atender às diferentes necessidades do consumidor. Em termos de popularidade e eficiência, existem cinco tipos de pranchas de equilíbrio que se destacam.
De acordo com o Google Ads, “balance boards” tem um volume médio mensal de pesquisas de 301,000. Ao analisar tipos específicos de pranchas de equilíbrio, “wobble board” tem um volume de pesquisa de 40,500 seguido por “balance pads” com 33,100 pesquisas, “indo board” com 18,100 pesquisas, “BOSU balance trainer” com 12,100 pesquisas e “equilíbrio eletrônico” board” em 590 pesquisas.
A prancha wobble permanece popular há anos, mas, como mostram os dados, os consumidores também estão à procura de diferentes tipos de pranchas. A seguir, daremos uma olhada nesses diferentes tipos de pranchas de equilíbrio de fitness.
Pranchas oscilantes
Pranchas oscilantes são um dos tipos mais populares de pranchas de equilíbrio para fitness disponíveis atualmente. Também conhecida como rocker board, é em parte sua simplicidade que continua a torná-la tão popular entre os iniciantes. As pranchas oscilantes são compostas por uma base arredondada que lembra uma meia esfera e permite um movimento de balanço, além de uma superfície antiderrapante que não só ajuda os pés do usuário a segurar a prancha, mas também evita lesões.
O tamanho das pranchas oscilantes pode variar, o que influencia o nível de dificuldade dos exercícios. Por exemplo, pranchas oscilantes projetadas para crianças são significativamente menores do que os dos adultos. As placas oscilantes geralmente são feitas de madeira, o que lhes confere uma estética natural agradável, bem como uma estrutura robusta. Outras versões podem ser feitas de plástico ou borracha. Devido ao seu formato e tamanho, as placas oscilantes são fáceis de transportar. Finalmente, seu design simples os torna adequados para uso por consumidores de todos os níveis de habilidade.
Almofadas de equilíbrio
Almofadas de equilíbrio ou discos de equilíbrio/oscilação referem-se a almofadas de formato redondo que são comumente usadas para condicionamento físico ou reabilitação. Eles normalmente são feitos de um material de PVC macio que pode ser inflado de acordo com a necessidade do usuário. Eles vêm em uma variedade de tamanhos, enquanto uma superfície texturizada ajuda a fornecer mais aderência. Muitas almofadas de equilíbrio são dupla-face, apresentando uma superfície lisa e uma superfície texturizada, alterando sua instabilidade e, portanto, o nível de dificuldade.
Almofadas de equilíbrio pode ser difícil se acostumar, então os consumidores precisarão garantir que comecem em um nível que seja confortável para eles ou que consultem um profissional de fitness antes de tentar usar um.
Placas indo
An placa indo é um tipo único de prancha de equilíbrio usada tanto para rotinas recreativas quanto para exercícios físicos. As placas Indo são projetadas para imitar o movimento de um skate ou prancha de surfe e apresenta uma prancha longa que fica sobre um rolo cilíndrico, criando instabilidade e permitindo que a prancha balance para frente e para trás. Na maioria dos casos, o rolo pode ser ajustado para alterar o nível de dificuldade, e virá com uma camada acolchoada para melhorar sua aderência ao chão.
Placas indo são ideais para treinamento de equilíbrio e núcleo, pois trabalham diferentes partes do corpo, incluindo pernas, núcleo e até mesmo a parte superior do corpo. Em comparação com outras pranchas de equilíbrio, podem ser difíceis de adaptar e são limitadas em termos de peso que podem suportar, algo que os consumidores deverão ter em conta. São particularmente populares entre os surfistas ou skatistas durante a entressafra, permitindo-lhes manter o treino.
Treinadores de equilíbrio BOSU
A Treinador de equilíbrio BOSU é um equipamento de ginástica mais vendido e foi projetado para ajudar a melhorar o equilíbrio e a força central. Esse tipo de treinador de equilíbrio possui uma plataforma sólida na parte inferior com uma cúpula inflável e antiderrapante na parte superior onde o usuário fica de pé. A própria cúpula pode ser inflada em diferentes níveis de firmeza, adaptando-a a todos os níveis de condicionamento físico. Alguns Treinadores de equilíbrio BOSU também incluem alças para suporte extra ou manuseio de uma gama mais ampla de exercícios.
Balanças eletrônicas
A placa de equilíbrio eletrônico, ou smart balance board, é uma versão moderna do balance board que incorpora vários recursos avançados para uma experiência de mais alta tecnologia. Algumas placas de equilíbrio eletrônico incluirão conectividade Bluetooth para personalização baseada em aplicativos, rastreamento de treino e programas de treino pré-salvos.
Placas de equilíbrio eletrônico mais avançadas podem incluir recursos adicionais, como integração musical e experiências imersivas, orientação por voz para ajudar na motivação, feedback sobre o equilíbrio do usuário em tempo real e até desafios para tornar o treino mais envolvente. Os consumidores devem certificar-se de que possuem um dispositivo compatível antes de comprar tal placa.
Conclusão
As pranchas de equilíbrio são uma ferramenta exclusiva para os consumidores incorporarem em suas rotinas de condicionamento físico, ajudando a desenvolver a força central e o equilíbrio geral. A tecnologia evoluiu nos últimos anos e agora inclui diversas variedades para os consumidores escolherem, alguns até incorporando dispositivos inteligentes para uma experiência de treino mais interativa. Embora as pranchas de equilíbrio continuem sendo uma peça popular de equipamento de ginástica na academia, elas também são ótimas para uso doméstico e no escritório, pois são muito portáteis, leves e fáceis de guardar quando não estão em uso.
