Еда, готовая к употреблению (MRE), обеспечивает спортсменам стратегическое преимущество, а любителям активного отдыха — сбалансированный заряд энергии для большинства видов активного отдыха. В этом руководстве читатели получают всестороннюю информацию о продуктах питания MRE, рынках, которые они обслуживают, их характеристиках и о том, как их можно использовать для здорового и успешного активного образа жизни.
Содержание:
• Что такое обед MRE?
• Растущая популярность питания MRE в спорте.
• Подходит ли питание MRE для спортсменов?
• Как выбрать лучшее питание MRE для ваших нужд
• Использование питания MRE: советы и рекомендации для спортсменов.
• Заключение
Что такое еда MRE?
еда, лосось, терияки
Технология, лежащая в основе MRE, также интересна: хотя традиционное охлаждение отсутствует, цель состоит в том, чтобы сохранить качество и безопасность с помощью методов обработки и упаковки. Например, ретортная упаковка — это форма гибкой упаковки для пищевых продуктов, которую можно упаковать или запечатать. Упаковка остается неповрежденной даже при стерилизации при высоких температурах, что сохраняет качество упакованных внутри продуктов питания на долгие годы. Сохраняя вкус, питательные вещества и калории, он помогает поддерживать активность человека, предотвращая падение уровня энергии даже во время интенсивных физических нагрузок. Уровень энергии также можно поддерживать с помощью калорийной пищи.
А сами блюда с годами претерпели процесс эволюции, становясь все более приятными на вкус, а также более питательными (по крайней мере, в той степени, в которой питание измеряется содержанием питательных веществ в упакованных продуктах). Сегодня производители MRE продают огромное разнообразие блюд. Армия США уже давно полагается на MRE, и появились обычные компании, которые конкурируют с ними. В то время как солдатам когда-то приходилось выбирать между курицей и говядиной, сегодня потребитель MRE может отказаться от глютена или стать вегетарианцем. Производители предлагают MRE на любой вкус и диету, включая молочный шоколад! Эволюция MRE значительно расширила их потребительскую базу, сделав их более привлекательными для более широкого круга потребителей. MRE теперь можно найти в руках любителей активного отдыха и спортсменов, занимающихся выносливостью, а также нетерпеливых покупателей, запасающих еду, чтобы лучше подготовиться к следующему разу, когда дерево упадет на линии электропередачи.
Растущая популярность питания MRE в спорте
спаржа, стейк, стейк из телятины
Одной из отраслей, в которой наблюдается массовый бум использования еды MRE, является спорт и активный отдых на свежем воздухе. Несколько причин, объясняющих это явление, заключаются в улучшении решений менеджеров по выбору продуктов питания, превосходном вкусе и сохранении питательных веществ и других важных ингредиентов в сублимационной сушке. Еда MRE не только служит удобным способом питания для людей, например спортсменов, у которых нет доступа к традиционным продуктам питания, но также сама мысль о пребывании на свежем воздухе усиливает острые ощущения от еды MRE. Более того, упаковка MRE с годами менялась, сохраняя прежний объем и вес, но с новым потрясающим вкусом и изысканным дизайном. Мы не можем оспаривать удобство питания MRE с точки зрения его портативности. Спортсмены и искатели приключений часто исследуют огромные, неизведанные территории Земли, окруженные современным комфортом и удобствами, что делает потребление традиционных продуктов питания практически невозможным. Meals Ready to Eat сводит к минимуму головную боль, связанную с выбором еды на открытом воздухе.
Питательный состав MRE является еще одной причиной их популярности среди спортсменов. Разработанные для солдат, работающих в полевых условиях, MRE обеспечивают необходимый вид и количество углеводов, белков, жиров, витаминов и минералов для поддержания высокого уровня энергии и питательных веществ в течение длительного периода времени. Это достигается за счет разнообразного сочетания продуктов питания – большего, чем потребляет большинство спортсменов – что облегчает спортсменам корректировку своей стратегии питания в соответствии со своими диетическими потребностями и предпочтениями.
Совместный аспект обмена MRE во время экспедиций или командных мероприятий также может способствовать их популярности, поскольку спортсмены и искатели приключений могут одновременно открывать, нагревать и есть MRE, способствуя командной работе. Сочетание общественных ритуалов и прагматических достижений помогло MRE закрепиться в мире спорта и активного отдыха.
Подходит ли питание MRE спортсменам?
еда, самбал, блюдо
Для спортсменов, занимающихся видами спорта, требующими выносливости, или видами деятельности, происходящими вдали от цивилизации или на сложной местности, MRE имеют ряд преимуществ. Этот рацион обеспечивает высокую калорийность, что помогает поддерживать расход энергии при длительной физической активности. Что еще более важно, профиль питательных веществ способствует хорошему самочувствию спортсменов, оптимизируя восстановление мышц и помогая поддерживать физиологическое равновесие.
Однако есть предостережения. MRE представляют собой «пакет еды» и не предназначены для замены «настоящей еды», свежей и цельной. Спортсменам следует рассматривать MRE как часть диеты, а не как ее замену, особенно во время тренировок или длительных соревнований, когда употребление традиционных блюд недопустимо. Во-вторых, важно увлажнение. MRE не будут обеспечивать жидкость для высокоинтенсивных занятий.
Еще одно соображение заключается в том, что в некоторых случаях спортсмены могут выбирать свои собственные MRE, и для этого существует достаточно широкий выбор вариантов. Для спортсменов, которые имеют конкретные цели в области питания или которым необходимо избегать определенных продуктов по другим причинам, тщательный выбор может заставить MRE «работать» для удовлетворения их диетических потребностей.
Как выбрать лучшее питание MRE для ваших нужд
шницель, мясо, еда
Чтобы выбрать питание MRE, вы должны учитывать свои предпочтения, конкретные потребности в питании и применимые к вам диетические ограничения. Спортсменам следует выбирать блюда, которые содержат правильный баланс углеводов, белков и жиров, чтобы удовлетворить ваши энергетические потребности и помочь вам восстановиться, а также постараться выбрать хорошую смесь, чтобы получать широкий спектр питательных веществ (и не уставать). есть одно и то же каждый день в течение недель или даже месяцев).
Спортсмены с особыми диетическими ограничениями или люди с пищевой аллергией также захотят прочитать информацию о пищевой ценности и список ингредиентов на упаковках каждого MRE, с которым они сталкиваются. Все больше и больше производителей разрабатывают специальные блюда для удовлетворения потребностей вегетарианцев, веганов, людей с чувствительностью к глютену и людей с диетическими потребностями с низким содержанием натрия. Экспериментирование с некоторыми из этих других специализированных блюд — хороший способ для спортсменов продолжать питаться так, как они предпочитают, даже в самых сложных обстоятельствах.
Наконец, следует принять во внимание вкус и вкусовые качества MRE. Хотя вкус не является самым важным фактором, удовольствие может сыграть жизненно важную роль в моральном духе и опыте. Рекомендуется брать образцы продуктов MRE перед экспедицией или соревнованием, чтобы узнать, что вам понравится, а также сделать использование MRE более приятным и устойчивым в полевых условиях.
Использование питания MRE: советы и рекомендации для спортсменов
Разнообразие блюд
Но добавление некоторых блюд MRE в общий план спортивного питания требует некоторой подготовки и экспериментов. Спортсменам необходимо научиться разогревать пищу и тестировать различные блюда во время тренировки, чтобы увидеть, что им подходит и как они это переваривают. MRE также следует использовать в качестве добавки, давая спортсменам возможность смешивать их с натуральными цельными продуктами, когда это возможно, чтобы получить более сбалансированный профиль питательных веществ и вкусов.
О жидкостях часто забывают. При планировании MRE для спортсменов имейте в виду, что даже в дни тренировок или соревнований потребность в жидкости превышает регидратацию во время еды, и спортсмену может потребоваться больше жидкости из воды или спортивных напитков, чем может обеспечить MRE. Свежие фрукты и овощи или энергетические батончики обеспечивают дополнительное питание и разнообразие.
Наконец, упаковку MRE необходимо утилизировать ответственно, особенно на открытом воздухе. В ответ спортсмены в экспедициях должны не оставлять следов и оставлять окружающую среду лучше, чем они ее нашли. Это означает, что нужно собрать весь мусор, включая обертки MRE и нагревательные элементы, чтобы другие искатели приключений могли ими насладиться!
Заключение
веганство, еда, ужин
MRE также являются удобным и питательным вариантом для спортсменов и других любителей активного отдыха, которые сталкиваются с более повседневными проблемами поддержания энергии и работоспособности в условиях, когда доступ к свежим цельным продуктам может быть ограничен или затруднен. Поскольку продукты MRE подвергаются обработке, они не заменяют питательные вещества для организма, но хороший MRE может служить ценной добавкой к диете спортсмена, привнося простоту использования и разнообразие в ежедневную стратегию питания, а также обеспечивая калории и питательные вещества, необходимые для выработки энергии и восстановления. Когда вы выбираете правильные блюда и продуманно включаете их в свою стратегию питания, вы можете получить максимальную пользу от MRE для своего тела, готовитесь ли вы к гонке или отправляетесь на долгие и расслабляющие выходные.
