Часы для измерения артериального давления предлагают незаметный и простой способ контролировать показания артериального давления в течение дня. Высокое кровяное давление, или гипертония, является заболеванием высокого риска, поражающим более одного миллиарда человек по всему миру.
На его долю приходится около половины сердечных приступов и смертей, связанных с инсультом, и это еще одна причина, по которой вам следует регулярно контролировать свое кровяное давление. Поддерживать здоровый уровень артериального давления в наши дни довольно легко благодаря достижениям в области портативных технологий.
В этой статье сравниваются самые надежные, научно обоснованные часы для измерения артериального давления, передовые технологии, лежащие в их основе, и их показатели точности.
Содержание
Понимание того, как работают часы артериального давления
Особенности, на которые следует обращать внимание в часах для измерения артериального давления
Заключение
Понимание того, как работают часы артериального давления
Цифровые часы для измерения артериального давления измеряют артериальное давление, используя время прихода импульса, также известное как время прохождения импульса (PTT). В двух словах, PTT — это время, необходимое пульсовой волне для прохождения между двумя точками артерий. PTT колеблется в зависимости от вашего артериального давления в реальном времени.
Для большей точности в некоторых часах есть датчики, которые касаются кожи на нижней стороне запястья. Эти датчики фотоплетизмографии (PPG) используют свет для обнаружения изменений объема крови. Они также анализируют форму и характеристики вашей пульсовой волны, предоставляя точную информацию об уровне вашего артериального давления.
Надежные часы для измерения артериального давления должны иметь удобную для пользователя функцию, позволяющую выполнить первоначальную калибровку. Для этого необходимо снять показания с помощью традиционного манжетного монитора и ввести это значение в часы. В результате первое чтение обеспечивает основу для алгоритмов часов.
Сочетание данных PTT, пульсовой волны и значений начальной калибровки позволяет оценить ваш систолическое и диастолическое давление, который затем отображается на циферблате или в сопутствующем приложении.
Точные ли часы тонометра?
Несмотря на методы непрерывного мониторинга и удобство, точность носимых устройств для измерения артериального давления все еще остается предметом споров.
Такие факторы, как положение запястья, артефакты движения и разница температур, иногда могут влиять на точность. Многие из них предназначены для дополнения, а не замены стандартных показаний манжеты.
Ключевым моментом является точное размещение — даже небольшой наклон может испортить ваши показания. Неподвижность и разница температур между запястьем и рукой также могут привести к искажению показаний. Еще сложнее то, что некоторые наручные мониторы не прошли столь строгие испытания, как традиционные наручные манжеты.
Хотя они могут дать общее представление о вашем артериальном давлении, они не должны заменять золотой стандарт. Думайте о них как о мониторах, которые дополняют, но не заменяют проверенную манжету вашего врача. Большинство экспертов рекомендуем использовать их вместе для более полной картины.
Особенности, на которые следует обращать внимание в часах для измерения артериального давления
1. Дисплей и пользовательский интерфейс
Надежные часы для измерения артериального давления должны иметь понятный и удобный интерфейс. Большой дисплей размером 1.7–1.9 дюйма (43–49 мм) идеально подходит для удобной навигации по измерениям и настройкам. А водонепроницаемый дисплей Это плюс, позволяющий постоянно носить его во время купания, принятия душа или в дождливые дни.
Эти носимые устройства используются не только для измерения артериального давления, поскольку они имеют такие функции, как простые в использовании элементы управления и беспроводное соединение. Большой, ясный дисплей с кнопками гарантирует удобство использования прибора и точные показания; Управление одной кнопкой и автоматическое подключение к Wi-Fi делают это еще проще.
Некоторые функции, которые следует учитывать, — это ежедневные или еженедельные графики и отчеты для отслеживания тенденций за определенный период. Bluetooth позволяет передавать данные на телефон и отслеживать их в пути, а Wi-Fi автоматически обновляет приложения при подключении.
Выберите часы для измерения артериального давления с приложением, совместимым с операционной системой вашего смартфона. Некоторые мониторы также оснащены дополнительными функциями, такими как частота пульса для улучшения общего состояния здоровья или даже отслеживание сна и физической формы, что дает полную картину состояния вашего здоровья.
2. Хранение и синхронизация данных
Отслеживайте свои тенденции: многие часы для измерения артериального давления имеют встроенную память, в которой сохраняются ваши показания, а также дата, время и иногда даже частота пульса. Это позволяет увидеть, как ваше кровяное давление меняется с течением времени. Модели более низкого уровня могут хранить всего несколько десятков показаний, а более дорогие — сотни.
Большинство часов синхронизируются с приложениями для смартфонов через Bluetooth для более детального считывания. Эти приложения преобразуют ваши данные в диаграммы и тенденции, упрощая выявление закономерностей и обмен информацией с вашим врачом. Некоторые даже предлагают облачное хранилище, позволяющее получить доступ к показаниям с любого устройства.
Если вам всегда нужна печатная копия, большинство часов также позволяют экспортировать ваши данные в виде файла CSV или PDF для печати отчетов или добавления их в ваши электронные медицинские записи.
Помните, память со временем заполняется. После заполнения новые показания перезапишут самые старые, если вы не перенесете данные. Некоторые часы даже позволяют вам установить, как долго вы хотите хранить показания. Чем больше у вас памяти, тем реже вам придется выгружать данные.
Современные часы подключаются к сопутствующему мобильному приложению через Bluetooth для синхронизации сохраненных данных с приложением, что обеспечивает долгосрочное хранение. Некоторые модели также оснащены USB-кабель или беспроводное соединение, что позволяет пользователям переносить свои данные в настольное приложение или делиться ими с поставщиками медицинских услуг.
3. Срок службы батареи
Хорошая емкость аккумулятора для умных часов для измерения артериального давления обычно составляет от 200 до 500 мАч. Благодаря аккумулятору емкостью 200 или 300 мАч часы могут работать от 4 до 10 дней без подзарядки при периодическом измерении артериального давления (1–2 раза в день).
Умные часы с аккумулятором большей емкости подходят для пользователей, которым необходимо чаще снимать показания, поскольку они могут работать от 7 до 14 дней без подзарядки.
4. Дополнительные возможности
Помимо измерения артериального давления, умные часы для мониторинга здоровья имеют такие полезные функции, как мониторинг сердечного ритма, отслеживание активности, мониторинг сна и различные спортивные режимы. Некоторые часы даже имеют напоминания о приеме лекарств и кнопку SOS, вызывающую экстренные ситуации.
Удобная функция, которую предлагают некоторые первоклассные часы для измерения артериального давления, — это многоязычная поддержка. Они меняют правила игры, поскольку их можно запрограммировать на английском, китайском, французском, арабском, испанском, греческом, хинди и других местных языках.
Некоторые из более модных моделей оснащены встроенными камерами, которые позволяют вам общаться в видеочате с врачом или близкими прямо с вашего запястья, голосовыми командами AI и крошечными динамиками, чтобы наслаждаться плейлистом на ходу.
5. Совместимость
Совместимость является важным фактором при покупке часов для измерения артериального давления. Начнем с того, что большинство часов для измерения артериального давления синхронизируются со смартфонами — как Android, так и iPhone.
Таким образом, вы можете легко просматривать и отслеживать свои показания на своем телефоне, вместо того, чтобы щуриться на крошечный экран часов. Часы обычно подключаются через Bluetooth к специальным мобильным приложениям производителя.
Производители четко указывают информацию о совместимости на упаковке продукта. Например, умные часы могут быть совместимы с iOS 8.0 или Android 4.4 и выше. Это означает, что часы будут без проблем синхронизироваться и работать с большинством устройств iOS и Android, выпущенных после 2014 года.
Заключение
Научно обоснованные часы для измерения артериального давления — привлекательный вариант для людей, желающих регулярно контролировать свое артериальное давление. По мере развития технологий мы, вероятно, увидим прогресс в портативных устройствах для измерения артериального давления, что потенциально приведет к созданию еще более точных устройств.
Однако эти часы необходимо использовать при регулярных осмотрах и профессиональных медицинских консультациях, а не в качестве замены профессионального ухода.
