Yürüyüş pedleri günlük aktivitelere ve fonksiyonel kondisyona yaklaşımımızda devrim yaratıyor. Bu aldatıcı derecede basit ama son derece etkili makineler, oturma odalarını ve ofisleri fitness alanlarına dönüştürüyor.
Bir yürüme pediyle gün boyunca e-postalarınızı takip ederken, programları art arda izlerken ve hatta ayakta masa başında çalışırken adımlarınızı sıklaştırabilirsiniz. Ancak tüm yürüme pedleri aynı şekilde yapılmamıştır.
Ağır hizmet güç santrallerinden şık, göze çarpmayan masa altı modellerine kadar, adım potansiyelinizi ortaya çıkarmak için bekleyen mükemmel bir ped var. Bu kılavuz, evinizin rahatlığında kilometrelerce yol katetmenizi sağlayacak, sahip olunması gereken özellikleri ve premium seçenekleri ayrıntılı olarak açıklayacaktır.
İçindekiler
Bir bakışta yürüyüş pedleri
Yürüyüş pedleri kullanmanın faydaları
Yürüyüş pedlerinin temel özellikleri
Piyasadaki en iyi yürüyüş pedleri
Sonuç
Bir bakışta yürüyüş pedleri
Yürüme koşu bandı veya düz koşu bandı olarak da bilinen yürüme pedi aslında yürüyüş için bir egzersiz makinesidir. Kemerin yerden kaldırıldığı normal bir koşu bandının aksine, yürüme pedinin kemeri düzdür ve doğrudan zemine oturur.
Düz, alçak profilli tasarım, onları masa altı kullanım için veya tam bir koşu bandının fazla hacimli olabileceği kompakt ev veya ofis alanları için ideal kılar.
Yürüyüş pedleri kullanmanın faydaları
Kardiyovasküler sağlığın iyileştirilmesi
Çalışırken veya TV izlerken yerinde yürümek, masanızdan ayrılmadan biraz hareket etmenizi ve adım saymanızı sağlar. Hareket kalp atış hızınızı yükselterek kan dolaşımını ve metabolizmayı iyileştirir.
Gözlemsel çalışmalar artan yürüme seviyelerinin kardiyovasküler hastalıklara karşı koruma sağladığını ve KVH tanısı alan hastalar için riskleri azalttığını göstermektedir.
Kilo yönetimi
Yürüme pedi, obeziteyi ve genel kondisyonu azaltmak için mükemmel bir stratejidir. Dengeli bir beslenmeyle birlikte koşu bandı masasında yürümek, bütün gün oturmaktan daha fazla kalori yakmanıza yardımcı olabilir. Düşük etkili egzersiz ekstra kilo vermede oldukça etkilidir çünkü kullanıcılar saatte yaklaşık 200 kalori yakabilir. Yoğun antrenmanları zorlayan insanlar için ideal bir alternatif.
Akıl sağlığı yararları
Düzenli fiziksel aktivitenin depresyon, anksiyete ve stres semptomlarını azalttığı, genel ruh halini ve bilişsel işlevleri iyileştirdiği gösterilmiştir. Birçok yürüme pedi incelemesi aynı zamanda yürüme pedlerinin stres giderme, daha iyi ruh halleri ve hatta işyeri verimliliği üzerindeki etkisini de göstermektedir.
Yaralanmalardan rehabilitasyon
Yürüyüş pedleri bacakları, ayak bileklerini veya ayakları ilgilendiren yaralanmalarda kontrollü bir ortamda hareketliliğin ve gücün yeniden kazanılmasına yardımcı olabilir. Denge ve stabilite eğitimi yoluyla diz ve kalça protezi sonrası iyileşme sürecine de yardımcı olurlar.
Yürüyüş pedlerinin temel özellikleri
Yürüyüş pedi ararken aranacak önemli özellikler şunlardır:
- Kayış ölçüsü: Ayaklarınızın sıkışmadan rahatça hareket edebilmesi için yeterli alana sahip geniş bir kemer boyutu seçin. Aynı zamanda uzun, tercihen 4 fit (50 inç) veya daha yüksek olmalıdır.
- Ağırlık kapasitesi: Üreticiler, alıcıları güvenli bir şekilde kaldırabileceği maksimum kullanıcı ağırlığı konusunda bilgilendirmek için yürüme pedinin sınırını belirler. Vücut ağırlığınıza uygun ve ideal olarak mevcut kilonuzun üzerinde taşıyabilecek bir yürüme pedi seçin.
- Motor: Çoğu yürüyüş pedinin beygir gücü derecesi 1.5–2.5 HP'dir. Motorları koşu bantlarından daha az güçlü olsa da yürüyüş ve hafif koşular için yeterlidir.
- Korkuluk: Tırabzanlar, kendinizi dengesiz hissettiğinizde veya yürürken takılıp düştüğünüzde güvenli bir tutuş sağlar. Çoğu marka için standart bir özellik olmasa da, birinci sınıf yürüme pedlerinde sağlam korkuluklar yaygındır.
- Gürültü seviyeleri: Yürüme pedi, kullanıcı yürüme hızını artırdıkça bir uğultu sesi çıkarır. Çoğu tür, neredeyse hiç fark edilmeyen 57 desibele kadar çıkar.
- Akıllı özellikler: Ekran konsolu, hoparlörler, uzaktan kumanda ve mobil uygulama uyumluluğu gibi ekstra özellikler, yürüme pedine mükemmel bir katkıdır.
Piyasadaki en iyi yürüyüş pedleri
En iyi genel: HALLEY taşınabilir yürüyüş pedi
Eksiksiz bir paket sunan bir yürüme pedi arıyorsanız, bu model tüm beklentileri karşılıyor. Katlanabilir ve hızlı monte edilebilir bir tasarıma sahiptir, böylece kolayca kurabilir veya hemen kaldırabilirsiniz.
Monte edildikten sonra çift sönümleme sistemine sahip yastıklı yüzey sayesinde yürüme deneyimi son derece rahattır. İster sadece geziniyor olun, ister maksimum 12 km/saat hızla daha yoğun bir koşu seansına gidiyor olun, darbeyi emmeye yardımcı olur.
LCD ekran tüm ölçümlerinizi gösterir ve cihazınızı görüş alanınızda tutabilmeniz için bir cep telefonu tutucusu da bulunur. Uzaktan kumanda, hız ayarlarını konsolu karıştırmanıza gerek kalmadan doğrudan parmaklarınızın ucuna getirir.
Bandı hızlı bir şekilde durdurabilen manyetik emniyet anahtarıyla güvenlik de iyi bir şekilde hesaba katılmıştır. Artık acil durdurma için beceriksizce öne çarpmanıza gerek yok. Ek olarak makine, müzik veya podcast dinlerken yürümenize veya koşmanıza olanak tanıyan sessiz, fırçasız bir motora sahiptir.
Yaşlılar için en iyisi: LED ekranlı çok fonksiyonlu elektrikli yürüme pedi
Bu, sağlam destek sağlamak ve düşmeleri önlemek için iki güvenli korkuluk da dahil olmak üzere çeşitli güvenlik özelliklerine sahip, yaşlı dostu bir modeldir. Daha da iyisi, emniyet tokası gerektiğinde hızlı bir çekme hareketi ile çalışmayı anında durdurabilir.
Yürüme pedinin ağır hizmet tipi çelik yapısı maksimum 130 kg (286 pound) kullanıcı ağırlığına izin verir, böylece yaşlılar onu uzun süre güvenle kullanabilirler.
Büyük, basitleştirilmiş kontrol arayüzü hız ayarlamasını çocuk oyuncağı haline getirir. Kullanıcılar, 0.8-10 km/saat hız aralığıyla aktivite seviyelerini yürüyüşten koşuya veya koşmaya kadar özelleştirebiliyor.
Masa altı kullanım için en iyisi: FYC masa altı mini koşu bandı
FYC yürüme pedi, ofis ortamında gizli masa altı kullanımı için tasarlanmıştır. En büyük özelliği, fısıltı kadar sessiz çalışmasıdır; 45 desibelden daha az gürültü çıkışı, yani bir kütüphaneden daha sessizdir. Böylece yakınınızdaki iş arkadaşlarınızın dikkatini dağıtmadan iş yerinize doğru yürüyebilirsiniz.
Bir başka göze çarpan özellik ise, kullanıcıların yoğun egzersizler için pedi kolayca eğimli bir konuma ayarlamasına olanak tanıyan, çıkarılabilir manuel eğim ayarıdır.
Mini koşu bandı, boşluklar arasında hareket ettirmek için yerleşik tekerleklere sahiptir. Üstelik ince profili, kullanılmadığı zaman masanızın altına kusursuzca sığar.
Bütçeye göre en iyisi: WANDUO ince yürüyüş pedi
Bu yürüme pedi, bütçeyi zorlamadan iyi bir ünite arayan alıcılar için idealdir. Uygun bir fiyat noktasında ihtiyacınız olan tüm temel bilgileri kapsar.
Hız aralığı, yavaş bir yürüyüşten 8 km/saatlik makul bir hıza kadar uzanır; bu nedenle, ister hafif bir egzersiz ister daha yoğun bir egzersiz isteyin, işe yarayacaktır. Zaman, mesafe ve yakılan kalori gibi önemli istatistikleri izlemek için bir LCD ekrana sahiptir. Çok gösterişli bir şey değil ama size gerekli şeyleri veriyor.
Bu uygun fiyatlı modelin parladığı yer ise ince, taşınabilir tasarımıdır. Yalnızca 13 cm kalınlığında olduğundan, kullanılmadığı zaman zeminde yer açmak için yatağınızın veya kanepenizin altına koyabilirsiniz. Küçük alanlar için çok uygun.
En iyi taşınabilir: Lijiujia katlanır mini yürüyüş pedi
Kolayca hareket etmek için katlanabilir bir yürüme pedi arıyorsanız bu model en iyi seçimdir. 18 kg ağırlığıyla hafif olmasına rağmen ihtiyacınız olan tüm özellikleri bünyesinde barındırır. Yerleşik tekerlekler aynı zamanda odalar arasında geçiş yapmayı veya gezilere çıkmayı da kolaylaştırır.
Kompakt boyut yine de işlevden ödün vermez. 1.0 HP motoru, 1 km/saatlik hafif bir yürüyüşten 10 km/saatlik canlı bir tempoya kadar değişen hızlara ulaşmak için bol miktarda güç sağlar. Ayrıca telefon tutucusu ve uzaktan kumandası olan kullanışlı bir LED ekrana sahiptir.
Sonuç
Doğru yürüme pedini bulmak, evde birçok egzersiz fırsatının kilidini açabilir. Taşınabilirlik, ofis kullanımı, ağır hizmet yapıları veya üst düzey erişilebilirlik seçenekleriyle, her ihtiyaca uygun kullanışlı özelliklerle dolu kaliteli bir ped mevcuttur.
Hangi tasarımın peşinde olursanız olun, binlerce seçenek arasından seçim yapın. Chovm.com.
