Sports

Gxumela kwizinto eziyimfuneko ze-sleds, ukusuka kwiintlobo ukuya kwiingcebiso zokugcina. Esi sikhokelo sibandakanya yonke into oyifunayo kwi-adventure yasebusika emnandi.

Fumana amandla okuguqula isitulo se-yoga, umkhuba olungiselelwe yonke iminyaka kunye nobuchule. Ngena kwisikhokelo sethu esibanzi sokuphucula impilo yakho namhlanje.

Fumana imiba ebalulekileyo ye-treadmill abasebenzisi abayikhathalele kakhulu. Esi sikhokelo sichaza iimpawu, ukugcinwa, kunye nokunye ukuphakamisa uhambo lwakho lokufaneleka.

Ngena kwihlabathi lezigcina-ntloko, utyhila ukuvela kwazo kunye nendima ebalulekileyo kukhuseleko lwezemidlalo. Fumana into eyenza ukuba isigcina-ntloko sibaluleke kakhulu kwiimbaleki.

Fumanisa ukuba kutheni iimbaleki ziguqukela kwii-hydrojugs kwiimfuno zabo ze-hydration. Esi sikhokelo siqulethe yonke into ekufuneka uyazi.

Fumanisa iimpawu ezibalulekileyo kunye neengqwalasela zokukhetha ibhulukhwe yekhephu ephakamisa amava akho emidlalo yasebusika. Funda ukuhlala ushushu, womile, kwaye uhamba emathambekeni.

Fumana indlela iPilates enokuphakamisa ngayo ukusebenza kwakho kwezemidlalo. Esi sikhokelo sityhila izibonelelo zaso, ubuchule, kunye nokudibanisa kwindlela yakho ukuze ufumane iziphumo ezizezona zilungileyo.

Fumana indlela iWall Pilates enokuguqula ngayo uhambo lwakho lokufaneleka kunye nesikhokelo esibanzi. Ngena kwizinto ezibalulekileyo zolu qeqesho luyilayo namhlanje.

Fumanisa indlela iphedi yokuhamba ingaluguqula njani uhambo lwakho lokomelela ukusuka kubutofotofo bekhaya lakho. Funda izinto ezibalulekileyo ngaphambi kokuba wenze ukhetho lwakho.